Схема 3

ОПРОСНИК ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИИ 📑

Опросник ниже поможет вам определить, есть ли у вас схема эмоциональной депривации.

Критерии оценки:

сколько баллов:

1. Совершенно не обо мне

2. В основном неверно

3. Скорее верно, чем неверно

4. Верно в небольшой степени

5. В основном верно

6. Идеально описывает меня

Вопросы:

1. Мне нужно любви больше, чем я получаю.

2. Никто не понимает меня по-настоящему.

3. Меня часто привлекают равнодушные партнёры, неспособные удовлетворить мои нужды.

4. Я чувствую свою оторванность от окружающих даже с самыми близкими людьми.

5. В моей жизни не было ни одного любимого человека, который посвящал бы себя мне и был бы неравнодушен к тому, что со мной происходит.

6. Со мной рядом нет человека, который поделился бы со мной теплом, обнял или приласкал меня.

7. У меня нет никого, кто мог бы по-настоящему выслушать меня и понять мои настоящие чувства и потребности.

8. Мне тяжело позволить людям опекать или защищать меня, хотя в душе я хочу именно этого.

9. Мне тяжело позволить людям любить меня.

10. Мне часто бывает одиноко.

Ваша сумма баллов:

(Сложите вместе оценки пунктов 1-10)

Значение результата:

10-19 Очень низкий. Эта схема у вам не относится.

20-29 Довольно низкий. Эта схема актуальна лишь изредка.

30-39 Средний. Эта схема может быть проблемой в вашей жизни.

40-49 Высокий. Это совершенно точно важная схема для вас.

50-60 Очень Высокий. Это точно одна из основных ваших схем.

Сколько получилось баллов?

_____________________________
Если было интересно, и вы хотели бы подробнее изучить теорию и практику работы с этой схемой, напишите в комментарии "хочу статью", и я с удовольствием вышлю вам два файла. Эти рекомендации подойдут как для специалистов, так и для самостоятельной работы.
Начало в статье