У меня нет сил, Кать ни для чего.

«У меня нет сил, Кать ни для чего. Устала от себя, от других, от этого бешеного мира. Честно не хочу никак проявляться. Просто исчезнуть. Вся наша с тобой работа насмарку»

На днях, мне написала моя клиентка Таня (будем звать её так) после длительного перерыва в нашей работе. Работали с ней над личным брендом, именно его психологической стороной (все страхи, сомнения и блоки убирали).

«Что стобой сейчас происходит? Поделись»👇

Моя клиентка в ответ:

«Я загнала себя, как лошадь. Всё это продвижение меня достало. Я совершила ощшибку ушла со своей дурацкой работы. Видимо у меня судьба работать на паршивой работе, каждый день идти и ненавидеть всё вокруг. Зато спокойно и предсказуемо»

С такого состояния возобновили работу с моей клиенткой Таней.

Что же произошло? Как она ушла от состояния «Я всё смогу и справлюсь» и дошла до состояния «Ничего не хочу»?

😞 Включился достигаторский сценарий ломовой лошади.

😞 Нарушен баланс между отдыхом и работы - отдыха нет. Тут запрет на отдых.

😞 С делегированием большие вопросы - всё сама. Быть матерью, женой, дочерью, подругой, мастером по бровям - и всё из позиции должна быть лучшей.

С чего начали работу с Таней? С ресурсного восстановления👇

«Когда нет сил, что делать? 5 шагов исцеления женщины».

План для Тани составили…

…я хочу поделиться и с вами шагами для восстановления своих ресурсов, если вы в таком же состоянии, как Таня.

🌷1. Отстать от себя. Это сложно, не дергать себя и признать, что сейчас ты не "эффективна" и какая-то неправильная.

🌷2. Уйти на время к себе. Попросить других не беспокоить тебя, побыть на едине с собой: поплакать, покричать, избить подушку, прогуляться в отвратиетльном состоянии, мысленно убивать весь мир.

🌷 3. Почитать, послушать, посмотреть то, что тебя наполняет, успокаивает, восстанавливает, расслабляет.

🌷 4. Дать себе время для тупости, глупости, не эффективности во всём. Делать, что надо по возможности и того состояния, которое есть.

🌷 5. Сменить обстановку по возможности на 30 минут, 1 час, день, два дня сколько можешь - поехать в соседний город, село, лес прогуляться, либо снять домик, квартиру, попросить подругу пустить на дачу и просто отдохнуть в другой обстановке.

ПыСы.

Моя подборка релакс-You Tube каналов, смотря которые я вдохновляюсь, восстанавливаюсь, исцеляю душу, когда очень больно, сложно, непонятно и т.п.👉

https://www.youtube.com/watch?v=amtyeGUvrQg - моя любимая кореянка

https://www.youtube.com/watch?v=DGIb1_murlk - мой любимый японец

https://www.youtube.com/@food_star - снова мои любимые азиаты

https://music.yandex.ru/album/5719819/track/41165861 - моё открытие Лени Кравец, шикарен. Наушники в уши и в лес танцевать.

https://music.yandex.ru/users/Dro-eka/playlists/1010 - мой плейлист для погружения в себя и выхода из состояния «нет сил»

http://big-bang-online.com/ - мой любимый ситком «Теория большого взрыва»

https://www.youtube.com/watch?v=333AbjpGqk8 - корейские дорамы и музыка. Вот как раз музыка из моих фаворитов из дорам

1👇

2👇

https://www.youtube.com/watch?v=TEpGAixtZvA

Это малая часть моего списка.