ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ИГРЫ В ЛАПТУ

Академия физической культуры и спорта

Кафедра теоретических основ физического воспитания

Королев Дмитрий Андреевич

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Лапта – исконно-русский вид спорта, представляющий собой командную игру с элементами легкой атлетики, где нужно бить битой по мячу и совершать перебежки для набора очков. Наш вид спорта проделал огромный путь своего развития от первобытных общин, где в качестве инвентаря применялись палки и камни, до современных правил и сложных тактических вариаций игры.

Лапта вследствие своего развития предоставляет новые требования для игроков, которые значительно выше предыдущих. Изменились некоторые правила, вырос темп игры, увеличилось количество затрачиваемой физической активности, появились новые технические приемы и тактические схемы. Мастерство игрока напрямую зависит от уровня его двигательно-координационных качеств, высокий показатель которых позволяет выполнять элементы игры на высоком уровне.

Лапта сейчас представляет очень динамичный спорт, где игрокам нужно совершать сложные координационные действия и принимать верные решения в условиях дефицита времени. Новые условия игры требуют большого «багажа» координационных умений, быстроты и хорошей реакции в совокупности с грамотным тактическим мышлением. Поэтому очень важно сейчас рассматривать различные подходы к обучению игре в лапту, ведь командное взаимодействие – самый сложный тактико-технические элемент игры, функционирование которого требует от себя хорошего развития физических качеств.

Для успешного физического развития игроков в лапту необходима комплексная подготовка по модели тренировочной программы, которая будет включать в себя новые упражнения на развитие быстроты и координации. Также занятия по данной модели будут способствовать активизацию внимания, повышению эмоционального фона занимающихся, что повысит их мотивацию к обучению и увеличит эффективность обучения.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по лапте.

Предмет исследования: организационно-методические основы обучения игре в лапту.

Цель: определить организационно-методические основы обучения игре в лапту.

Задачи:

1. Изучить историю развития лапты и её значение в воспитании подрастающего поколения.

2. Проанализировать роль занятий лаптой в повышении уровня физической подготовленности и развитии физических качеств у занимающихся.

3. Рассмотреть в научно-методической литературе организационные основы учебно-тренировочного процесса по лапте.

4. Разработать педагогические рекомендации по обучению игре в лапту девочек 11-12 лет.

5. Определить динамику показателей развития физических качеств и уровня функционального состояния сердечно-сосудистой системы у девочек 11-12 лет в процессе занятий лаптой.

Гипотеза: предполагается, что у девочек 11-12 лет будет наблюдаться положительная динамика развития физических качеств и уровня функционального состояния сердечно-сосудистой системы в процессе занятий лаптой, если на основе изучения организационных основ учебно-тренировочного процесса по лапте и её роли в повышении уровня физической подготовленности занимающихся будут разработаны педагогические рекомендации по обучению игре в лапту.

Практическая значимость результатов проведённого исследования подтверждается Актом внедрения.

Апробация работы. Материалы проводимого исследования обсуждались на Итоговой научной студенческой конференции ЮФУ (27 апреля 2023). По представленным материалам для печати в сборнике конференции «Физическая культура, спорт, здоровье и долголетие» принята статья.

Структура и объем работы. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, 2 таблицы, 13 рисунков, списка литературы, содержащего 50 источников, 1 электронный ресурс. Общий объем работы составляет 52 страницы компьютерной верстки.

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1 История развития лапты

Лапта – одна из древнейших народных игр, происходящая еще из первобытных времен. Лапта является народной игрой, которая развивалась на протяжении нескольких столетий в России. Ее история начинается еще в древней Руси, когда люди играли в игры, используя камни, палки и другие естественные материалы. Изначально лапта была простой игрой, в которой игроки бросали камень и ловили его руками, а затем начали использовать палочки, чтобы пнуть камень и поймать его в воздухе.

Постепенно игра стала более сложной, и в нее стали добавляться новые правила и элементы. Подтверждению этому свидетельствуют наскальные записи и пещерные рисунки, где были изображены люди с битами в руках, а рядом с ними был нарисован мяч. «Пещерные и наскальные изображения эпохи палеолита свидетельствуют о тесной связи физических упражнений с трудом. На этих рисунках мы видим, как охотники бегают, прыгают, мечут различного рода снаряды: круглые камни, напоминающие мячи, булавы и палки, напоминающие биты» (Костарев А.Ю. и соавт., 2018). В первобытных обществах мяч для лапты изготавливался обычно из травы или из кусков кожи животных, наполненных мхом, засушенной травой, пучками мешковины или корой дуба. Для игры выбиралась ровная поверхность, например, лесная поляна, прибрежная отмель, утес или сухую речную долину.

Одним из главных правил в первобытном строе было то, что игроки должны были отбивать мяч от ручья, т.е. игрового пространства, ограниченного природными препятствиями. Основная цель игры в первобытные времена заключалась в том, чтобы развить силу, ловкость, гибкость и выносливость, необходимые для охоты, рыбной ловли и выживания в трудных условиях природы «В игре «лапта» присутствуют элементы, напоминающие охоту (защитник с мячом бежит за перебежчиком, стараясь попасть в него мячом)» (Костарев А.Ю. и соавт., 2018). В первобытные времена лапта не была игрой с четко определенными правилами. Игровой процесс был спонтанным, а правила устанавливались «на ходу». В игре могло участвовать любое количество игроков. Игровое поле и длительность матча зависели от местных условий и решались согласно общепринятому мнению игроков.

Являясь важной частью досуга предыдущих поколений, лапта так же способствовала улучшению общей физической подготовки и некоторых отдельных навыков. Развитые в процессе игры в лапту умения применялись в как в самых обыденных делах, так и в значимых ситуациях: от каждодневной добычи пищи до участий в сражениях. С течением времени игровой инвентарь менялся. В лапте стали использоваться кожаные мячи, которые имели более прочную поверхность, и ввиду чего были менее подвержены различного рода повреждениям. Но даже с использованием кожаных мячей, лапта оставалась достаточно опасной игрой, которая требовала от игроков хорошей физической подготовки и мастерства.

Таким образом развитие лапты уходит в далекое прошлое, когда люди использовали камни и палки для игры. Играя в лапту первобытные люди совершенствовали навыки охоты и сражения с врагами.

