Голос как инструмент и внутренний ресурс.

Наиболее понятным в языке бывает не самое слово, а тон, ударение, модуляция, темп, с которыми произносится ряд слов, - короче сказать: музыка, скрывающаяся за словами; страстность, скрывающаяся за музыкой; личность, скрывающаяся за страстностью: т.е. все то, что не может быть написано…

Фридрих Ницше

У слова «голос» есть множество значений. В данной статье мы не будем рассматривать все существующие определения, а остановимся на исследовании голоса с точки зрения физиологии и психологии:

1. Что такое голос?
2. 2. Для чего нужен голос?
3. 3. Голос как инструмент и ресурс человека.

Что такое голос?

Голос человека с точки зрения физиологии – это поток звуков, образуемых голосовым аппаратом человека с индивидуальными характеристиками высоты, силы, тембра и т.д.

Голосом человек способен производить огромное множество самых разных звуков, часто довольно сложных. Через голос выражаются чувства человека: возмущение, печаль, удивление, радость и т. п. Голос человека — сложный инструмент.

С точки зрения психологии голос – это функция, осуществляющая передачу информации в среду для удовлетворения потребности, а также инструмент для эмоционального самовыражения.

Минимальные условия для формирования голоса индивида:

1. Отсутствие аномалий развития речевого и слухового аппаратов. Существует непосредственная взаимосвязь между голосом и слухом: голос не может развиваться без участия слуха, слух не может развиваться без участия голосовых органов. Например, у глухих голос не функционирует, так как нет слухового восприятия, соответственно, отсутствует стимуляция речедвигательных центров.
2. 2. Наличие в окружении, хотя бы одного взрослого индивида, обладающего голосом и готового к контакту. Для нормального формирования возможностей голоса человеку необходим полноценный смысловой и эмоциональный контакт.

На примере детей, которых воспитывали животные мы можем отметить значимость социального аспекта для формирования полноценного голоса.

Такие дети были лишены возможности контактировать с себе подобными, в результате их возможности голоса ограничены. Они были способны воспроизводить неречевые звуки похожие на звуки, издаваемые животными, которые их воспитали, так как контакт был только с ними.

Таким образом можно отметить явную связь физиологических и психологических (социальных) условий, которые имеют одинаково важное значение для становления голоса.

Для чего нужен голос?

Голос это то, с чем рождается человек, первый выдох, сопровождается криком младенца. Голос младенца достаточно громок, но при этом однообразен. Он необходим для призыва взрослого к удовлетворению основных потребностей для выживания малыша (еда, тепло, безопасность и т.д.).

По мере взросления развивается и усложняется психика человека, появляются новые потребности и эмоциональные состояния, где одного крика уже недостаточно для выражения своих желаний. Возможности голоса расширяются и обогащаются. Появляется умение говорить (речь), передавать эмоциональную окраску новых состояний, повторять звуки окружающей среды (научение).

При дальнейших благоприятных условиях развития голоса, благодаря накопленному опыту звукоизвлечения, приобретается навык осознанного контактирования с собственным голосом (интонирование, регуляция тембра и высоты звучания, расширение диапазона динамики, выражение эмоций и чувств и т.д.). Именно сложность, многокомпонентность, широта и диапазон воздействия развитого голоса делает возможным удовлетворение личностных потребностей индивида базовых (физиологических) и эстетических (духовных).

Основной характеристикой развитого голоса мы выделяем способность единовременной передачи собственных смыслов и эмоциональных контекстов в полном объеме при взаимодействии человек-среда.

Голос как инструмент и источник ресурса.

Для того чтобы разобраться как использовать голос, нужно понять, как он работает. Для описания психологической модели работы голоса мы можем опираться на теорию Self.

С точки зрения гештальт-терапии голос, как феномен тела, рождается в функции Id. Для воспроизведения человеком какого-либо звука неосознанно используется множество механизмов организма, такие как дыхание, мышцы гортани, голосовые связки, резонаторы и многое другое. Все эти базовые основы очень важны для звукоизвлечения.

Например: простуда вызывает заложенность носа и горла, также затруднено дыхание, в связи с чем, мы можем сразу слышать изменения тембра, звуковысотности, темпа речи и наличие других искажений голоса, которые в совокупности изменяют даже знакомы голос до неузнаваемости.

Полученный человеком опыт формирования и развития голоса через копирование, повторение звуков и научение выражать их, фиксируется в функции Persona.

Например: все в детстве учились свистеть, подражали звукам животного мира (мяукали, квакали и т.д.), копировали речь значимых взрослых, фразы, интонации, звуковысотность, тембр и, вместе с тем, запоминали возможности собственного голосового аппарата, обретая новые смыслы и речевые формы.

