Интервью с Денисом Сережниковым
— Денис, расскажи чем ты занимаешься, сколько тебе лет?
Сейчас работаю в ГУЗ "Краевая клиническая больница" анастезиологом, трансфузиологом. Мне 37 лет
— Первый вопрос - традиционный. Расскажи как начал заниматься спортом?
Начиная со школы я всю эту спортивную "движуху" любил. В одной школе ходил в секцию баскетбола. При переводе в другую школу, с медицинским уклоном, познакомился с товарищем — Алексеем Бобровниковым, он занимался легкой атлетикой у Виктора Комогорова - тренера по легкой атлетике у нас в Чите.
Комогоров Виктор Геннадьевич,
Тренер высшей квалификационной категории ГБУ СШОР №2 Забайкальского края
Мы с Лешей бежали зачет 10 км по физкультуре, в 11 классе. Вот это и был первый опыт бега.
В институте я так же играл в баскетбол. Еще играл в КВН, и как то меня туда больше затянуло, в КВН. Спорт отошел на второй план, потому что уходило все свободное время на репетиции к играм.
Потом институт окончил, стал ходить в "качалку" к Тополеву Игорю спортивный зал «Максимус». Туда меня привела, тогда еще моя подружка, одногруппница, моя будущая жена <улыбается>. Она занималась там сама и меня затянула. Ходил в зал, и стал активно кататься на велосипеде. Принял участие в соревнованиях на базе Орбита - "Кросс - кантри". Любителей там было мало, в основном были профи, триатлонисты. С ними "гоняли". Потом как-то все затихло, не стали проводить соревнования. Беговые тренировки у меня остались - 2 раза в неделю. Бегал на СибВО, но тогда там такого количества бегунов не было, как сейчас и не было беговых групп, сообществ
— Беговые тренировки были с какой-то целью? План подготовки был? Или просто в удовольствие?
Я в смартфон закачал приложение "Nike Run" , с него начал. Смотрел там программы, где задавалась цель и выполнял ее. Пробежать 5 км за такое-то количество времени, 10 км за такое-то. Там, кстати, тогда уже были программы для выполнения полумарафона и марафона, все на англ языке было. Я в общем не стал обращать внимание на это. Бегал "10ку", и мне было нормально. В приложении были задания ежедневные, мне нравилось выполнять их. Тогда я себя таким беговым энтузиастом не чувствовал.
Потом в соц сетях появляется Ткачук Ольга со своим беговым проектом "Даешь-Марафошь". Я следил за информацией в соц сетях, но в первый год не участвовал. На след год, на СибВО я пробежал в проекте "Даешь-Марафошь" дистанцию 10 км. Помню в тот день ливень такой был — запомнился забег <смеется>
Кстати в том забеге участвовали Павел Чернизов и Степан Белов.
— организаторы Trailrunning club/ Chita.
https://vk.com/yoga_bega
— Организаторы Кубка и первенства Забайкальского края по трейлранингу «Забайкальский снежный трейл «Самопревосхождение»
https://vk.com/snowtrail
— Организаторы Чемпионата и первенства Забайкальского края "Забайкальский осенний трейл «Самопревосхождение»
https://vk.com/trailrunningchita
— Организаторы соревнований «Забайкальский марафон победы»
https://vk.com/victory_marathon
Павел Чернизов бежал в футболке "Peace run" , «Бег Мира» — это международная факельная эстафета дружбы, взаимопонимания и единства, целью которой является развитие и поддержание культуры мира на Земле.
— Какой результат первой соревновательной дистанции в 10 км?
Начал в темпе 5:15 на км, потом сбавил. Но точно из часа выбежал тогда!
— Денис, как пришел к первому марафону?
Здесь нужно рассказать немного об Андрее Зинченко. Сейчас мы дружим, тренируемся вместе под руководством тренера Ящук Н. С.