Правильно и тщательно подготовленное поле являлось вторым необходимым условием для проведения лапты. Кроме того, требовался чёткий и хорошо описанный набор игровых правил, поскольку на тот момент организационная сторона игры сильно страдала. Всё это должно было вывести лапту на принципиально новый уровень и придать ей более серьёзный статус. Являясь большим ценителем лапты, Пётр 1 значительно поспособствовал её развитию в России. Петр 1 считал лапту национальной игрой России. Последний русский царь утвердил базовые правила и поспособствовал популяризации игры среди населения Российской империи. После создания первого набора правил в 1700 году, Пётр не прекратил свою спортивно-прогрессивную деятельность. Им был издан указ о необходимости создания специального мяча, который был бы наиболее удобен для данной игры, а также установил стандартный вес и размер мяча. В дальнейшем среди введённых Петром Алексеевичем правил были, например, установление ограничения на количество игроков в команде и на количество мячей, которые могут быть в игре одновременно; урегулирование порядка подсчета очков; определение границ игрового поля. Так же, он выступил с инициативой создать лаптежную игру – регулярные соревнования по лапте, и уже в следующем году был издан указ, по которому по всей России были созданы специальные команды лаптистов. Соревнования по лапте постепенно принимали всё более глобальный характер, начинаясь с местных турниров и заканчиваясь целостно-государственными состязаниями.

Решая судьбу игры, Пётр Алексеевич предпочитал прислушиваться ко мнению специалистов, приглашая на свои совещания лучших игроков лапту и не пренебрегая их опытом. Правитель уделял много внимания распространению лапты среди простого народа, устраивая для этого соревнования и создавая обновлённые правила игры. Результатом такой игровой политики стала невероятная популярность лапты в России 18-го века. Кроме того, Петр 1 понимал, что спортивная игра может помочь глобальному укреплению тела и духа народа, что, в свою очередь, отразится и на подготовке солдат в армии (Шарыгина И.Т. и соавт., 2020). В результате размышлений о преимуществах игры, Пётр Первый учредил специальные занятия для солдат сначала только широко известных Семёновского и Преображенского полков, а впоследствии и прочих подразделений. Помимо обычной физической подготовки, военнообязанные так же были должны играть в лапту. Впоследствии, это действительно привело к улучшению их физической формы, жизненных показателей важных для участия в военных действиях и общей боеспособности. Попытка включить лапту в программу физвоспитания военнослужащих предпринималась и позднее, в первые годы Советской власти. Со временем игра получила негласный статус праздника, который проводился только в определенное время года.

Таким образом, спортсмены могли спокойно тренироваться и готовиться к игре заранее, стараясь мыслить наперёд, продумывая вариации развития событий в ходе матча и собственную реакцию в ответ на то или иное действие соперника. Являясь уже командной игрой, лапта так же выполняла роль некоего тимбилдинга, способствовала скоординированной командной работе, взращиванию командного духа и единению. В случае войны, эти навыки также оказывались критически важными на пути к победе. Кроме того, участники игры в лапту обычно выбирались из самых сильных и ловких людей, что делало игру отличным способом для определения и выделения наиболее подходящих кандидатов для военной службы (Шарыгина И.Т. и соавт., 2020).

В военные годы лапта имела большое значение в жизнях солдат на фронтах. Одна из ключевых задач, стоящих перед любым государством в период войны, это повышение морального духа военных. Для достижения этой цели используются различные методы, в том числе и народные игры. Лапта в этом смысле была совершенным инструментом. В периоды затишья боевых действий, рядовые, а иногда и более высокие чины, могли отвлечься от окружавшей их жестокости, забыть о боевой суете, поднять настроение и, играя в команде, поддержать чувство единства. В некоторых отрядах лапта использовалась как средство общения и укрепления дружеских отношений, в других как способ сброса напряжения и абстрагирования от тяжестей военного времени, в-третьих являлась инструментом обучения бойцов. Играть в лапту было возможно в практически любых условиях, так как круг изготавливался из материалов, которые было всегда легко найти на местности. Правила военной лапты были достаточно простыми, что снижало входной порог и позволяло привлекать большое количество участников.

В прошлом лапта являлась неотъемлемой частью культуры Российской империи и оставалась популярной в течение всего XVIII века. Кроме того, народная игра и сейчас может считаться важной частью культурного наследия русского народа, так как является одной из самых древних и популярных спортивных игр в России. С течением времени организационная часть лапты становилась всё более продуманной и структурированной, всё время создавалась новые правила и техники игры. Однако, с развитием промышленности и началом урбанизации, интерес к народной игре стал угасать. Играть в городах становилось все труднее, а в сельской местности на ее место начинали приходить другие развлечения. Чтобы вернуть лапте ее раннюю популярность и сохранить культурное наследие, в городах и сёлах было решено проводить крупные праздники с соревнованиями по лапте. Такие мероприятия привлекали массу людей, таким образом помогая притягивать внимание молодёжи к лапте. На эту тему публиковались статьи и книги с правилами игры, исторической справкой и различными техниками ведения матча. Одной из мер популяризации лапты стало создание специальных клубов и школ для обучения игре. В клубах были организованы тренировки и соревнования, которые привлекали большое количество людей. В качестве спортивного инвентаря часто использовались специально изготовленные деревянные биты для лапты, которые были более прочными и позволяли бить мяч на большее расстояние.

В то же время, некоторые любители приветствовали использование обычных деревянных палок, убеждая, что с ними игра более увлекательна и разнообразна. Впервые официально единые правила по лапте были утверждены в 1926 г. в СССР. В 1956 г. при подведении итогов Всесоюзной спартакиады Центральный комитет Коммунистической партии Советского Союза в одном из постановлений указал на необходимость содействия развитию национальных видов спорта. И уже в 1957 г. усилиями спортивной общественности были организованы и проведены первые официальные соревнования по лапте. В 1958 г. состоялся первый чемпионат страны, который стал катализатором развития лапты в регионах Советского Союза (Чижов А.Ю. и соавт., 2020). Для отбора и участия в соревнованиях было создано большое количество команд, и уже в 1959 г. лапта попадает в спортивную программу Спартакиады народов РСФСР. В целом, развитие лапты в 19 веке происходило благодаря постоянному совершенствованию техники и правил игры, а также благодаря увеличению числа людей, играющих в лапту, и появлению в России специализированных на этом виде спорта команд.

Таким образом. лапта оставила значимый след в истории и культуре народов России. Национально-культурная значимость игры нашла отражение и в нынешнем времени, поскольку даже сейчас в различных отдалённых уголках России можно найти умельцев и спортсменов в данной области, продолжающих практиковать игру в лапту. Национальные виды спорта приобретают особую значимость в настоящее время, когда очень важно уделить внимание воспитанию подрастающего поколения, формированию у молодёжи чувства гордости за свою Родину, понимание её истории и традиций.

1.2 Развитие физических качеств посредством лапты

Лапта не только способствует укреплению здоровья и повышению двигательной активности, но и активно развивает все физические качества спортсмена посредством тренировок ив процессе самой игры. «Лапта является прекрасным средством развития физических качеств учащихся. Учащиеся, имеют хорошие скоростно-силовые качества и обладают координационными способностями» (Тимофеева Л.В. и соавт., 2017). Лапта является активной игрой, в которой участники должны выполнять многочисленные быстрые беговые активности, прыгать и резко менять направления движения, бросать мяч на большое расстояние и совершать удары битой по мячу, чтобы он улетел на большой расстояние, все это требует от спортсменов должного уровня развития физических качеств таких как: выносливость, сила, скорость, ловкость и гибкость.

