Дуальность «+» и «-»
Человек «взрослеет» тогда, когда осознает дуальность этого мира и наличие в себе темной и светлой стороны. Осознанно формулирует, что для него хорошо, а что плохо. То, что правильно для сердца и разума, чтобы привести личность к гармоничности, объединив противоположности внутри себя. У любого явления, эмоции и события есть антипод: любовь - ненависть, богатство – бедность, инь - янь, солнце – луна, созидание – разрушение…. И только цельность их восприятия позволяет принять и понять смысл происходящего, сделать выводы, раздвинуть границы реальности.
Это интересный этап жизненного пути, на котором находятся новые, все более тонкие пары противоположностей для познания, приобретения как положительного, так и отрицательного опыта.
Через понимание, что наша дуальность – это неразделимая взаимосвязь и без одного понятия не существует и другого можно проникнуть в суть полярностей. А так же эффективно использовать этот ресурс в своих целях. Появляется способность определить, что наиболее важно, а чему стоит сказать «нет» в тех случаях, когда мы действительно так решили. При этом, обратив свое внимание, на то, что любые ситуации сами по себе всегда нейтральны. Люди, как правило, никогда действительность не воспринимается в качестве единого целого и одно и то же может рассматриваться в зависимости от обстоятельств и точки зрения. Плюс это или минус решает каждый сам или же руководствуется чьим-то определением. А если попробовать в различных моментах проанализировать для себя холодное и горячее, день и ночь, успех и проигрыш, быстро - медленно, недостатки – достоинства, приходит осознание многообразия образов, ролей и характеристик. Все расхождения возникают, лишь в наших представлениях.
Сознание так же может и не воспринимать противоположную сторону, замечая лишь то, что интересует и значимо. А чем сильнее проявление какой-либо из них, тем напряжённость и негатив нарастает. Наносится «ущерб» самому себе. Без наличия двойственности гармония невозможна. Целью является поиск баланса между полюсами или способов уравновесить их.
Выход из дуальности находится в ее середине и является вертикальным вектором, направленным вверх. Важно освободиться от влияния противопоставлений и объективно взглянуть на мир внутри себя и снаружи, принять, что все взаимосвязано, и события не делятся на черные и белые. Глупый и умный — это просто определения вашего ума.
Для объективной оценки нужно найти актуальные дуальности у себя в голове и проработать их. Ведь слишком категоричные оценки ограничивают наши возможности.
«Когда нам кажется, что мы, наконец, нашли истину, то мы можем быть абсолютно уверены в ошибке!» Парадокс дуальной реальности заключается в отсутствии однозначной истины.
Проработка дуальностей, техника
Метод ГП-4 был создан Живорадом Славинским в 2007 году, чтобы дать возможность выбирать специфическую пару полярностей для нейтрализации.
ВЫБРАВ ЦЕЛЕВУЮ ПАРУ ПОЛЯРНОСТЕЙ, НАПРИМЕР, ДЕПРЕССИЯ И ВОСТОРГ, ОТДАВАТЬ И ПОЛУЧАТЬ, ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ И ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ — МОЖНО НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ ЕЁ В ТЕЧЕНИЕ ПРИМЕРНО 10-30 МИНУТ. ЭТО ОЧЕНЬ МОЩНАЯ ТЕХНИКА..
Метод ГП-4
Воспоминание о любой ситуации содержит в себе визуальную картинку, ощущения в теле, эмоции и мысли. В работе с ГП-4 мы задействуем все четыре элемента.
Процесс начинается с негативной ситуации, эмоции которой мы хотим отпустить. Прикладываем кончики указательного и среднего пальца на левую первую глазную точку и выбираем самый неприятный момент в ситуации. Затем вспоминаем картинку, которую видели от первого лица, воссоздаём негативные эмоции, вспоминаем свои телесные ощущения и мысли.
После этого переключаемся на правую глазную точку и выбираем случай из жизни, в котором был позитив. Желательно (но не обязательно), чтобы позитивная ситуация была на ту же тему, что и негативная. Например, если мы прорабатываем ссору с любимым человеком, то на правую точку можем поставить эпизод, когда были счастливы с ним.
