Зона комфорта: а нужно ли выходить?

Зону комфорта часто критикуют, говоря о том, что человек, который не выходит из нее, не может развиваться. Зону комфорта пытаются даже преодолеть насильно, заставляя на тренингах по развитию делать вещи, которые вгоняют человека в состояние глубокого стресса.

Так все-таки, стоит ли выходить из зоны комфорта? И как определить для себя ее границы?

Зону комфорта можно представить в виде ступеней. Горизонтальная часть — зона стабильности и спокойствия. Ведь поставив ногу на ступеньку, вы обретаете надежную поверхность, можете остановиться, перевести дыхание. Вертикальная часть ступеньки — зона преодоления, подняться на которую невозможно без усилия. Чтобы взять высоту, нужно выполнить действие.

Жизнь человека похожа на эти ступеньки, а зоны комфорта и дискомфорта постоянно чередуются. Попадая в незнакомую среду, мы испытываем сильнейший дискомфорт, но со временем он проходит, потому что среда становится знакомой, понятной... Зоной комфорта. Значит, пришло время сделать следующий шаг.

В зоне комфорта можно существовать, не прилагая больших усилий, можно поддаться иллюзии спокойствия, даже быть довольным собственной жизнью. Но вот настоящее поступательное развитие здесь невозможно.

По отношению к зоне комфорта людей можно разделить на три группы:

— те, кто постоянно двигается вперед сам и помогает делать это окружающим;

— те, кто остается в зоне комфорта постоянно или максимально долго, ничего не меняя в жизни;

— те, кто хочет что-то изменить, но их останавливают страхи, лень и другие причины.

Третья группа — самая большая. Представители первой и второй же встречаются довольно редко.

Относиться к третьей группе нормально, но если вы хотите чего-то достичь в жизни, собственную зону комфорта необходимо преодолевать.

Чтобы этот процесс был успешным, не хватайтесь за все и сразу. Не пытайтесь, например, в один день поговорить с незнакомым человеком на улице, научиться танцевать самбу и готовить говядину по-бургундски, если до этого вы всю жизнь были неловким социофобом, который питается доставкой еды.

Не пытайтесь преодолеть сразу несколько ступенек. Например, если для вас дикий стресс — продать что-то незнакомому человеку, не надо выходить на улицу и предлагать купить слона или кусочек счастья каждому прохожему. Разделите свою цель на мелкие шаги, постройте дополнительную лесенку. Сделайте выход из зоны комфорта плавным, и тогда вас ждет успех.