Координация – это физическое качество, которое относится к способности ориентации в пространстве, а также быстро и точно выполнять движения в изменчивых условиях окружающей среды. Это качество включает в себя согласование мышечных усилий, баланс, реакцию на изменяющуюся среду и планирование движений, а также способность человека контролировать свои движения и эффективно координировать их с целью выполнения определенного действия. Это происходит благодаря тесному взаимодействию между мозгом и мышцами, которое позволяет точно и быстро выполнять передвижения и управлять телом. Координация необходима во всех видах спорта, но особую роль она приобретает в тех видах спорта, где требуется выполнять движения в резко меняющихся игровых ситуациях, а также в тех видах спорта, где требуется выполнения сложных технических элементов. Лапта является таким видом спорта, в котором постоянно меняется игровая ситуация на поле. Вне зависимости от игровой позиции на поле, игрокам постоянно нужно следить за тем, что происходит на площадке в течение матча. В нападении необходимо, совершая перебежку на другую сторону, постоянно учитывать, где находится мяч и игроки защиты другой команда, а далее в зависимости от наблюдений менять траекторию собственного движения и уворачиваться от мяча. Также при завершении перебежки, стоя на позиции возле линии, где в игрока будут бросать мяч, ему необходимо будет осуществить акробатический прием, чтобы уйти от осаливания и принести очки команде. Самый распространенный технический элемент, который применяется в лапте – это кувырок вперед с прыжком. Важно не сбавляя скорости суметь осуществить данное действие с правильной группировкой. Что же касается игры в защите, то участнику необходимо не только поймать мяч или поймать высокую свечу, но и оценить, куда бежит другой спортсмен, чтобы быстро доставить мяч в нужную точку или же наоборот, поймать инвентарь таким образом, чтобы, не уронив и не потеряв скорости движения, осалить спортсмена противоположной команды. Зачастую игрокам, занимающим позицию центрального, приходится подстраиваться под передачу и выполнять правильный разворот, чтобы поймать нападающего.

Кроме того, лапта дает значительный список преимуществ в сфере развития физической силы. «Лапта – универсальное средство для совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств! Лапта – игровая лёгкая атлетика!» (Лупаштян А.Г., 2020). Во-первых, игра в лапту требует хорошей формы и укрепления мышц всего тела. Во время игры от игрока требуется задействование практически всех групп мышц рук, ног, плеч и спины. Одной из главных частей игры являются броски с максимальной точностью и силой. Вне зависимости от игровой позиции, все участники команды должны иметь хорошо развитую мускулатуру рук, плеч и спины чтобы поддерживать правильную механику движений и бросать мяч с максимальной силой. Также, при выполнении резких движений, например, удара по мячу или метания, тело получает сигналы к активации большого количества мышечных групп одновременно, что увеличивает силовое напряжение и выносливость мышц. Кроме того, благодаря регулярным тренировкам по развитию силы удара битой по мячу, которые укрепляют мышцы корпуса, рук и плеч, лапта стимулирует развитие силы. При ударе битой игрок использует мощные мышцы бицепсов, трицепсов, дельтовидных мышц и мышц пресса для придания силы, и скорости полёту мяча. В лапте также развиваются скоростные качества игроков, так как игра требует быстрого перемещения по игровому полю. Подготовка спортсменов нацелена главным образом на улучшение координации движений, увеличении скорости и силы ударов, а также на выработке выносливости, которая необходима для удержания биты в течение длительного времени. Тренировочные упражнения, такие как махи битой, броски мяча на большое расстояние, бег с сопротивлением, могут помочь укрепить мышцы и улучшить координацию движений. В целом, регулярные тренировки по лапте развивают силу пояса верхнего и нижних конечностей, улучшают физическую форму и укрепляют здоровье.

Кроме того, игроки в лапту должны обладать быстротой и хорошей реакцией. На позиции защиты данный навык пригодится для того, чтобы поймать летящий с большой скоростью мяч, а игрокам нападения быстрая реакция необходима для моментального рывка и старта движения, поскольку в лапте до последнего момента неизвестна траектория полёта мяча после удара битой. Игроку необходимо вовремя среагировать и начать движение, если удар получился удачным, и есть шанс на перебежку, а

затем и получение очков. Во время тренировок скоростные навыки спортсменов развиваются за счёт бега на короткие дистанции и выполнения упражнений на быстроту движений.

Развитие выносливости при подготовке спортсменов к игре в лапту имеет особое значение, поскольку игроки должны выдерживать долгие матчи без усталости и функционировать на протяжении всей игры практически без потери энергии, поддерживая высокий уровень работоспособности и выдавая хорошие результаты по итогу матча. Ключевой фактор в развитии выносливости в лапте - это увеличение стойкости и выдержки сердечно-сосудистой системы и легких. Лапта включает в себя множество повторяющихся действий, таких как: бег, броски и удары. Это находит отражение в спектре тренировочных упражнений, задействующих группы мышц всего тела для достижения хорошей выносливости.

Лапта – это тот вид спорта, благодаря которому развивается гибкость с помощью разнообразных движений и упражнений, которые необходимо выполнять на поле. Для того, чтобы поймать мяч или увернуться от него, игроки во время игры должны быстро закручиваться прыгать, бегать. Проводя много времени в тренажерных залах, лаптисты выполняют упражнения на гибкость, растяжку и балансирование. Благодаря этому они становятся более гибкими и подготовленными к неожиданным движениям на поле. Амплитуда движений должна быть достаточно большой, чтобы осуществлять удары и передачи в лапте. Чтобы удар был резким и сильным, при ударе необходимо сильно прогнуть спину. То же самое, если мы говорим об игре в защите и про броски. Необходима хорошая эластичность мышц, чтобы поймать мяч, дотянуться до него. Для того, чтобы игрок мог ловить мячи, которые летят на разной высоте и в разные стороны, также надо обладать хорошей гибкостью.

Таким образом, занятия лаптой способствуют комплексному развитию всех физических качеств, повышают скорость реакции и уровень владения своим телом, а также, что немаловажно, развивают мышление, интуицию, способность реагировать и принимать решение в условиях дефицита времени.

1.3 Организация тренировочной процесса в лапте

Играть в лапту можно как в зале, так и на открытом воздухе. Игру отличает простота и доступность – не требует дорогостоящего инвентаря и специальных фундаментально оборудованных площадок (Алексеева Е.Н., 2021).

Первым шагом в построении эффективного тренировочного процесса в лапте является определение целей и задач тренировки.

Целями является:

1) улучшение техники бросков,

2) повышение выносливости,

3) увеличение скорости и так далее.