В позитивной ситуации отмечаем все четыре элемента и возвращаемся на левую точку, вновь проверяя, как изменились картинка, эмоции, телесные ощущения и мысли в негативной ситуации. Затем снова на правую точку. Затем снова на левую. На правую, на левую, на правую, на левую.
С каждым переключением мы будем наблюдать, как ослабевают все четыре элемента. Обычно, для полной нейтрализации эмоционального заряда, необходимо от четырёх до семи раз перейти с правой точки на левую. После чего наступает момент, когда картинок на обеих точках больше нет (сплошная темнота), эмоций нет, телесные ощущения самые обычные, мыслей тоже нет.
В конце процесса ГП-4 проверяем, как изменилось наше восприятие негативного переживания.
Только через осознание дуальной природы своей личности человек может выйти на более высокий уровень сознания, из которого он может наблюдать за игрой двойственностей в своей личности.
Проработка дуальностей, техники
Только через осознание дуальной природы своей личности человек может выйти на более высокий уровень сознания, из которого он может наблюдать за игрой двойственностей в своей личности.
Дуальность можно сравнить с магнитом, у которого есть плюс и минус, что создает сильное напряжение между ними, и вас притягивает либо к минусу, либо к плюсу, либо мотает туда и сюда. Уравновесившись в середине, вы станете нейтрально заряженным и пройдете, не притягиваясь ни к одному из полюсов дуальности. Вот что необходимо обрести внутри самого себя — нейтральность по отношению к любым двойственностям. Ваши проблемы — это одна или несколько двойственностей, части которых тянут вас в разные стороны. Это и есть ваши уроки. Прежде всего, надо определить двойственность или ловушку, в которую вы попали. Достичь нейтральности внутри себя - решить вашу проблему.
Активизация двойственности происходит через сознательное отождествление с одной из ее сторон и подсознательное отождествление с другой ее стороной.
что для меня важно?
что я хочу изменить в жизни?
чего я хочу?
чего я боюсь?
что я думаю о себе?
1. Выделите то, что наиболее важно для вас в настоящий момент. Например, быть богатым. Это и будет один из полюсов актуальной для вас дуальности.
2. Подберите второй полюс. Он должен быть противоположен первому. В нашем случае это будет – остаться бедным. Или стать бедным. Варианты могут быть разными, нужно прислушаться к себе, какой из них вызывает наиболее сильные чувства внутри. Так у вас сформируется дуальность «быть богатым – быть бедным».
3. К дуальностям обычно приплетаются убеждения, которые мешают достигать целей. В процессе работы над ними может всплывать много информации и воспоминаний, которые, казалось бы, никакого отношения к этим полюсам не имеют, но их тоже необходимо проработать.
Когда мы полностью осознаём какую либо дуальность, на которую запрограммирован наш ум, мы устраняем напряжение между ее противоположными полюсами, то есть нейтрализуем ее. Остается просто память о том, что было связано с ней в нашей жизни, но она уже не переживается как проблема. Она, можно сказать, уже разминирована. Проблема перестает быть проблемой, остается только память о ней.
Решить проблему можно, только выйдя за уровень дуальных представлений, породивших ее. Но для этого надо осознать в самом себе, как рождаются ваши проблемы, через видение механизма функционирования дуальностей.
Если вы выходите за рамки двойственных представлений, то вас уже ничего не может задеть, при этом вы видите всё так, как оно происходит на самом деле.
ПАРАДОКСАЛЬНЫЕ ЧУВСТВА https://stihi.ru/2024/09/06/4041
Искусство быть самим собой
Содержит сложные эмоции и чувства.
Парадоксальные реакции порой
Включают спектр из радости и грусти.
Смех, слезы - комбинации восторг,
Неоднозначность ситуации двухмерна.
Из ощущений увлекательный поток
Прочувствовать, осмыслить интересно.
Одномоментно восхищаться, презирать,
Желать, любить и тут же ненавидеть,
В игре полярности рождается экстаз,
Взаимосвязь принятия с примиреньем.
Увидеть состояний ярких цепь,
Противоречие желаний - ожиданий,
Их выражение, сигналы, мысли все,
Двуличность эмоциональных испытаний
Позволив искренности чувствам течь,
Поняв переживаний вихрь, их перемену,
Глубинный смысл дуальности постичь
И разрешить возникшую дилемму.
Проект "Перезагрузка"