Т.О. эмоциональная окраска, тембр, интонация и пр. лежат в Id, а речь, приобретённые навыки и смыслы находятся в Persona.

Функция Ego отвечает за осознанность выбора что я говорю и как. Именно благодаря осознанности выбора мы рассматриваем голос не только как феномен тела, но и как отдельный инструмент со своими динамическими изменениями, характеристиками, возможностями и ограничениями.

Одним из примеров «осознанного выбора» при использовании голоса, как инструмента, является игра профессионального актера. Он управляет голосом, именно, как функцией передачи информации одновременно смысловой и эмоциональной, что позволяет зрителю окунуться в чувственную атмосферу, задуманную автором.

Профессиональные вокалисты, спикеры, дипломаты, мошенники, чтецы и другие используют свой голос как идеально настроенный инструмент для достижения целей.

Для использования голоса в качестве инструмента необходимы:

1. Осознавание своего собственного эмоционального состояния до коммуникации (что я чувствую?). Для этого необходим навык обращения к телесным проявлениям и свободное дифференцирование собственных чувств и эмоций.
2. 2. Способность контролировать проявления осознаваемых чувств, которые мешают успешному контактированию (контейнирование). Это умение формируется через работу с голосом, как совокупный результат осознанного использования феноменов тела (дыхание, работа легких и диафрагмы, напряжение или расслабление голосовых связок, работа мышцами брюшной полости, артикуляция, мимика лица и т.д.)
3. 3. В опыте необходимо иметь достаточное количество обращений к различным эмоциональным состояниям, для формирование кинестетического запоминания, которое обеспечивает простоту интеграции прошлого опыта в новые условия и дальнейшее проживание интегрированных чувств при предъявлении их в коммуникации.
4. 4. Профилактические меры для исключения эмоциональной токсичности и выгорания, в следствии осознанного контейнирования собственных чувств, проживаемых до коммуникации. Профилактика может осуществляться самостоятельно, используя различные техники и методики, или с помощью специалистов.

Развитие и совершенствование собственного голоса, как инструмента может быть бесконечным, так как ограничений в работе с голосом нет. Возраст, пол, статус и прочее влияние не оказывают. Исключением является только медицинское противопоказание (крайне редко и индивидуально).

Рассмотрим голос как ресурс. Для этого обратимся к определению ресурса в целом.

Ресурс – это накопленный потенциал (опыт, энергия, знания и т.д.) для действия, которое направлено на удовлетворение потребности.

Под ресурсом голоса в данной статье мы имеем в виду накопленный потенциал, полученный через контактирование с собственным телом (мнестическое и кинестетическое запоминание) во время голосового воспроизведения, к которому можно свободно обращаться, как к базе опыта через функцию Persona или как к телесным и эмоциональным реакциям через функцию Id.

Обращения к ресурсу из функции Persona лежит через полученные знания о своем голосе, его возможностях, опыте использования и воспоминания об этом, подкрепленные эмоциональными реакциями.

Доступ к ресурсу через функцию Id открывают нам телесные ощущения, выражение и проживание чувств, полученные в контакте с собственным голосом (различные медитативные, голосовые техники, распевки, вокальные упражнения и т.д.).

Тема работы с голосом в психотерапевтическом процессе мало описана в современной литературе, но тем ни менее представляет большой интерес для исследования, как отдельного феномена тела, возможностей личностного роста через работу с голосом как инструментом и внутреннем ресурсом. Так же в работе гештальт-терапевта голос всегда будет являться основой для диагностики феноменологии клиента, построения гипотез и опорой для интервенций в терапевтической сессии.

Список литературы: 1. В.П. Морозов «Тайны вокальной речи», год. 1967, издательство: Наука. 2. В.П. Морозов «Язык эмоций и эмоциональный слух. Избранные труды», М., ФГБУН Институт психологии РАН, 2017. 3. В.И. Юшманов «Вокальная техника и ее парадоксы», год. 2002, изд. – второе, СПБ, Издательство: ДЕАН. 4. В.В. Козлов, Психология дыхания, музыки, движения. М., 2009. 5. Булюбаш И.Д. «Руководство по гештальт- терапии. / Сер.:золотой фонд психотерапии.-2-е изд.- М.: психотерапия. 2008. 6. Г.П. Стулова «развитие детского голоса в процессе обучения пению», Москва, изд. Прометей, МПГУ им. В.И. Ленина, 1992г. 7. Андрей Данилов «Энергия звука. Наш голос творит новую реальность.» интернет-издание. 8. Мейгс М.М. Работа с голосом // Инновационная психотерапия / Под ред. Д.Джоунса. СПб.: Питер, 2001.