Задачи могут быть специфичными, ориентированными на достижение поставленных целей. Впоследствии на основе поставленных целей и задач разрабатывается план тренировок. Он включает в себя упражнения на развитие соответствующих навыков и умений, тренировочные игры и соревнования, а также обязательно перерывы для восстановления сил. От уровня подготовки игроков, возрастных групп и целей зависит организация тренировочного процесса в лапте

Подготовка спортсмена по лапте включает в себя следующие компоненты: техническая, физическая, теоретическая и психологическая подготовка. Физическая подготовка состоит из общей и специальной физической подготовки, которые направлены на развитие таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, ловкость, скорость. Это могут быть занятия в спортзале, на стадионе или на открытом воздухе.

Ряд этапов, которые включает в себя организация тренировочного процесса в лапте:

Планирование тренировки, на которой определяются задачи и цели тренировочного процесса, а также составляется план и расписание тренировок.

Техническое мастерство игрока. Формирование таких навыков как ловля мяча, броски, удары, перебежки. Используя специальные упражнения, каждый навык тренируется отдельно.

Тактические действия игры. Содержит ситуационные задачи, разработку планов действий, тактические схемы.

Физическая подготовка. Подготовка лаптистов по общей и специальной физической подготовкой, преимущественно направленные на развитие координации и быстроты.

Психологическая подготовка. Лаптист должен справляться с давлением и не ошибаться при игре в защите или нападении.

Матчи и соревнования. Для того, чтобы спортсмены могли применить свои навыки и умения, тренировочный процесс должен включать в себя игры и соревнования.

Все этапы должны быть продуманы в определённой последовательности, для того чтобы достичь наилучших результатов.

На первом году обучения в лапте тренировочный процесс должен быть обращен на освоение базовых навыков и улучшение координации движений. Основная часть тренировки проводится в игровой форме.

В первый год обучения по лапте должны быть включены следующие ключевые аспекты тренировочного процесса:

1. Обучение основным элементам игры (броски на различные дистанции, удары по мячу, ловля мяча. Игра по упрощённым правилам).

2. Обучение основам техники (контроль маха битой, управление силой при ударе, правильное расположение тела при ударе, работа ног при ударе битой).

3. Тренировка физических качеств (обучение координации, скорости, гибкости, выносливости, силе).

4. Тактические приёмы (понимание стратегических приёмов для разных игровых ситуаций).

В целом, первый год обучения в лапте – это время освоения базовых навыков и подготовки игроков к тому, чтобы стать полноценными участниками команды. Кроме того, важно помнить, что каждый игрок имеет свои сильные и слабые стороны, поэтому тренировочный процесс должен быть индивидуализирован для каждого из них. Чтобы достичь максимальных результатов, надо обращать внимание на индивидуальные особенности игроков.

На втором году обучения в лапте тренировочный процесс похож на тот, что и первый год обучения, только уже увеличивается сложность изучаемых элементов, интенсивность и объем нагрузки на тренировках. Состоит из следующих этапов:

1. Техническая часть. Включает в себя тренировки бросков, подбросов, ловли и удара мяча в определенных условиях и ситуациях, зачастую отработка происходит комплексно на данном этапе обучения. Допустим отработка передачи после ловли мяча от земли, свечи. Также происходит обучение и отработка передачи мяча с поворотом, после приема мяча. Отработка перебежки после удара по мячу и т.д. Тренеры обычно уделяют особое внимание не только технике, но и силе броска, так как он является одним из самых важных элементов в лапте и важно, чтобы мяч доставлялся товарищу по команде чем можно быстрее, чтобы экономить драгоценное время.

2. Тактическая часть. Основана на понимании основных элементов игры: тактика игры в нападении, тактика игры в защите, тактика действий в ситуационных моментах, тактика ударов по мячу. Обучение происходит гораздо шире, чем на первом году обучения. Отрабатывается намного больше игровых ситуаций, где игрокам предстоит сделать выбор наиболее выгодный для команды в той или иной ситуации.

3. Развитие физических качеств. В отличии от первого года обучения больше внимания отдается скоростно-силовым качествам.

4. Игровая часть. Состоит из тренировочных матчей и соревнований с другими командами. Команды применяют все изученные навыки и умения, и проводят игры, чтобы определить лучших игроков и увеличить их уровень мастерства. Весь процесс тренировки на втором году обучения в лапте основан на практике и повторении упражнений для достижения идеальной техники броска, ловли и удара мяча.

На третьем году обучения в лапте обычно начинается более серьезная тренировка и игры, что недоступно на более ранних этапах. Процесс обучения начинается с более продвинутых упражнений и тренировок, чтобы развивать личные навыки игроков. Тренировки на этом этапе включают базовые упражнения, такие как броски, удары, лов и бег, а также более продвинутые техники, такие как игры в команде, тактики и стратегии. Команда, обычно, подразделяется на оборону и атаку, где каждый игрок должен развиваться в своей специализации. Игроки активно принимают участие в официальных турнирах и чемпионатах на региональном и национальном уровне. Игровая практика очень важна, игрокам необходимо набираться опыта в соревновательных играх и учиться справляться с игровым давлением. Игрок на тренировке может идеально бить по мячу или же отрабатывать в защите, но в игре из-за нехватки опыта начинает очень много ошибаться.

Обучение на третьем году требует более серьезного подхода, а игрокам следует уделять больше времени и усилий для улучшения своих навыков, и приготовления к будущим играм и соревнованиям.

Таким образом, для того, чтобы достигнуть поставленных целей, необходимо постепенно увеличивать нагрузку на участников тренировки. Это позволяет развивать выносливость и улучшать физическую подготовленность т.к. при постепенном увеличении нагрузки на мышцы, они будут приспосабливаться и развиваться. Они будут вынуждены постоянно адаптироваться и развиваться, чтобы справляться с новыми требованиями. Это позволяет улучшать физические показатели, такие как силу, выносливость, гибкость, баланс и координацию. Это реализуется разными способами, например, выполнение большего количества повторений при выполнении упражнений, Увеличение расстояния, которое нужно пройти при беге или ходьбе, увеличение расстояния, на которое нужно кидать мяч или бить битой, увеличение времени работы или уменьшение времени отдыха между сериями упражнений. Также введение новых, более сложных тренировочных упражнений. Прогрессивная нагрузка является ключевым фактором для прогресса в лапте. Оптимальная прогрессивная нагрузка позволяет улучшать физические показатели и добиваться лучших результатов без перенапряжения. Каждый участник тренировки имеет свои особенности физической подготовленности и уровень мастерства. При построении тренировочного процесса необходимо учитывать эти особенности и индивидуализировать тренировки в соответствии с потребностями каждого игрока. Тренировочный процесс должен быть построен на основе системы. Только регулярные тренировки с постоянным повторением упражнений и игровых ситуаций могут позволить достичь поставленных целей. Регулярность является ключевым фактором для достижения результатов в лапте. Рекомендуется заниматься 3 раза в неделю, с интервалом между тренировками в 1 день. Для эффективности тренировок рекомендуется включать в свою программу различные упражнения, чередовать техническую подготовку (броски, удары по мячу) с физической и теоретико-тактической подготовкой. Системность тренировок будет способствовать более быстрому развитию двигательных навыков, требуемых в игре лапта, а также поможет избежать переутомления и риска возможного травматизма.

