Учимся говорить НЕТ!

Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго. В данной статье мы ознакомимся с рядом вредных привычек и их негативным влиянием на организм человека.

К разряду вредных привычек относятся действия, которые приносят вред здоровью человека и ограничивают его от полного использования своих возможностей в течении жизни. Вредные привычки, приобретенные еще в молодом возрасте, избавиться от которых человек не способен, критично опасные. Такие привычки наносят серьезный ущерб существованию человека – потеря потенциала и мотивации, преждевременное старение человеческого организма и приобретение болезней разного вида. Они включают в себя курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ.

Наркомания

Наиболее серьёзной, разрушительной и смертельно опасной вредной привычкой является наркомания. Достаточного одного раза и стойкую тягу к наркотикам победить без посторонней помощи практически нереально. При употреблении наркотиков повышается настроение, снимается стресс, а все проблемы и заботы отходят на второй план. Однако после выведения наркотического вещества из организма наступает стадия компенсации, когда хандра и уныние накатывают с новой силой. В подсознании формируется алгоритм: «Наркотики это удовольствие». И если на первых порах подавить такие мысли поможет сила воли и осознание пагубности этой разрушительной привычки, то дальше проблема только усугубляется. Самообман начинающих наркоманов заключается в том, что они в большинстве случаев отрицают наличие проблемы как таковой и не стремятся обращаться за помощью, считая, что в любой момент могут спокойно отказаться от очередной дозы. Человеку требуется длительная реабилитация, чтобы отказаться от пагубного пристрастия и восстановить утраченное здоровье. Квалифицированная медицинская помощь эффективна далеко не всегда, так как ущерб, нанесённый здоровью наркотиками, может достигать огромных размеров. Это в первую очередь поражение мозга- клетки серого вещества уже не могут адекватно воспринимать реальность и формировать причинно-следственные связи, из-за чего наркоманам кажется, что психотропы — это не проблема, а её решение. Далее эта пагубная привычка разрушает сердечно-сосудистую, дыхательную, мочеполовую, эндокринную и другие системы, увеличивает опасность заболевания ВИЧ-инфекцией и вирусными гепатитами «B» и «C». Полное разрушение организма наркомана с летальным исходом от полиорганной недостаточности происходит от 1 года до 10 лет, но чаще смерть наступает от передозировки.

Самые серьезные угрозы наркомании это:

-Значительно укорачивается жизнь;

-Увеличивается смертность в результате отравления наркотиками, самоубийства, несчастного случая;

-Проявляются соматические и невралгические осложнения;-Личность грубо деградирует;

-Организм быстро стареет;

-Проявляется криминогенное поведение;

• Повышается риск заражения неизлечимыми болезнями, такими как ВИЧ.

Надо знать и помнить, что безобидных наркотиков не бывает!

Токсикомания

Токсикомания – это нездоровое тяготение к всевозможным химическим соединениям, биологическим составам и лекарственным препаратам, которые не причисляются к наркотическим веществам. К таким субстратам причисляют лак, бензин, клей, ацетон. Вдыхание этих веществ порождает соматические сбои и психические отклонения. Вещества, которые вызывают патологическое пристрастие, провоцируют наступление состояния, похожее на алкогольное охмеление либо наркотический угар. При продолжительном потреблении токсических веществ трансформируется личность человека, развиваются психические отклонения, возникают сбои соматического характера. Прекращение употребления таких составов порождает абстинентный синдром.

Токсикомания своё распространение в большей части получила в подростковом окружении. При этом она не обусловлена влиянием окружения, личностными особенностями или социальным статусом.

Итак, токсикоманией именуется чрезмерный и бесконтрольный приём препаратов психотропного действия, средств, относящихся к бытовой химии, и иных ядовитых веществ, не причисляемых к наркотикам. При этом, хотя перечисленные вещества в одну подгруппу не объединены, их воздействие на организм индивида аналогично. Они в равной степени вызывают фатальную зависимость, негативно отражаются на здоровье, личности, социальном статусе.

Основными веществами, порождающими данную пагубную привычку, считаются летучие соединения, которые предназначены для бытовых либо промышленных нужд.

Токсикоманы получают дозу наркотических веществ, вдыхая их пары. Концентрация, вдыхаемых веществ и глубина самого вдоха воздействуют на яркость ощущений. На начальной стадии человек получает наслаждение от живописных галлюцинация. Равным образом могут наблюдаться и негативные проявления, такие как: тошнота, боли, рвота. Если негативные ощущения будут превалировать над эйфорией, то привыкание, скорее всего, не возникнет.

Токсикомания превращается в зависимость, когда наслаждение приходит с первых попыток. Поскольку постепенно человеческий организм адаптируется к токсинам, а неприятная симптоматика сходит к минимуму. Эйфория мало-помалу порабощает человека. Вследствие чего дозировка постоянно увеличивается. У таких индивидов пропадают другие интересы.

Алкоголизм

Проблема алкоголизма касается не только мужчин и женщин, но и подростков. Несмотря на активную борьбу с алкоголизмом, всевозможные запреты и формальные ограничения, эта проблема не только остается актуальной, но ещё и набирает обороты, возможно, из-за доступности алкоголя и стереотипа о «безопасной умеренности». Но понятия «терапевтическая доза алкоголя» не существует. На первых порах употребление алкоголя вызывает лёгкую эйфорию и расслабленность. Со временем эти же процессы становятся причиной непреходящей заторможенности вкупе с психологической нестабильностью. Появляющиеся в процессе употребления алкоголя провалы в памяти являются «первым звоночком» разрушения мозга. Неконтролируемое поведение, вспышки агрессии, абсолютная неадекватность и потеря реальности происходящего — классические симптомы алкоголизма. Высокие нагрузки на печень приводят к циррозу. Страдает сердечно-сосудистая система. Этиловый спирт вызывает склеивание эритроцитов, в результате чего в сосудах образуются бляшки, полностью или частично перекрывающие кровоток и ухудшающие кровоснабжение органов. Алкоголь приводит к следующим проблемам:

• Слабеет сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям;

• Ухудшается работа печени и она постепенно разрушается;

• Повышается уровень сахара в крови;

• Ухудшается работа пищеварительной и нервной системы;

• Увеличивается смертность в результате отравления сивушными маслами, самоубийства, несчастного случая;

• Постепенно теряется память, человек деградирует.

