9 простых советов специалиста о том, как облегчить симптомы сезонной аллергии.
Лето – прекрасная пора. Всё цветёт и благоухает. Именно лета все мы ждём с нетерпением и радуемся ему как дети. Все, кроме людей, страдающих аллергией. Для них лето – это время нестерпимого зуда в носу, изнуряющего чихания, слёз, а, иногда, и приступов удушья. Виновник этого – сезонная аллергия, вызванная пыльцой растений, которая попадает на открытые слизистые носа и глаз.
О том, как таким людям помочь себе в этот непростой период, рассказала аллерголог Областной клинической больницы с более, чем 40-летним стажем, Татьяна Верховинина.
- Татьяна Ивановна, дайте пожалуйста простые рекомендации жителям региона, как справиться с аллергией, избежать появления неприятных симптомов или хотя бы облегчить их.
- Большинство пациентов, страдающих аллергией, в той или иной степени знает, на цветение каких растений у них аллергия. Следите в календаре за этими периодами и старайтесь в это время реже выезжать за город. На природе концентрация пыльцы некоторых растений и деревьев значительно выше, чем в городе. Закрывайте окна в машине во время поездки. Используйте кондиционер в машине и дома. Существуют специальные фильтры для воздуха, которые задерживают аллергены. Спите с закрытыми окнами.
- В сухие ветреные дни старайтесь оставаться дома или минимизируйте пребывание на улице. При такой погоде в воздухе витает больше всего пыльцы. После дождя ее становится гораздо меньше, поэтому это лучшее время для прогулки или выхода за покупками.
- Вернувшись домой, принимайте душ и убирайте уличную одежду. И на вашем теле, и на одежде остаются мельчайшие частицы пыльцы, которые поддерживают аллергию. Также принимайте душ и мойте голову перед сном. Это позволит очистить вашу кожу и волосы от аллергенов, приставших к ним за день. Вероятность ночных приступов аллергии заметно уменьшится.
- Сушите выстиранную одежду в помещении. На открытом балконе этого делать не стоит: там к ней может пристать пыльца цветущих растений, которая вызовет аллергию сразу же, как только вы эту одежду наденете.
- Регулярно устраивайте домашнюю уборку, собирая пыль пылесосом (для них есть противоаллергенные HEPA-фильтры).
- Орошайте полость носа раствором морской воды, это облегчит заложенность носа и удалит из полости носа аллергены.
- Лучший способ справиться с сезонной аллергией - аллерген-специфическая иммунотерапия. В ходе неё врач сначала определит, что именно вызывает у вас аллергию, а затем сделает серию подкожных инъекций. Они позволят организму постепенно “привыкнуть” к аллергену и уменьшат тяжесть симптомов. Делать такие уколы нужно заблаговременно, пока сезон аллергии еще не наступил.
- При обострении поллиноза отложите выполнение плановых операций, профилактических прививок и вакцинаций.
- Всегда имейте при себе "Паспорт больного аллергическим заболеванием". Его выдаст ваш аллерголог после консультации и обследования. В паспорте будут указаны ваши фамилия, имя и отчество, дата рождения, аллергологический диагноз, спектр аллергенов, к которым у вас выявлена чувствительность, а также перечень мероприятий по устранению контакта с аллергеном. В паспорте приводится список лекарств, которые должны всегда находиться у вас в аптечке, указывается порядок мероприятий при возникновении анафилактического шока и очередность применения лекарств.