1.4 Тактико-техническая подготовка игроков в лапту

В лапте большое значение отдается технической подготовке. Лаптисту необходимо уметь правильно: бежать, метать мяч, осуществлять удар по мячу, ловить мяч, осуществлять правильный разворот после ловли мяча и т.д.

Разберём основные компоненты технической подготовки лаптиста.

Передача мяча. Правильный бросок осуществляется следующим образом:

Правильный разноименный шаг.

Замах руки.

Метание мяча от плеча.

Работа кистью.

Бросок будет являться правильным, если спортсмен осуществит все эти компоненты комплексно, практически одновременно. Т.е. ему нужно выполнить шаг той ногой, которая будет считаться разноименной метающей руке, нужно перенести на нее тяжесть тела и перед выпуском мяча резко согнуть кисть и подать корпус тела чуть-чуть вперед. Таким образом мяч полетит у нас точно туда, куда нам нужно. Если мы не будем выполнять шаг, у нас не хватит мощности и инерции добросить мяч на необходимое расстояние.

Очень важно, чтобы мы в процессе игры не давали передачу на бегу, тут мы в процессе бега не имеем возможности перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и у нас не будет достаточной фундаментальной мощности для броска, также бег раскоординирует наши движения, и мы не сможем правильный образом осуществить бросок.

Упражнения, применяющиеся для тренировки бросков, представлены в таблице 1. Таблица 1 – Упражнения для тренировки бросков

Игра в защите

Отработка передач, имитируя игровые ситуации. Команда все время работает в защите, передает мяч товарищу по команде, который имеет возможность осалить соперника

20 минут Следим за постановкой ноги, необходимо, чтобы правильно выполнялся шаг и осуществлялась передача от плеча.

Также следим за правильной ловлей мяча и стойкой игрока перед приемом летящего мяча

Игра «Перекати поле»:

в центр площадки ставится баскетбольный мяч.

Задача игроков осуществлять броски по мячу, чтобы тот перекатился за линию соперника

10 минут Следим за постановкой ноги, необходимо, чтобы правильно выполнялся шаг и осуществлялась передача от плеча.

Также следим за правильной ловлей мяча и стойкой игрока перед приемом летящего мяча

В основном на начальном обучении очень сложно понять, как правильно осуществлять передачу. Необходимы частые занятия с тренером, который будет постоянно поправлять технику броска, пока не сформируется двигательный навык. Очень важным является правильная ловля мяча.

Мяч может лететь:

1. От земли

2. Свеча в воздухе.

Под каждый тип удара необходима своя техника и спортивная подготовка. Для отработки техники ловли мяча применяются следующие упражнения:

Таблица 2 – Упражнения для ловли мяча

При выполнении этих упражнений формируется навык ловли мяча, который необходим в игре.

И, наконец, отработка ударов.

В лапте существует три типа ударов:

1. Топор (удар в угол площадки от пола).

2. Удар свечей (выполняется в полуприседе бита между ног заводится назад).

3. Дальний удар (выполняется боковым махом биты снизу-вверх).

Отработка происходит в конце тренировки, по 6-7 ударов – 5-6 подходов. Главная задача тренера здесь следить за правильной техникой и резкостью удара битой. Для отработки силы удара применяются утяжеленные биты. После перехода на более легкие увеличивается резкость удара. Также для отработки скорости и резкости удара применяется так называемый метод «автомата». Суть его заключается в том, чтобы накидывающий максимально быстро подбрасывал мячи бьющему. Удары осуществляются очередью без отдыха и подготовки, таким образом растет сила удара.

Тактическая подготовка включает в себя обучение действиям игроков в защите и нападении.

Удар топором (удар производится из-за спины в угол площадки от земли) Цель такого удара пробить защиту соперника в угол от земли. Если мяч пролетает на вылет, то есть соперник не ловит мяч после удара, и он улетает из площадки, то осуществляется перебежка, так как это дает нам большое преимущество. Обычно такие удары ставятся для первого и второго бьющего и удар происходит в угол площадки. Правильное расположение игроков защиты при ударе топором:

Рисунок 1 – Построение игроков в защите при ударе «топором»

Игрок 3 изначально играет в центре, но при ударе в угол, смещается, чтобы помочь игроку на передней линии. После удара топором редко происходит перебежка, но если же все-таки команда соперника рискнет на данный финт, то, если мяч прилетает к игроку номер 2, игрок номер 3 должен сместиться ближе к центру и попросить передачу, чтобы осуществить передачу далее на заднюю линию игроку номер 6. Если же мяч принимает игрок номер 3, он может сделать несколько шагов к центру и самостоятельно перевести мяч на заднюю линию игроку номер 6. Удар свечей (производится в полуприседе бита между ног, отводится назад). Данный тип удара необходим, чтобы поднять мяч в воздух как можно выше и как можно ближе к штрафной линии. В данном случае мы практически гарантированно отдаем одно очко сопернику, но у нас появляется шанс совершить перебежку для 2-3 человек и потенциально принести 4-6 очков. Поэтому очень важно выполнить удар в правильную точку площадки, а именно 5-7 метров от штрафной линии. Удар ставится для 3 и 4 (если не получилось у 3) бьющего, ударом необходимо поднять свечу на 5-6 секунд в воздух, и чтобы мяч не улетел вперед к линии кона. в таком случае у нас есть шанс на получение очков, в противном же случае просто подарим команде соперника одно очко и потеряем право на атаку, если после плохого удара мы осуществим перебежку и нас осалят. Правильное расположение игроков защиты при ударе свечей (стандартное расположение игроков площадке).

Рисунок 2 – построение игроков в защите при ударе «свечей»

Хороший удар свечей упадет в центре между игроками 1 и 2. Их задача поймать мяч и передать его игроку номер 3, при этом следить за безопасностью и не столкнуться друг с другом. Очень важно ловить мяч до касания его земли, ведь таким образом мы получаем одно очко и не теряем драгоценное время. Если мяч у нас все-таки достигает земли, мы теряем около 1-2 секунде, что дает фору соперникам в 10-12 метров перебежки. Поэтому очень важно на тренировке уделять время ловлей свечей. Это может быть броски друг друга мяча свечей или же удар ракеткой вверх, после чего спортсмен должен поймать мяч пока он не коснется земли. После того, как игрок номер 1 или игрок номер 2 ловит мяч, его задача передать его игроку номер 3, который смещается в сторону и образует вместе с игроком 4 или игроком номер 5 прямую линию. Это дает игрокам защите возможность передач мяч на заднюю линию по меньшему расстояние, следовательно, мяч доставится на линию кона намного быстрее и эффективнее.

