Для них «потом» не существует

Как помочь ребенку с СДВГ организовать себя дома и в школе?

«Почему он опять все забыл?», «Сколько можно повторять одно и то же?», «Он ведь все понимает,почему просто не делает. Нет?» — такие вопросы часто задают родители детей с СДВГ. Ежедневные ситуации — утренние сборы, подготовка школьного рюкзака, выполнение домашних заданий,уборка — становятся источником постоянных конфликтов и взаимного раздражения. О том, почему ребенок так себя ведет и что могут сделать родители, рассказала Ирина Царенко, нейропсихолог проекта «СДВГ под контролем» благотворительного фонда «Дорога к дому» компании «Северсталь».

Причины. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это расстройство поведения, которое проявляется трудностями с концентрацией внимания, гиперактивностью и импульсивностью. Это явление носит генетический характер, ребенок появляется на свет с особенной работой нервной системы.

В любых процессах, которые выполняют люди, значительную роль играет количество и качество нейромедиаторов — химических веществ, с помощью которых нервные клетки передают сигнал друг другу и всему организму. У детей с СДВГ наблюдается сниженный уровень определенных нейромедиаторов, которые обеспечивают качественную работу познавательных процессов. Кроме того, у них есть определенные задержки в формировании лобных долей, а именно премоторных областей — зон мозга, которые заранее «продумывают» движение. Таким образом, у детей с СДВГ процессы высшей нервной деятельности протекают по-другому.

Проявления СДВГ могут быть разными: бывают дети с преобладанием дефицита внимания, которые могут спокойно сидеть, но отвлекаются. Бывают дети гиперактивные, но без ярко выраженного дефицита внимания. Бывают дети гиперактивные и с дефицитом внимания: они в состоянии работать, только пока двигаются. Как только сели — сразу все зоны отключились. Обычно запросы поступают от родителей первоклассников, второклассников. Если в детском саду к таким детям относятся более лояльно, то в школе условия меняются, есть определенная система, жесткие рамки. Часто такие дети не могут усидеть на месте, не могут усваивать материал, не могут структурировать текст, когда учатся читать. Много вещей, в которых одно тянется за другим, как по цепочке, — говорит Ирина Царенко.

Взять роль руководителя. В бытовом плане дети с СДВГ часто неорганизованны: не убирают свои вещи, не могут сесть за уроки, их нужно контролировать. Родители часто недоумевают, почему ребенок, который все прекрасно понимает, не может сделать то или это, ему было сказано тысячу раз...

В основе всего лежит планирующая функция, которая у детей с СДВГ нарушена. Чтобы совершить простое действие, к примеру надеть носки, нужно выполнить несколько операций: найти носок, взять его, определенным образом растянуть, надеть. И если обычный человек об это мне задумывается, действует на автоматизме, то у детей с СДВГ каждый раз несколько операций: найти носок, взять, определенным образом растянуть, уходят ресурсы на то, чтобы продумать все этапы. Поэтому им трудно начинать свою деятельность. Кроме того, им сложно абстрагироваться от раздражителей: окружающих людей, внешних звуков и т. д. В большой массе сигналов им очень сложно выделить главное.

Также для детей с СДВГ характерен перфокус — состояние глубокой концентрации на определенной задаче. Ребенок может часами играть в любимую игру, но нелюбимым делом заниматься он не может. То, что дает быстрый дофамин, приносит удовольствие, у них работает. А то, что отсрочено по времени, когда награда где-то вдалеке («сделаю уроки сейчас — завтра буду молодец»), не работает: для них есть только «здесь и сейчас». СДВГ не существует, диагноз ставится ребенку в процессе длительного наблюдения специалистами. Бывает так, что у ребенка интеллектуальные или психические нарушения, а родители думают, что у него СДВГ, потому что он гиперактивный или у него дефицит внимания. Но это могут быть внешние симптомы какого-либо другого нарушения. И в то же время есть дети с СДВГ, которые остались взрослом возрасте.

Детей с СДВГ бесполезно ругать, это вызовет лишь эмоциональное напряжение с двух сторон. Ребенок, у которого нарушена способность планировать действия, при всем желании не может выполнить работу так, как этого хотят окружающие. Ему нужна помощь, нужен внешний организатор. Постепенно он сможет выполнять работу самостоятельно. Но родителю важно осознать, что на первых этапах он будет полным руководителем ребенка, - говорит нейропсихолог. - Надо помнить, что СДВГ не проходит с возрастом. Человек учится жить с тем, что у него есть, перестраивает свою деятельность. Главное, чтобы его этому научили.

