Оценка собственных ресурсов

Возьмите лист бумаги и нарисуйте солнце. В его центре напишите «Мои ресурсы». На лучах обозначьте то, что вас поддерживает, дает энергию (хобби, общение с семьей, друзьями, природа), что вы можете использовать в профессиональной деятельности.
В ходе выполнения этого упражнения может выясниться, что у вас есть такие качества или увлечения, которые ранее не использовались в деловой сфере, но могут пригодиться на новой работе.

Существуют и другие практические методики, позволяющие восполнить и оценить собственные ресурсов:

- хвалите себя даже за незначительные успехи
- заведите дневник своих достижений: записывайте все свои победы каждый день, а в конце недели перечитайте. Вы точно найдете повод себя похвалить!
- не тратьте время впустую, сравнивая себя с другими
- проводите в социальных сетях меньше времени. Вы смотрите страницы знакомых и даже незнакомых людей, видите какая у них насыщенная жизнь и прекрасные фото. Зачем вам эта информация? Вы тратите свое время, которое могли бы использовать для саморазвития, новых впечатлений
- если вы чувствуете, что вам сложно найти внутренние ресурсы для поднятия самооценки, посетите тренинги, которые проводят профессиональные психологи.

Ознакомиться с мероприятиями, проводимыми психологами Службы занятости населения Санкт-Петербурга, можно здесь: https://r21.spb.ru/empl/smi/activ.htm

Заранее уточните возможность участия в мероприятиях, время и место проведения психологических семинаров. Контактные данные Агентств - организаторов мероприятия по ссылке: https://r21.spb.ru/empl/appointment.htm в разделе «Контакты Агентств занятости населения районов Санкт-Петербурга»