Haters gonna hate
Случалось ли у тебя такое, что мнение абсолютно незнакомого человека бесит тебя так, что полдня не можешь успокоиться? Бывает, что пересылаешь чьи-то сообщения друзьям — мол, ну недоумок ли? Привык уже часами хейтить всех и вся? А ведь это легко превращается в самое настоящее помешательство и болезненную фиксацию на других людях. Так что сегодня рассказываю тебе, как превратиться из хейтера в пофигиста.
А может всё не так плохо?
Задай себе вопрос: «А кто и что меня бесит?»
Во-первых, это поможет тебе оценить масштабы твоей токсичности.
А во-вторых, даст тебе ответ на твой главный вопрос.
Теперь проанализируй: кто все эти люди и чем именно они тебя раздражают. Разбей по группам — друзья, одногруппники, какие-то люди из актива, преподаватели и т.п. Постарайся понять, над кем ты просто насмехаешься, а кого ненавидишь так, что у тебя возникает желание ударить его хотя бы по голове. Составь список претензий к каждому, разбери высказывания этих людей, пойми, что не так с их речью, принципами, внешностью, орфографией и пунктуацией в конце концов. Разобрал? Теперь тебе кажется это бредом? Уже хочешь кричать: «Да чем я занимаюсь? Делать мне нечего?!» Поздравляю! Это здоровый сигнал — он как раз даёт тебе наглядное представление о том, чем ты, собственно, добровольно занят.
Но, конечно, есть ещё и другой исход: пока ты всё это анализировал, ты стал ещё токсичнее. Тогда переходи ко второму пункту.
Нет социальных сетей — нет негатива.
Никогда не задумывался над тем, почему злословие так затягивает? Потому что вся суть этого процесса в его бесконечности. А бесконечность (можешь читать как «безрезультативность») обусловлена притоком свежей информации как источника раздражения. Чем больше мы знаем о людях, тем выше их шансы нас выбесить, поэтому первый рецепт банален, но куда без него: попробуй сократить своё присутствие в соцсетях. Можешь, конечно, выйти из бесед, но иногда это чревато не самыми приятными последствиями — как минимум ты пропустишь важную информацию, но зато твои нервишки будут спокойны.
Если тебе и это не помогло, тогда у меня остался последний совет.
Смирись
Как бы это грустно и глупо ни звучало, но такие люди были всегда и везде, поэтому тебе остаётся только смириться, ведь нервные клетки не восстанавливаются.