Создать ситуацию успеха. Чтобы облегчить жизнь себе и детям, родители должны взять на себя роль внешнего организатора деятельности ребенка. Предлагаем вам несколько рекомендаций. Сделать распорядок дня более понятным и предсказуемым. Когда ребенок выучит последовательность действий, уже не будет думать, что делать дальше, у него сформируется четкий алгоритм. Это главное правило в работе с любым ребенком, тем более с особенностями нервной системы.

Длинные инструкции лучше заменять короткими и конкретными. Детям с дефицитом внимания сложно удерживать в голове многоступенчатые инструкции, поэтому нужно разбивать их на маленькие кусочки.

Чтобы ребенок не забывал школьные принадлежности или домашние обязанности, следует применять напоминания, расписания, различные схемы, чек-листы. Это помогает ребенку освободить мозг от того, чтобы удерживать в голове последовательность действий. Увидел напоминание (собрать портфель, пенал, учебники и т. д.) — сделал.

Выполнение домашних заданий также важно структурировать, разделить на этапы, маленькие задачи. Не стоит требовать полного результата сразу.

Научно доказано, что дети с СДВГ не чувствуют времени. Для них понятие «потом» не существует. Чтобы он мог наглядно видеть и представлять время, рекомендуется пользоваться таймером.

Следует организовать рабочее пространство, убрать визуальный шум: картинки, игрушки, домашних животных и т. д.

Движение — не всегда помеха в работе. У человека с гиперактивностью мозг лучше держит рабочий настрой, когда тело занято: пока руки и ноги в движении, мозгу проще оставаться включенным и справляться с задачами, которые требуют внимания и мышления. Поэтому, чтобы мозг функционировал, можно использовать антистресс-игрушки.

Ребенок с СДВГ стремится получить быстрый дофамин — гормон радости. Чтобы замотивировать его, важно давать положительное подкрепление: находить поводы для похвалы и конкретно проговаривать, за что именно хвалите. Например: «Молодец, что нашел учебники», «Молодец, что нашел второй носок».

Ситуации успеха важны для любого человека, в том числе для ребенка с СДВГ, поэтому родители должны создавать их. Это может быть похвала или метод «зеленой ручки» (не зачеркивать красным цветом ошибки в тетради, а подчеркивать зеленым цветом то, что особенно удалось).

Важно замечать любые мелочи: «Ты классно решил задачу, нашел способ, которого я не заметила. Какой ты молодец!». Главное — не использовать подкуп, чтобы это не превратилось в манипуляцию со стороны ребенка. Уделяя внимание ребенку, важно не забывать о себе.

Дети — что груднички, что старшие — считывают эмоциональное состояние родителей по взгляду, движению руки, поведению, поэтому родители должны позаботиться о себе в первую очередь, найти ресурс. Для кого-то это вязание, для кого-то — сериалы, для кого-то — врач. Если родитель не перестроится, никакие специалисты ничего не изменят. Это всегда работа в команде, — отмечает Ирина Царенко. — Важно соблюдать единство требований. Если мы что-то требуем дома, то это же требуем и в детском саду, в школе, на кружках, чтобы не было у ребенка хаоса в голове. Подстраиваться под каждого очень сложно, тем более для ребенка с особенностями нервной системы.

«За импульсивностью, невнимательностью, трудностями с учебой и общениемчасто стоят особенности, которые ребенку и его семье важно научиться понимать иучитывать. При этом родители нередкосталкиваются не только с самими трудностями, но и с непониманием, стереотипами и нехваткой доступной квалифицированной помощи. Мы хотим изменитьэтуситуацию: помочь семьям разобраться в особенностях СДВГ, получить поддержку специалистов и найти работающиерешения для повседневной жизни. Важно,чтобы ребенка не пытались просто «подогнать» под общие нормы, а помогалиему раскрывать свои сильные стороны, успешно справляться с тем, что даетсясложнее», — отметила Екатерина Фрыгина, директор БФ «Дорога к дому».

Важно помнить, что диагностика СДВГ — процесс, который требует профессиональных знаний и опыта. Если вы заметили у ребенка симптомы, обратитесь за помощью к специалистам проекта «СДВГ под контролем». Для получения подробной информации звоните на телефон доверия 8(8202) 288-588.

*Проект «СДВГ под контролем» реализуется Благотворительным фондом «Дорога к дому» компании «Северсталь» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Материалы статьи подготовлены журналистом газеты «Голос Череповца» Мариной Чадовой, golos@35media.ru. Номер от 22 сентября 2026 г. №37 (2323).