Дальний удар (выполняется боковым махом биты снизу-вверх). Данный тип удара предназначен, чтобы вернуть игроков, которые после удачной перебежки после удара топором или, как чаще это бывает, после удара свечи за линию кона, где ждут дальнего удара, чтобы вернуться за линию дома и принести очки. Данный удар ставиться для 5 или 6 бьющего и предназначен для ввода мяча на заднюю часть площадки, а в некоторых случаях и за ее пределы (в лапте удар за линию кона считается действительным и не является аутом).

Расположение игроков защиты при данном типе удара:

Рисунок 3 – построение игроков в защите при «дальнем» ударе

Игрок номер 3, играющий в центр, прибегает ближе к центральной линии помогая игрокам 1 и 2 осалить игроков, бегущих за линию дома. Также игрок номер 3 необходим на передней линии, чтобы ловить срезку после неудачного удара игрока команды соперника. Если проходит хороший удар на заднюю линию, то игрок 4 или 5 ловит его, опять же, не касаясь земли и передает его игроку номер 6, тот в свою очередь передают игроку номер 3 (в центре), и там смотрит по ситуации и производит передачу или осаливание самостоятельно. Все виды игры в защиты отрабатываются на тренировках, имитируя перебежки соперника. Для удобности ударов используют теннисную ракетку, ей выше шанс осуществить хороший удар, нежели битой, а также удар можно выполнять самостоятельно без накидующего. Перед ударом тренер называет тип удара, и игроки из стандартной расстановки перемещаются в ту расстановку, которая соответствует типу удара. После чего осуществляет удар и имитируется игровая ситуация, по ходу упражнения тренер указывает на ошибки и недочеты игроков. Отработка происходит после основных упражнений в течении 15-20 минут. После отработки игры в защите, происходит отработка всех типов ударов

Таким образом, лапта имеет много вариантов игры в нападении и защите, что требует от игроков хорошей технической и тактической подготовки. После овладения базовыми навыками ловли, бросков, перемещений, можно приступать к формированию тактико-логического мышления игры, создавая сложные игровые ситуации, чтобы игроки сами могли найти выгодное для команды решение.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

Исследование проводилось в октябре 2022 года и апреле 2023 года на базе МБУ ДО СШ г. Пролетарска. В эксперименте принимали участие 20 девочек 11-12 лет. Для проведения эксперимента были сформированы две группы: экспериментальная и контрольная. В экспериментальную группу вошли 10 девочек третьего года обучения игры в лапту, которая занималась лаптой с учетом наших педагогический рекомендаций по построению тренировочного процесса. Контрольную группу составляли 10 девочек, второго года обучения игры в лапту, занимавшихся по традиционной рабочей тренировочной программе. Исследование проводилось в два этапа. Контрольные тесты проводились в начале учебного года для определения исходного уровня показателей и в конце для определения их динамики.

2.2 Методы исследования

Анализ научно-методической литературы.

С целью изучения проблемы организационно-методических основ игры в лапту были изучены современные представления об игре в лапту, методах развития физических качеств посредством игры и особенностях построения тренировочного процесса.

Всего было обработано 50 литературных источников, в том числе 26 – за последние 5 лет.

2. Оценка развития физических качеств.

Проведение тестов для оценки развития физических качеств:

Ловля падающего мяча

Товарищ по команде становится на вытянутые руки вперед с двумя мячами в руках. Испытуемый кладет ладони на руки партнера. Задача первого отпустить один из мячей, чтобы тот полетел вниз, задача второго поймать мяч хватом сверху до касания его земли. Важно, чтобы именно хватом сверху осуществлялась ловля мяча, так как именно такой хват применяется в игре.

Броски двух мячей одновременно

Работа в парах. Игроки становятся на расстоянии 10 метров и осуществляют одновременную передача двух мячей друг другу в течение 60с.

Челночный бег 3х10м

«Конверт»

Работа группой. Игроки располагаются по фишкам и делают передачи по заданному маршруту. После передачи осуществляют ускорение на место игрока, которому отдали передачу. Выполняется в течение 300с и считается количество правильных передач.

Игра в защите

Работа группой. Игроки занимают игровые амплуа на площадке и отрабатывают действия игры в защиту (ловля мяча, передача, осаливание). Выполняется 20 перебежек. Считается количество пойманных мячей, точных передач, выполненных осаливаний.

Три кувырка вперед

3. Оценка развития функционального состояния сердечно-сосудистой системы.

Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы будет использоваться индекс Руфье.

Измеряется пульс за 15 секунд (Р1),

Затем человек совершает 30 приседаний за 45 секунд, то есть в среднем темпе.

Сразу после приседаний измеряется пульс за 15 секунд (Р2) и через 45 секунд снова определяется количество ударов сердца за 15 секунд (Р3).

Индекс Руфье = (4*(P1+P2+P3)-200)/10.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1.1 Организационно-методические основы обучения игре в лапту

Дополнительная общеобразовательная предпрофессиональная программа по лапте ставит своей целью обеспечение социальной адаптации и ориентация обучающихся на осознанный выбор пути личностного и профессионального развития. В программе нашли отражения построение учебно-тренировочного процесса в группах начальной подготовки, учебно-тренировочных группах, основные задачи на различных этапах годичного цикла тренировки, распределение объёмов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок.

На учебно-тренировочном этапе (третий год занятий) в учебно-тренировочном процессе по лапте решаются следующие задачи: формирование устойчивого интереса к занятиям вида спорта «лапта», формирование разносторонней общей и специальной физической подготовленности, а также теоретической, технической, тактической и психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «лапта», обеспечение участия в соревнованиях и формирование навыков соревновательной деятельности, укрепление здоровья.

Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, контрольных упражнений, восстановительных мероприятий, регулярное участие в соревнованиях.

Основными формами тренировочного процесса являются:

• групповые тренировочные занятия;

• теоретические занятия (беседы, лекции, просмотр видеоматериалов по спортивной тематике и др.);

• контрольные испытания;

• контрольные соревнования.

Дополнительные формы тренировочного процесса:

• тренировочные сборы;

• показательные выступления;

• участие в спортивно-массовых мероприятиях (эстафеты, игры, конкурсы, викторины и др.).

На данном этапе большее количество часов отводится на техническую подготовку, общую физическую подготовку, чуть меньше – на специальную физическую подготовку.

3.1.2 Педагогические рекомендации по обучению игре в лапту

девочек 11-12 лет

Планирование учебно-тренировочного процесса необходимо осуществлять с учётом таких фактов, как:

1. Для решения поставленных задач необходимо комплексно совершенствовать физические качества занимающихся, их технические навыки, уровень функционального состояния организма и поддерживать высокий уровень мотивации к занятиям.

