Тело - твоя опора

Где брать опору, когда всё вокруг меняется?

В поиске решений? В других людях? В новых знаниях?

Ответ гораздо ближе — он в нашем собственном теле.

Тело — наша самая первая и надежная опора, которая остается с нами даже тогда, когда рушатся планы, а внешние обстоятельства требуют постоянной адаптации.

Но умеем ли мы на него опираться?

Часто мы живём исключительно «из головы»: бесконечно думаем, анализируем, контролируем и стараемся всё предусмотреть. В этой гонке мы перестаём замечать простые, но важные сигналы: напряжённые плечи, поверхностное дыхание, сжатую челюсть и усталость, которая накрывает с самого утра.

А ведь именно тело может стать тем пространством, которое поможет пережить любые кризисы. Почувствовать себя, замедлиться, выдохнуть, восстановить контакт с собой и постепенно вернуть внутреннее ощущение:

«Я есть. Я чувствую. Я могу на себя опереться».

Именно этому посвящена новая терапевтическая группа «Тело — моя опора», которую проведут Инна Кылымник и Алена Миликова.

Что мы будем делать на встречах:

• Учиться слышать сигналы своего тела и лучше понимать свои потребности.
• Снимать зажимы и отпускать накопленное напряжение.
• Возвращать ощущение устойчивости и внутренней уверенности.
• Чувствовать и экологично обозначать свои личные границы.
• Находить надежную опору внутри себя в условиях перемен.

Для практикующих психологов и студентов-психологов эта группа — отличная возможность глубоко освоить навыки телесной опоры и саморегуляции, которые станут прочной базой в профессиональной работе.

Формат и детали программы:

• Старт: 12 октября (записаться можно до 9 ноября)
• Расписание: 1 раз в 2 недели по понедельникам

12 и 26 октября; 9 и 23 ноября; 7 и 21 декабря; 11 и 25 января; 8 и 22 февраля

• Время: 18:30 – 21:00.
• Место: Н. Новгород, ул. Рождественская, 20а, оф. 8
• Стоимость: 3000 ₽ за встречу. (всего 10 встреч)

Важно: пропуски оплачиваются, кроме случаев форс-мажора или болезни.

Количество мест в группе ограничено, чтобы сохранить необходимую глубину и безопасность терапевтической работы.

Для записи и по всем вопросам пишите Алёне в личные сообщения: vk.me/id73592467