А как же память?

Пожалуй, за время студенчества, одной из самых распространённых проблем, не считая очередей в столовую или первой пары в 8:30, является необходимость запоминать и удерживать в своей голове огромное количество информации. Это лекции, материалы из учебников, билеты к сессии и даже имена одногруппников…

И порой, сделать это бывает непросто, особенно если время ограничено. В этом тебе могут помочь не только регулярные тренировки, но и ряд приёмов, которые призваны упростить процесс запоминания информации.

Античная техника Loci.

Римские ораторы, известные своими речами, никогда не использовали записи в своих выступлениях перед публикой. Они воспроизводил исторические даты, имена и цитаты по памяти при помощи дома: оратор мысленно связывал фрагменты текста с комнатами в определённом порядке и во время выступления представлял себя входящим в это помещение. Представив себе входную дверь, оратор вспоминал первый тезис речи — и так далее, до самого конца.

Когда тебе нужно запомнить последовательность слов или событий, мысленно представляй свою комнату, в которой знаешь каждую деталь, и иди по ней, один за другим перебирая факты или слова, которые ты «оставил» на определённом месте.

Аббревиатуры

Для запоминания терминов, названий, длинных фраз, составляющие которых не связаны логически, можно использовать метод, при котором от каждого слова остаётся только первая буква или часть.
Ты можешь придумать собственные аббревиатуры или использовать уже готовые. А при подготовке к экзаменам вместе с друзьями таких аббревиатуры можно сочинить на собственном языке, главное не использовать его потом на экзамене.

Перифраз

Читая трудный для понимания текст, может показаться, что буквы уже плывут перед глазами. Начни подчёркивать и выделять ключевые слова и понятия во время чтения.
Произноси слова или понятия вслух в то время, как выделяешь их, а затем запиши (при этом перефразировав) материал в тетрадь. Это поможет переварить всю информацию, а не просто поверхностно пробежаться по ней глазами.

Сон – твой друг

Даже когда твоя голова соприкасается с подушкой, и ты отправляешь в царство Морфея, мозг продолжает работать. Не упускай эту возможность и начни перечитывать свои конспекты перед сном ещё раз, чтобы мозг смог лучше усвоить материал в то время пока ты отдыхаешь.

Ассоциации

Эта техника заключается в том, чтобы придумать к несколькими словами, предметами или фактами ассоциацию, которая на первый взгляд кажется абсолютно не связанной с ними. Используй для этого свою фантазию, ведь ассоциация должна быть необычной, будет даже лучше, если она покажется абсурдной — так ты лучше сможешь запомнить нужную информацию. На помощь тебе придут образы родственников, художников, актёров и всех тех, кто прочно засел в твоей голове.

Найди наиболее удобный для себя способ запоминания. Так ты не только уменьшишь количество стресса в своей жизни, но и сделаешь процесс запоминания действительно увлекательным.