Токсины и чистки, эффект плацебо. «Адам портит всё»
Автор: Евгений Недильский.
Источник: Конспекты Юджина.
2 сезон, 13 серия: Токсины
Токсины и чистки.
Физиологически почти невозможно вывести токсины через кожу. Кожа — не орган детоксикации.
- Пластыри для вывода токсинов не работают, а их почернение после применения — это реакция специальной ткани на воду.
- В бане и сауне с потом токсины не выходят, пот — это на 99% вода, он контролирует температуру тела и на этом все.
- Питье большого количества воды не помогает вывести токсины.
- Массаж, глубокое дыхание, банки тоже не выводят токсины.
Токсины — это даже не отдельный тип вещества, а модное словечко. Что угодно может быть токсичным, если превысить дозу.
Лучшие фильтры для детоксикации — это наши внутренние органы. Если количество некой субстанции выше дозы, то печень, почки, легкие фильтруют излишки и выводят их с мочой и калом. Организму не нужны дорогие чистки. Единственное, что чистит спа-салон — это ваш кошелек.
Чистка кишечника приносит ему вред и может быть опасна. Научных доказательств, что чистка выводит токсичные вещества и промывание полезно для здоровья, нет. Доказано лишь наличие таких побочных эффектов, как тошнота, рвота и судороги. Если есть регулярный стул, то кал удаляется достаточно часто и не нужно специально вымывать каловую массу, ведь она защищает кишечник. Чистка кишечника вымывает микробиом — экосистему внутри нас: триллионы бактерий, грибков, которые помогают нам. Чтобы поддерживать микробиом, можно покупать пребиотики и пробиотики.
- Пребиотики — продукты, которые ферментируются бактериями в питательные вещества, поддерживающие организм человека.
- Пробиотики — продукты с живыми бактериями, поддерживающими нас: кефир, йогурт, квашенная капуста, мисо-суп.
Глутамат натрия
Глутамат натрия — это пищевая добавка, которая совершенно безвредна. Управление по контролю за продуктами и лекарствам США спустя десятки исследований заключило, что нет никаких подтверждений негативных симптомов при употреблении пищи, содержащей глутамат. С точки зрения химии производство глутамата натрия происходит так: к одному иону натрия из обычной поваренной соли добавили одну аминокислоту глутамат — одну из главных составляющих белка. Глутамат есть в миллионе растений и животных, человеческое тело его тоже производит —он полностью натуральный. Глутамат содержится в томатах, зеленом чае, шампиньонах, стейке, сыре, соевом соусе, виноградном соке, кимчхи, даже в грудном молоке.
***
Оксид водорода — это вода. У каждого вещества есть сложно произносимое химическое название.
Эффект плацебо или «а мне помогло»
Эффект плацебо замешан во многих чудодейственных препаратах, вещах и способах лечения. Это не только таблетка-пустышка, от которой кому-то может стать легче. Эффект плацебо способен порой на невероятные вещи.
- Исследования показывают, что даже если человек знает, что принимает плацебо, оно все равно имеет на него влияние.
- Эффект плацебо не может убрать опухоль или снизить холестерин, но он может улучшить физические симптомы, повысить уровень гормонов, например, дофамина.
- Эффект плацебо имеет отношение к авторитету того, кто выдает плацебо. Именно поэтому те, кто занимается псевдооздоровительными процедурами, могут использовать дипломы, врачебную форму, создавать определенный церемониал и эстетику (музыка, свечи и т.д.), а более высокие цены могут улучшить эффект.
- Употребляемые в меру плацебо приносят настоящую терапевтическую пользу. Но важно не пренебрегать традиционной медициной. Даже она использует эффект плацебо, когда врач принимает и выслушивает пациента — этот ритуал помогает некоторым людям чувствовать себя лучше.
- У некоторых людей отклик на плацебо больше, чем у других.