Секреты крепкого сна и долголетия в новом выпуске программы «Ваше здоровье!»

В пятницу, 20 марта, в 8:30 в премьерном выпуске программы «Ваше здоровье!» на Пятом канале – о чём сигнализируют ночные кошмары, как сон влияет на продолжительность жизни и почему кровь оказывается «золотой». Практические советы, рекомендации ведущих специалистов и упражнений для автомобилистов.

Темы выпуска – магия крови, тайны сновидений, современные методы борьбы с бессонницей без лекарств и упражнения, которые помогут во время длительных поездок.

Специалисты объяснят, чем ночные кошмары отличаются от плохих снов и почему они могут сигнализировать об апноэ, проблемах с сердцем и печенью. Выясним, как стресс и подавленные эмоции превращаются в пугающие сюжеты и когда страшные сны – это повод пройти диспансеризацию.

Обсудим природу бессонницы, от которой страдает более трети россиян. Известный певец Дмитрий Колдун поделится личным опытом: как справиться с тревогой и наладить сон во время гастролей, а также расскажет, что для него – лучшее снотворное.

Разберём современные средства и устройства для сна: массажёры, «дышащие» игрушки, аромаспреи, пластыри, высокотехнологичные очки и магнитный кубик сна. Врач даст рекомендации, как качественно засыпать и просыпаться бодрым в темное время суток.

Поговорим о связи питания и ночного отдыха. Узнаем, почему холин (витамин В4) необходим для работы мозга и здоровой нервной системы, и в каких продуктах его искать.

Расскажем об индийском народе с одной группой крови, а также как резус-конфликт влияет на беременность и зачем в нашем организме нужно настоящее золото. Врачи-трансфузиологи раскроют тайны групп крови и напомнят о важности донорства.

Откуда мозг берёт сюжеты для кошмаров? Сколько золота содержится в нашем теле? Что поможет избавиться от сонного паралича? Как сделать свой сон по-настоящему здоровым? Ответы на эти и другие вопросы – в новом выпуске программы «Ваше здоровье!» в пятницу, 20 марта, в 8:30 на Пятом канале. Повтор программы – в четверг, 26 марта, в 8:25.

Справка*

У каждого телезрителя Пятого канала есть возможность получить профессиональную рекомендацию по здоровью любого специалиста. Достаточно отправить вопрос на электронную почту vashezdorovie@5-tv.ru и, возможно, в следующем выпуске ведущие Сергей Длин и Анастасия Макеева вместе с экспертами подробно его обсудят.

Материал подготовлен пресс-службой Пятого канала