«К здоровью с книгой»
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
(Гиппократ)
В повседневной жизни мы часто забывает своем здоровье. О нем мы начинаем думать, когда заболеваем. Чтобы такого не случилось, мы предлагаем вашему вниманию обзор книг , которые помогут Вам сохранить свое здоровье.
Ю. Андреев "Три кита здоровья"
Юрий Андреев пишет о трех китах – на них и строится здоровье человека.
Первый кит-это духовное здоровье. Автор называет его главной системой, которая организует все остальные системы.
Второй кит: энергетический потенциал.
Автор предлагает восстанавливать свой энергетический потенциал с помощью соблюдения ритмов своего организма, взаимодействия с природой и ее стихиями, физической активности, дыхания и закалки.
Третий кит: питание и очищение
По словам автора, 97 человек из 100 загрязнены изнутри.
Чтобы не допустить зашлакованности организма, надо уделить внимание питанию. Оно должно быть индивидуальным для каждого человека.
В рацион каждого человека обязательно должны входить продукты, выращенные под солнечными лучами (злаки, овощи, фрукты, зерна, бобовые, травы, орехи).
Надо придерживаться правил раздельного питания: не есть белковые продукты и углеводы одновременно, а сочетать эти две группы с растительными продуктами. Автор советует читателям ответственно подходить к своему здоровью.
А.Савина «Здоровье сосудов: 150 золотых рецептов»
В книге дана информация по чистке системы кровотока. Это путь избавления от сосудистых патологий. Чтобы очистить сосуды от холестериновых бляшек, вместе с чисткой, применяют отвары и настои целебных трав. Делают специальную гимнастику и массаж, применяют лечение пиявками, проводят компрессы и водные процедуры, а также соблюдают особую диету. Представленные в книге рецепты поставили на ноги сотни людей, прикованных к постели из-за тяжелой венозной недостаточности.
И. Пигулевская «Восстанавливаем здоровье сосудов»
Страшный диагноз:артрит и артроз. Каждое движение причиняет мучительную боль. Что же делать? В этой книге вы найдете простые и эффективные способы лечения этих заболеваний. С помощью специальных упражнений и самомассажа вы сможете повысить подвижность и силу суставов. Автор советует применять народные средства, рецепты которых проверены на практике.
Ю. Дрибноход «Красота и здоровье женщины»
Любые отклонения в работе организма отражаются на внешности. Для сохранения красоты и молодости надо соблюдать необходимые условия: заботиться своем здоровье, полноценно питаться, поддерживать хорошую физическую форму. В этой книги сможете подобрать рецепты красоты и здоровья именно для вас.
«Здоровое питание. Здоровый образ жизни»
Эта книга содержит много интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека:о правильном питании и образе жизни, о курении,и наркотиках,о витаминах,микроэлементах, об удивительных свойствах растений. Даны рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон и избавиться от стресса.
А.Свияш «Здоровье в голове, а не в аптеке»
Автор объясняет откуда берутся болезни. Он рассказывает о методах
лечения, даёт рекомендации по борьбе с физическим телом и внутренними
энергиями. Практические приёмы помогут Вам избавиться от эмоционального
негатива, познакомиться с моделью оздоровления и излечения, подходящего
только для вас.
В.Иванченко «Секреты вашей бодрости»
В книге изложена система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем стимуляции его резервов. Автор рассказывает о методах и способах борьбы с хронической усталостью путем самомассажа, ароматерапии, оздоровительной физкультуры, дыхательной гимнастики, составлением правильного рациона питания . Прочитав эту книгу, мы сможем наиболее полно использовать скрытые возможности и творческий потенциал человека.
В. Васильев «Здоровье и стресс»
Стресс – это универсальный защитный механизм организма. Специалисты пришли к выводу, что организм обладает достаточно устойчивым механизмом адаптации. Исследования убеждают: самой эффективной защитой от стрессовых воздействий является мышечная работа, но этого недостаточно. Необходимо разумное чередование труда и отдыха, полноценный сон, рациональное питание. Данная книга расскажет,как вернуть стресс в нужное русло. Автор делится рецептами, советами и рекомендует делать специальные упражнения.
Н. Могильный ««Секреты здоровья и долголетия»
Автор делится с нами знанием о том, как очистить организм, как держать себя в тонусе, рассказывает про массажи и разные процедуры. В книге даны и практические рекомендации.
Мы представили Вам наиболее интересные книги о здоровье , которые содержат много полезной информации. Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Правильное питание, занятие спортом, отсутствие вредных привычек позволяет человеку быть всегда молодым и бодрым.
