🫁 Как сохранить здоровье лёгких и какие симптомы нельзя игнорировать?

👩‍⚕ О здоровье дыхательной системы, влиянии курения и вейпов, профилактике заболеваний и признаках, при которых стоит обратиться к врачу, мы поговорили с Оксаной Владимировной Андроновой — главным внештатным специалистом пульмонологом Минздрава Республики Коми, заведующей отделением пульмонологии ГБУЗ РК «Коми Республиканская клиническая больница».

❓ Какие факторы сегодня сильнее всего влияют на здоровье лёгких и развитие хронических заболеваний органов дыхания?

На здоровье лёгких влияет сразу несколько факторов.

🚬 Один из основных — активное и пассивное курение. Табачный дым повреждает дыхательные пути и способствует развитию хронического воспаления.

🏭 Большое значение имеет загрязнение воздуха (выхлопные газы, промышленные выбросы, смог, дым, пары бытовой химии и т.д., они раздражают дыхательные пути, а также могут снижать функцию лёгких.

⚙ Отдельно стоит сказать о профессиональных вредностях. Длительный контакт с промышленной пылью, парами кислот и щелочей, газами и другими вредными веществами повышает риск развития профессиональных заболеваний органов дыхания.

На работу дыхательной системы также могут влиять избыточный вес и ожирение. Лишний вес ограничивает подвижность грудной клетки и диафрагмы, из-за чего лёгким сложнее полноценно расправляться при вдохе.

Кроме того, риск респираторных инфекций возрастает при ослаблении защитных механизмов организма.

Важно помнить, что факторы риска часто действуют одновременно. Например, сочетание лишнего веса и пассивного курения создаёт дополнительную нагрузку на дыхательную систему.

❓ На сколько электронные сигареты и вейпы опасны для лёгких? Можно ли считать их менее вредной альтернативой обычным сигаретам?

Электронные сигареты и вейпы нельзя считать безопасной альтернативой обычным сигаретам.

Несмотря на отсутствие процесса горения табака, образующийся аэрозоль может содержать никотин, пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы, тяжёлые металлы и летучие органические соединения.

Попадая в дыхательные пути, эти вещества могут вызывать воспалительную реакцию, нарушать естественные механизмы очищения лёгких и повышать риск заболеваний дыхательной системы.

Также существует EVALI — острое повреждение лёгких, связанное с использованием электронных сигарет и вейп-продуктов. В тяжёлых случаях оно может приводить к выраженной дыхательной недостаточности и необходимости госпитализации.

Регулярное использование электронных сигарет также связано с риском хронического бронхита и обострений уже имеющихся заболеваний дыхательной системы.

❓ Какие симптомы со стороны дыхательной системы человек не должен игнорировать?

Есть несколько признаков, при появлении которых не стоит откладывать обращение к врачу.

⚠ Кашель, который сохраняется более трёх недель, особенно если появляется мокрота необычного цвета или примесь крови.

⚠ Одышка — ощущение затруднённого дыхания, возникающее в покое, при небольшой физической нагрузке или постепенно усиливающееся.

⚠ Резкая, колющая или жгучая боль в грудной клетке, которая усиливается при глубоком вдохе, кашле или чихании.

⚠ Хрипы и свистящие звуки при дыхании.

⚠ Посинение губ, кончиков пальцев или носогубного треугольника.

Даже если общее самочувствие остаётся относительно нормальным, появление таких симптомов требует внимания специалиста.

❓ Почему одни люди переносят пневмонию значительно тяжелее других?

Тяжесть заболевания зависит от возраста, состояния иммунной системы и наличия хронических заболеваний.

Особенно уязвимы люди старшего возраста. С возрастом иммунная защита организма ослабевает, могут ухудшаться работа дыхательной мускулатуры и кровообращение.

Повышенный риск тяжёлого течения пневмонии существует у пациентов с сахарным диабетом, хронической обструктивной болезнью лёгких, сердечной недостаточностью, онкологическими заболеваниями, ВИЧ-инфекцией и рядом других состояний.

Риск также возрастает при ослабленном иммунитете, например на фоне приёма иммуносупрессивных препаратов, химиотерапии, после тяжёлых заболеваний или трансплантации органов.

❓ Что человек может сделать для сохранения здоровья лёгких и какие обследования помогают обнаружить заболевания на ранней стадии?

Главное — не ждать появления выраженных симптомов.

В медицинских организациях Республики Коми проводятся диспансеризация взрослого населения и профилактические медицинские осмотры. Они позволяют выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях, а также своевременно начать профилактику или лечение.

Важную роль играет вакцинация. Ежегодная вакцинация против гриппа помогает снизить риск тяжёлого течения заболевания и осложнений. Для отдельных групп пациентов также применяется вакцинация против пневмококковой инфекции, направленная на профилактику тяжёлых пневмококковых заболеваний.

Чтобы поддерживать здоровье дыхательной системы, важно:

🚭 отказаться от курения;

🚶 сохранять физическую активность — ходьба, плавание, велосипед и другие аэробные нагрузки помогают поддерживать работу дыхательной системы;

🥗 придерживаться полноценного и разнообразного питания;

💧 соблюдать достаточный питьевой режим;

🧼 соблюдать правила личной гигиены;

🌡 избегать переохлаждения и перегревания;

⚠ регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку, уменьшая количество пыли и аллергенов;

😷 использовать средства индивидуальной защиты при работе с пылью, химическими веществами и другими профессиональными вредностями.

Беречь здоровье лёгких важно не только тогда, когда уже появились жалобы. Отказ от курения, профилактические обследования и своевременное обращение к врачу помогают снизить риск развития серьёзных заболеваний.