Йога и гармония

Восточные практики постепенно завоевывают мир. Наиболее доступным направлением остается йога. Духовная практика, направленная на развитие гармоничного баланса между душой и телом, очень популярна и среди больных раком. Многие пациенты, практиковавшие йогу во время лечения, отмечают, что это стало для них эмоциональным спасительным кругом. Как йога помогает справиться с трудностями, возникающими в процессе лечения?

1) Йога помогает выводу токсинов из организма

Прежде всего, йога помогает более эффективно выводить токсины, накопленные за длительное время лечения. Асаны поддерживают в тонусе не только мышцы, но и усиливают кровоток и лимфоток в организме, что стимулирует запуск очищения организма. Глубокое дыхание также помогает увеличивает поток крови, богатой кислородом, доставляя жизненно важные питательные вещества к «уставшим» клеткам, что дополнительно помогает выводить токсины.

2) Снижение стресса и тревоги у онкобольных

В дополнение йога снижает напряжение и тревогу. Стресс подавляет естественную иммунную функцию организма. Люди же, практикующие йогу во время лечения рака, обычно имеют более высокие показатели восстановления.

3) Йога как эффективная физическая нагрузка

Регулярные физические упражнения также стимулируют естественную защиту организма. Тем не менее, немногие борющиеся с раком или находящиеся в ремиссии выполняют регулярный комплекс упражнений. Многие специалисты считают, что йога является идеальным видом активности для поддержания формы. Неудивительно, что все больше и больше врачей начинают рекомендовать йогу в качестве профилактики и поддержания здоровья и эмоционального самочувствия.

4) Йога как эмоциональная поддержка

Йога также помогает поддерживать внутренний покой и умиротворение. Многие практикующие йога-терапию отметили более стабильное эмоциональное состояние.

Источник

https://www.yogauonline.com/yogau-wellness-blog/how-yoga-helps-cancer-patients-and-cancer-survivors

#фонджизнь#благотворительныйфонд#йога#yoga