Что делать, чтобы мозг не «подвисал»?

Медиа не то, чем кажутся.

И компьютерная игра, и ролик из тик-тока, и картина в музее — это носители информации. Каждый день ты вольно или невольно потребляешь несколько десятков гигабайт разных сведений о мире. И с каждым годом объем получаемых одним человеком сведений растет примерно на 5,4%.

Проблема ли это? С одной стороны, нет. Человеческий мозг, по последним сведениям ученых (Институт биологических исследований Дж. Солка в Ла-Хойе, США), может вместить в себя от пяти до двадцати петабайт информации. Это сопоставимо с емкостью абсолютно всей глобальной сети. А самый крутой на данный момент игровой ноутбук может похвастаться всего 64 Гб оперативки.

С другой стороны, вполне себе проблема. Ведь когда дело касается запоминания, мы можем рассчитывать всего-то примерно на 8Гб. И единственной возможностью вместить туда побольше сведений — хранить их «в низком разрешении». А кое-что «перезаписывать» поверх уже имеющихся данных. Поэтому ничего удивительного, если ты пытаешься вспомнить выученный всего-то полгода назад урок, а на ум приходят лишь неясные обрывочные сведения.

Немалое влияние на состояние нашей памяти оказывают именно современные медиа. Ученые из Университета Калифорнии еще десять лет назад посчитали «вес» каждого их вида. Например, кабельное телевидение в HD-формате — 7,2 Мбит/с. А книга — всего 1,3 Кбит/с. «Загрузка» мозга во время интернет-серфинга, по мнению исследователей, составляет примерно 100 Кбит/с. Если прикинуть, сколько современные школьники читают в день книг, а сколько — смотрят видео из ютуба, становится понятно, что информацией их мозг наполняется довольно интенсивно.

А тут еще и общий прогресс: чем более развитым становился человек в процессе эволюции, тем больше сведений ему приходилось запоминать «просто так». Наши доисторические предки использовали мозг не для хранения, а для обработки информации. Например, чтобы отличить опасное животное от безопасного, ядовитые растения от съедобных. Позже, когда прапрапра- овладели речью и письмом, узнавание и запоминание чего-либо «для расширения кругозора» стало полезным. Человек — существо социальное. До сих пор мы любим обмениваться друг с другом ценной информацией: как построить дом, где купить кроссовки со скидкой, как испечь черничный пирог. Просто способы обмена несколько изменились.

Но вернемся к мозгу. Каждый день он генерирует 50 тысяч мыслей. И потребляет как минимум три десятка гигабайт медиаконтента. Качественно управлять таким количеством сведений практически не реально!

Что же делать?

💻💻💻 Попробуй придумать «систему хранения» нужной информации. В современном мире уже вряд ли получится стать энциклопедически начитанным — слишком много разного рода сведений вокруг. Но можно часть сведений перенести из головы на бумагу или в память мобильного устройства. И, конечно, запомнить, где какие данные хранятся.

🔎🔎🔎 Постарайся овладеть мастерством быстрого поиска проверенных данных. Ключевое слово «проверенных». Кстати, как именно проверять информацию, как выбирать источники, как отличать фейки и манипуляции, учат в нашей студии журналистики.

🗑🗑🗑 Уделяй внимание информационной гигиене. Чем больше контента в день ты потребляешь, тем медленнее в итоге работает мозг. Представь, что открыл в браузере несколько тысяч вкладок. Как быстро среди них ты сможешь отыскать нужную? Как точно ты сможешь закрыть лишние? К сожалению, когда «оперативки» мозга не хватает, он может принудительно «закрыть» или «перезаписать» новые сведения поверх старых. Так и получается порой, что тупой анекдот ты помнишь годами, а о дне рождения бабушки забываешь.

⚽⚽⚽ Занимайся спортом, танцами или другой физической активностью. Конечно, когда долго решал какие-то сложные уравнения, порой чувствуешь себя разбитым, и кажется, что сил хватает только замереть перед чередой мемчиков. Но это не отдых для мозга, а дополнительная его загрузка. Плюс движение помогает переключиться, и многие казавшиеся непосильными задачи после спортивной нагрузки решаются легче. Разумеется, если ты вообще учил материал.

Помни об этих несложных правилах, и твой мозг не будет «зависать»!