ПРАВИЛА, КАК НЕ ЗАМЁРЗНУТЬ ЗИМОЙ!

1. В морозную погоду следует одеваться в «многослойную» одежду: преимущественно из хлопчатобумажных и шерстяных тканей, свитер под пальто или куртку, утепленные рукавицы, хлопчатобумажные, а сверху шерстяные носки. Не используйте металлические украшения: кольца, цепочки, браслеты.

2. Не применяйте перед выходом на мороз увлажняющих кремов. Возрастает риск обморожения. При слабых и средних морозах можно пользоваться жирной косметикой, при сильных – не стоит использовать и ее.

3. Не отправляйтесь на улицу в мороз на голодный желудок.

4. Если чувствуете, что ноги- руки начинают замерзать, немедленно начинайте двигаться, позже делать это будет уже больно.

5. Не растирайте лицо снегом, варежкой, только сухой ладонью.

6. После того как сильно промерзнете, будьте внимательны, попав в теплое место: в транспорте постарайтесь сесть, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болезненными ощущениями и головокружением вплоть до обморока.

7. Лучший способ согреться принять теплую ванну, в которой постепенно повышать температуру воды с 20°С до 40°С.

ЭТОГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СИЛЬНО ЗАМЕРЗЛИ:

1. Растираться снегом! Это усугубляет переохлаждение, повреждает ткани, есть опасность занести инфекцию.

2. Согреваться сухим теплом (у огня, плиты, положив руки-ноги на горячую батарею)! Риск необратимых повреждений тканей.

3. Употреблять алкоголь, кофе. Резкий удар по суженным сосудам может привести к их разрыву, внутренним кровоизлияниям, нарушению работы сердца.

4. Вскрывать волдыри на обмороженных местах.

При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону «112» (все операторы сотовой связи) ☎