2. Для данного возраста характерно успешное развитие таких качеств, как быстрота движений, быстрота реагирования, общая аэробная выносливость, динамическая и скоростная выносливость, координация, способность к перестроению двигательных действий, способность к ритму и точность, поскольку он является для них сенситивным.

3. Возраст 11-12 лет у девочек относится к младшему подростковому, что означает начало процессов перестройки вегетативных и гуморальных звеньев регуляции организма, наблюдается гетерохрония созревания различных функциональных систем, кроме того, начинается усиленный синтез половых гормонов, изменяющих восприятие физических нагрузок. Это определяет важность врачебно-педагогического контроля функционального состояния занимающихся.

4. В данном возрасте наблюдается психологическая неустойчивость, и существуют риски беспричинной смены настроения, изменения настроя на работу. Поэтому очень важно создать ребёнку положительный настрой и мотивацию через создание для него «ситуации успеха».

Всё это обусловливает необходимость поиска таких подходов к тренировочному процессу, которые бы обеспечили бы соблюдение всех этих условий.

В основном мастерство игрока зависит от его быстроты и координации. Очень важно, чтобы игрок мог быстро реагировать на постоянно меняющеюся ситуацию на игровой площадке. Здесь необходимо умение не только поймать летящий с большой скоростью мяч и быстро отдать передачу, но и оценить действия соперника, понять, где он осуществляет перебежку и дать пас нужному игроку, которому с свою очередь необходимо подстроится под бегущего игрока и принять мяч, находясь недалеко от соперника, что, в свою очередь, требует умение хорошо ориентироваться в пространстве.

Были разработаны рекомендации по усилению компонента, направленного на развитие координации и быстроты игровых действий в процессе тренировки.

В подготовительную часть занятия включаются упражнения на развитие быстроты и координации. Это будет способствовать повышению внимания со стороны занимающихся, повышению эмоционального фона и быстрому включению в тренировку. Игрок будет более лучше готов к основной части занятия, где будет отработка сложно-координационных упражнений и игровых ситуаций.

Примерный план тренировки будет включать в себя упражнения и игры, которые будут использоваться в подготовительной части тренировки:

Работа в парах. Один игрок берет два мяча и занимает исходное положение: стойка ноги врозь, руки вперед. Второй кладет руки на руки партнера. В определенный момент первый должен отпустит один из мячей. Задача второго – поймать мяч до касания земли.

Работа в парах. Первый занимающийся становится в центре квадрата, углы которого обозначаются фишками разных цветов. Второй бросает мяч и называет цвет фишки, после приема мяча первый должен вернуть мяч броском, коснуться фишки нужного цвета и вернутся в центр квадрата.

Работа в парах. Первый занимающийся становится в центре между двух фишек, находящихся на расстоянии 5 метров друг от друга. Второй занимающийся бросает мяч и называет цифру от 1 до 100. Если цифра четная игрок касается правой фишки, нечетная – левой. Далее усложняем, добавляем примеры (3+2, 6+3, 4+2), игрок должен быстро понять в какую сторону ему двигаться, вернуть мяч броском и коснуться фишки.

Работа в парах. Перед игроками лежат фишки двух цветов. Игроки располагаются на расстоянии шага от них. Тренер называет цвет фишки и занимающиеся должны как можно быстрее забрать нужного цвета фишку. Игроки ведут счет, кто больше успел захватить фишек. Далее усложняем, добавляем дополнительные фишки разных цветов.

Работа в группе. Игроки располагаются по парам друг за другом, лицом к тренеру. По свистку начинается бег с заданием (с высокого поднимания бедра, захлест голени, семенящий бег), внимание игроков нацелено на тренера. Далее тренер делает движение руки, если правой – игроки должны убежать вправо, а если левой – влево. Далее усложняем, тренер может разворачиваться спиной к игрокам, что добавляет больше мыслительного процесса для занимающихся.

Работа в группе. Квадрат, игроки становятся по углам, обозначенными фишками, и один игрок становится в центре. Задача первых передавать друг другу мяч, пока не будет возможности осалить игрока в спину, задача второго постоянно следить за мячом и стараться уворачиваться от бросков товарищей.

Работа в группе. Игроки хаотично разбегаются по площадке, тренер называет имя игрока, которого нужно осалить по схеме: передача-осаливание. Задача игроков за короткий промежуток времени осалить нужного игрока так, чтобы между осаливающим и осаливаемым было расстояние до 1 метра. Для успешного осаливания игрокам постоянно нужно смещаться под нужного игрока и ловить передачу.

Работа в парах. Упражнение «треугольник». Ставится 3 фишки так, чтобы получился треугольник. Задача первого игрока сделать передачу партнеру и побежать на следующую фишку, где ему снова нужно будет совершить передачу. Задача второго ловить и отдавать мяч игроку в треугольнике.

Работа в группе. Игроки делятся на две команды. Игроки должны с помощью передачи мяча друг другу набрать определенное количество пасов, при этом бегать с мячом нельзя.

Игра «Крестики-нолики». Игроки делятся на две команды, у каждой команды свой цвет фишек. Участники бегут к месту расположения фишек, берут одну и бегут к «решетке», где им нужно разместить фишку, затем возвращаются и передают эстафету. Побеждает та команда, которая первая сделала 3 фишки своего цвета в ряд.

Игра «Перебежки». Игроки делятся на две команды. Мячи и фишки 4 цветов лежат в центре площадки. Игроки по очереди бегут к центру и берут одну фишку, каждая из которых имеет определенное количество очков (Синяя-2 очка, желтая-1 очко, белая-(-2) очка, красная-(-1) очко). Далее игрок может фишку отнести либо в зону хранения соперников, либо в зону хранения его команды, затем передает эстафету. Игроки могут забирать фишки из зоны хранения команды соперника. Если взять мяч и положить его на фишку, фишку забрать или убрать нельзя. Побеждает та команда у которой большее количество очков.

Игра «Перекати поле». Игроки делятся на две команды. В центре площадки кладется баскетбольный мяч. Задача игроков, не выходя за линию, бросать теннисные мячи по баскетбольному, чтобы тот перекатился за линию соперника. Побеждает та команда, которая сумела перекатить мяч за линию соперника.

Рисунок 4 – Схема модели тренировки на тренировку координации

и быстроты игровых действий

(по Коротаевой М.Ю., 2019; Лихачевой Т.Г., 2018; Шумовой М.Ю., 2014)

Включение рекомендованных упражнений будет способствовать формированию не только таких физических качеств как быстрота и координация, но нейронных связей, которые отвечают за тактико-логическое мышление в игре. Оно играет ключевую роль, ведь вне зависимости от того, какую позицию занимает игрок, находится он в защите или нападении, он должен постоянно анализировать и выбирать наиболее выгодную для его команды тактику.