Пагубное пристрастие затрагивает не только самого алкоголика, но и его родных, которые живут рядом с ним в постоянном стрессе. И если уж не из любви к себе, то хотя бы ради близких стоит сохранить трезвость мышления и раз и навсегда отказаться от выпивки.

Курение

Курение является коварной вредной привычкой. Табачный дым стал обыденным и повседневным, подсознательно не всегда воспринимается как токсичный яд. Курят на остановке транспорта , коллеги по работе, сосед по лестничной клетке, и даже на телеэкране, несмотря на требования Федерального закона от 23 февраля 2013 года № 15- ФЗ « Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствии потребления табака». Вред от пристрастия к курению не столь очевиден, как от наркотиков или алкоголя, но не менее опасен. Последствия начинают ощущаться когда привычка уже глубоко сформирована. Статистика трагична- ежегодно от последствий, связанных с табакокурением, умирает около 5 миллионов человек и эта цифра растёт. Наибольший вред организму наносит не сам никотин, а входящие в состав сигарет смолы и канцерогены, коих насчитывается около 300 разновидностей, в том числе цианид, мышьяк, синильная кислота, свинец, полоний. Курильщики и окружающие это вдыхают ежедневно. Дым от сигарет вызывает деструктивные процессы в лёгочной ткани, усугубляет бронхиальную астму, вызывает обструктивные заболевания. Курильщики в разы чаще болеют онкологическими заболеваниями трахеи, гортани, лёгких и пищевода приводящих к летальным исходам. Курение вызывает патологию сердечно-сосудистой системы. Каждая выкуренная сигарета провоцирует спазм сосудов и скачок артериального давления, в результате чего развивается ишемия, тромбоэмболия, нарушения кровоснабжения органов, инсульты и другие негативные последствия, затрагивает все органы и системы, постепенно разрушая организм изнутри, снижая продолжительность и качество жизни. Вред курения для здоровья человека заключается в следующих нарушениях:

• Из организма вымывается кальций, портятся и желтеют зубы, разрушается структура ногтей и волос, кожа лица сереет;

• Сосуды теряют свою эластичность и становятся слабыми и хрупкими, ухудшается подача кислорода в мозг и во все клетки, появляются симптомы гипертонии;

• Ухудшается функционирование пищеварительной системы, формируется язва;

• Повышается риск появления сердечно-сосудистых, бронхо-легочных, онкозаболеваний.

Вредные привычки трудно поддаются лечению и исправлению. Поэтому чтобы они не проявились, необходимо подумать о профилактических мерах. Разумеется, взрослого человека труднее переубедить, научить и поменять его поведение, а вот разум подростка хорошо реагирует на правильную подачу информации об опасности употребления наркотиков, алкоголя, курения и прочих привычек. Эффективными средствами являются показ фильмов, видеоматериалов, наглядных пособий (например, легких курильщика, печени алкоголика или язв на теле наркомана), тематические беседы с участием врачей, психологов, юристов и прочих специалистов. Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Если предложение поступает от близкого человека, который сам только начинает пробовать никотин, алкоголь или наркотики, то можно сделать попытку объяснить ему вред и опасность этого занятия. Но если он не хочет слушать, то лучше оставить его, спорить с ним бесполезно. Помочь ему можно, только если он сам захочет бросить эти вредные занятия. Есть те, кому выгодно, чтобы вы страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения. Человека, который предполагает попробовать сигарету, вино, наркотик, нужно рассматривать как своего самого злейшего врага, даже если до сих пор он был вашим лучшим другом, потому что он предлагает вам то, что разрушит вашу жизнь. Основной жизненной предпосылкой должен быть принцип здорового образа жизни, который исключает обретение вредных привычек. Однако если вы поняли, что приобретаете одну из вредных привычек, то постарайтесь как можно быстрее избавиться от нее. Нужно стараться найти равноценную замену вредным привычкам в повседневной жизни. Чтобы не вставать на те же самые грабли, необходимо начать позитивно мыслить, найти хобби, начать заниматься спортом, сменить круг общения, проводить больше времени с близкими людьми, начать правильно питаться, контролировать свой сон, образовываться, а так же культурно развиваться: больше читать, посещать театры, выставки, кино. После избавления от зависимости, рецидивы — частое явление. Поэтому важную роль после лечения играют близкие родственники и друзья человека. Они должны суметь показать больному мир в новом свете, быть рядом в сложных ситуациях и давать понять, что жизнь намного лучше без алкоголя, сигарет или наркотиков, что можно развлекаться без этих «катализаторов». При здоровом образе жизни непременно улучшается состояние здоровья, общее самочувствие, восстанавливается здоровье внутренних органов. Главное, захотеть что-то менять в своей жизни в лучшую сторону. И запомнить, что прежде чем употребить спиртное, наркотики или табак, нужно сделать выбор и взять за него ответственность перед самим собой: остаться в полной возможностей жизни или же начать уничтожать себя. Выбор всегда стоит за человеком, поэтому не стоит терять время, нужно взять себя в руки и начать заниматься собой.