Детские страхи: какие ошибки совершают родители и как правильно поддержать ребенка

Темнота, незнакомые люди или монстры под кроватью могут пугать даже самых смелых малышей. Такие страхи часто становятся частью взросления и знакомства с окружающим миром. Но многое зависит от реакции взрослых, которые могут как помочь справиться с тревогой, так и случайно ее усилить.

Специалист семейного центра «Согласие» Элеонора Павлишена рассказала, как правильно поддерживать детей в подобных ситуациях.

Не стыдите за страх

Фразы «Не бойся!», «Ты уже большой!» или «Как тебе не стыдно?» не помогают стать смелее. Наоборот, после таких слов малыш может почувствовать, что его переживания не важны, а близкие его не понимают.

Не стоит убеждать, что бояться нечего. Лучше выслушать и показать, что вы рядом.

Говорите о чувствах

Иногда достаточно простых слов: «Я понимаю, что тебе страшно. Давай вместе разберемся».

Так вы показываете, что любые переживания можно открыто обсуждать с родителями и всегда рассчитывать на их поддержку.

Ищите решения вместе

Если малыш боится темноты, оставьте ночник, приоткройте дверь или придумайте приятный ритуал перед сном.

Пугают монстры? Нарисуйте страшного персонажа, добавьте ему смешную шляпу или придумайте волшебный спрей против чудовищ.

А если тревогу вызывают незнакомые люди, заранее рассказывайте о приходе гостей и не заставляйте обниматься с теми, с кем некомфортно это делать.

Не торопите и не заставляйте

Преодолеть страх по требованию взрослого невозможно. Если сын или дочь боится заходить в темную комнату, не нужно отправлять туда в одиночку.

Сначала постойте вместе у двери, затем зайдите на несколько минут. Постепенно пробуйте оставлять меньше света. Главное, чтобы каждый новый шаг давался без давления.

Создавайте ощущение безопасности

Объятия, слова любви, привычный распорядок дня и спокойная домашняя обстановка помогают чувствовать себя увереннее.

Когда дома все знакомо и предсказуемо, а рядом есть близкие, к которым всегда можно обратиться за помощью, справляться с переживаниями становится легче.

А когда нужна помощь специалиста?

Многие детские страхи связаны с определенными этапами развития. Но если тревога становится сильной, долго не проходит и мешает спать, общаться или заниматься привычными делами, стоит проконсультироваться с детским психологом.

Главное, что могут сделать родители, — не требовать смелости, а дать понять, что со своими страхами не придется справляться в одиночку.