3.2 Результаты исследований

3.2.1 Динамика развития физических качеств и показателей игровых действий

Для оценки эффективности предложенных рекомендаций проводилась оценка показателей развития физических качеств и быстроты игровых действий.

Ловля мяча является одним из важнейших элементов игры в лапту, который требует от игрока хорошей двигательной реакции и координационных умений. Показатель динамики ловли падающих мячей оказался достоверным, так, на начало эксперимента у контрольной группы составлял 2,30 ± 0,14, а в конце 2,9 ± 0,16. Прирост показателей составил 26,09%. В экспериментальной группе показатели же составили 2,20 ± 0,12 и 4 ± 0,19, что демонстрирует прирост в 81,82%.

В показателях броска двух мячей одновременно наблюдалась недостоверная положительная динамика. У контрольной группы на начало эксперимента в среднем было 22,80 ± 0,40 бросков за 60 секунд, а в конце – 26,10 ± 0,51. В экспериментальной группе на начало эксперимента показатели в среднем были незначительно выше 23,20 ± 0,35 и в конце – 27,60 ± 0,67 соответственно.

Результаты исследования упражнения «Конверт» демонстрируют нам, что показатели выросли в обеих группах. В начале эксперимента контрольная группа смогла выполнить 91 передачу за 5 минут времени, в конце эксперимента – 104. Экспериментальная группа в начале исследований выполнила 88 передач, в конце – 113. Положительная динамика отмечается в обеих группах с небольшим перевесом экспериментальной, но стоит обратить внимание на количество потерь мяча. В контрольной группе произошло незначительное изменение – 18 передач в начале эксперимента и 16 передач в конце. В экспериментальной группе количество потерь мяча снизилось с 17 до 11, что значительно лучше, чем у контрольной группы.

Значимая положительная динамика была обнаружена в челночном беге 3х10 м. Контрольная группа в начале эксперимента в среднем пробегала за 8,96 ± 0,15. В конце эксперимента этот показатель вырос до 8,65 ± 0,12. В экспериментальной группе показатели заметно оказались лучше, 8,95 ± 0,16 в начале и 8,39 ± 0,10 в конце эксперимента. При этом улучшения характеризовались достоверной значимостью.

Элементы игры в защите при первичном исследовании у контрольной группы составляют: 7 пойманных мячей после удара, 11 точных передач и 5 осаливаний. При повторном исследовании – 8, 13 и 7 соответственно. У экспериментальной группы показатели пойманных мячей и осаливаний показали более значимую положительную динамику, выросли с 6 до 11 и с 5 до 9 соответственно. Показатель точных передач не изменился.

Три кувырка вперед испытуемые стали выполнять быстрее, показатели у контрольной группы улучшились с 5,35 ± 0,11 до 5,14 ± 0,13, а у экспериментальной группы – с 5,37 ± 0,11 до 4,91 ± 0,11. При этом улучшения характеризовались достоверной значимостью.

Таким образом, в процессе педагогического исследования наблюдалась положительная динамика развития физических качеств и игровых действий у девочек 11-12 лет, занимающихся лаптой, более выраженная у представительниц экспериментальной группы, в том числе достоверно значимая по показателям: ловля падающего мяча, упражнение «конверт», челночный бег, три кувырка вперед. Также стоит отметить достоверное улучшение показателей игровых действий.

3.2.2 Результаты оценки функционального состояния

сердечно-сосудистой системы

Положительная динамика наблюдалась в обеих группах в исследовании индекса Руфье. Контрольная группа на начало исследования имела показатели 4,26 ± 0,24 и в конце 4,01 ± 0,23. У экспериментальной группы – 4,22 ± 0,20 и 3,92 ± 0,17 соответственно.

Таким образом, занятия лаптой способствовали не только повышению уровня общей и специальной тренированности девочек, но и способствовали повышению уровня их функционального состояния.

ВЫВОДЫ

1. При изучении истории развития лапты и её значения в воспитании подрастающего поколения установлено, что в настоящее время национальные виды спорта приобретают особую значимость, поскольку способствуют формированию у молодёжи не только физической подготовленности и развитию физических качеств, но и воспитывают чувство гордости за свою Родину, мотивацию к изучению и пониманию её истории и традиций.

2. Анализ современной научно-методической литературы и передового практического опыта показал, что занятия лаптой способствуют комплексному развитию всех физических качеств, повышают скорость реакции и уровень владения своим телом, а также развивают мышление, интуицию, способность реагировать и принимать решение в условиях дефицита времени.

3. При организации учебно-тренировочного процесса по лапте необходимо руководствоваться нормативно-правовой базой, стандартом по виду спорта лапта, утверждённой программой спортивной подготовки, а также осуществлять построение учебно-тренировочного процесса с учётом принципов системности, непрерывности, постепенности, волнообразности и вариативности нагрузок, единства взаимосвязи структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности, направленности на всестороннее гармоничное развитие и укрепление здоровья.

4. Разработаны педагогические рекомендации по обучению игре в лапту девочек 11-12 лет, включающие рекомендации по развитию физических качеств, учета, поддержанию интереса и мотивации к занятиям, построению тренировочного процесса с учетом физиологических особенностей возраста.

5. Установлена положительная динамика показателей развития физических качеств и уровня функционального состояния сердечно-сосудистой системы у девочек 11-12 лет в процессе занятий лаптой, в том числе достоверно значимая у девочек экспериментальной группы по показателям: ловля падающего мяча, упражнение «конверт», челночный бег, три кувырка вперед, элементы игры в защите.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Для развития быстроты и координации у девочек 11-12 лет, занимающихся лаптой, необходимо учитывать сенситивные периоды их развития и подбирать упражнения и нагрузки, соответствующие их возрасту и уровню физической подготовленности.

Для повышения внимания и интереса к тренировке у занимающихся рекомендуется включать в подготовительную часть занятия, игры и упражнения, требующих от игрока мыслительных процессов.

Необходимо учитывать неустойчивость психологического состояния нервной системы в этом возрасте и создавать для ребенка положительный настрой на тренировках.

Для успешного развития быстроты и координации необходимо создавать ситуации, где игроку необходимо в условиях дефицита времени выполнять различные координационные действия (ловля мяча, движение со сменой направления, ориентация в пространстве).

Для поддержания интереса и мотивации к занятиям рекомендуется усложнять упражнения, добавляя новые условия выполнения или создавая новые двигательные задачи для игрока.

Для закрепления изученного материала необходимо использовать дополнительные формы тренировочного процесса (тренировочные сборы, участие в соревнования).

При выполнении упражнений, требующих решения двигательно-координационных задач, необходимо обеспечить постепенное освоение материала, чтобы обеспечить профилактику травматизма и сохранить здоровье занимающихся.