Ящук Николай Сергеевич,
Тренер высшей квалификационной категории. Заслуженный работник физической культуры и спорта Забайкальского края ГБУ СШОР №2 Забайкальского края
А тогда я просто увидел статью на портале Чита.ру «От нуля до марафона за 6 месяцев».
https://www.chita.ru/blogs/zinchenko/64862/
Я начал изучать что такое марафон. Ага, 42 км 195 метров. Я к тому моменту максимум бегал 23 км (это просто я попробовал - посмотрел сколько смогу пробежать). В этот период у меня появилось приложение RunKeeper, там есть программа подготовки на 4 месяца для выполнения дистанции Полумарафон. Решил, нажал кнопку «начать» и полностью, без пропусков, выполнил программу 4х месяцев. Далее бегаю старты, которые в Чите проводятся.
На марафон я поехал в августе 2016 года.
Понятно,что к марафону нужно готовится не с помощью приложения, а с тренером. Я позвонил Виктору Геннадьевичу Комогорову. Он говорит мне: "Чего сразу марафон — то"?! <cмеется>. Готовил в марафону меня тренер Ящук Н. С.
В общем, подготовился, сбегал марафон за 3 часа 43 мин.
— Где еще бегал, кроме Омска? Какие результаты?
Санкт-Петербург. 1/2 марафон «Белые ночи» в апреле 2017 года. Время — 1.36
Москва. 1/2 марафон «Осень в парке Горького» в ноябре 2017 года. Время —1.46.
Санкт-Петербург. Марафон «Белые ночи» в июле 2018 года. Время — 3.43.
Москва. Марафон «Международный Абсолют Марафон» в сентябре 2018 года. Время — 3.28.
Иркутск. Марафон «Иркутский Международный Слата марафон» в июне 2019 года . Время — 3.11.
Улан-Удэ. Марафон «Международный Байкальский марафон» в августе 2019 года. Время — 3.17.
— Денис, семья как относится к твоему увлечению?
У меня спортивная семья. Все занимаются спортом, поддерживают.
Супруга тоже врач и тоже занимается спортом. Дочь занимается легкой атлетикой, ей 12 лет, имеет II юношеский разряд по легкой атлетики. Мы вместе с дочкой ездим на тренировки.
— В Zabrun как себя позиционируешь?
Я видеограф в нашей команде, ну и пригласили быть амбассодором.
Вообще снимаю видеообзоры спортивных событий. Можете посмотреть у меня в ленте в Вк, на Ютубе моей странички и в избранных историях в профиле Инстаграм
https://www.youtube.com/channel/UCC2_rUXncxQUKk0B9Ndzydw
— Как понимаешь кто такой амбассадор в нашем сообществе Zabrun?
Вообще амбассадор, в моем понимании - это человек, спортсмен, личность, который продвигает бренд, идею. У нас в сообществе, чтобы быть амбассадором условия простые - иметь спортивную цель, готовиться к ней, нести идею команды в массы, выступать на соревнованиях, помогать новичкам.
Это не коммерция, это не политика - это идея, здоровье и живой, личный пример!
— Какие планы на 2020 год?
Май - полумарафон в Казани. Сентябрь - Московский марафон
— Денис, есть спортивная мечта?
Да! World Marathon Majors!
World Marathon Majors — серия ежегодных соревнований среди марафонцев. В серию входят марафоны: Бостонский, Лондонский, Берлинский, Чикагский и Нью-Йоркский марафоны в 2006—2012 годах, а с 2013 года в серию вступил Токийский марафон.
Хочу принять участие в каком-то из этих марафонов!
И ультра мечта — стать участником соревнований Ironman
Ironman — серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона (WTC). Каждая отдельная гонка серии cостоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 2,4 мили (3,86 км), заезда на велосипеде по шоссе на 112 миль (180,25 км) и марафонского забега на 26,2 мили (42,195 км). Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире.
— Пожелаешь что для наш участников и всех кому интересно что мы делаем?
Debes, ergo potes! (лат.)Ты можешь - значит должен
Мой хэштэг - #всембег. Будьте активными! Мир вокруг нас