Как стать донором крови и зачем это нужно

Во время самоизоляции немногие сдавали кровь: правила донорства изменились, а медицинские учреждения не рекомендовалось посещать без острой необходимости. Сейчас ограничения снимают, а больницы нуждаются в донорской крови.

В связи с этим в преддверии Всемирного дня донора проходит акция #МыВместе. Рассказываем о ней и объясняем, где и как сдать кровь.

#ЯОтветственныйДонор

Всероссийскую акцию #МыВместе организует движение «Волонтёры-медики» и Минздрав России. Цель акции — рассказать о ценности донорства, вдохновить и научить людей сдавать кровь. До 14 июня в 85 регионах проходят лекции и флешмобы, посвящённые донорству.

Если вы сдавали кровь раньше, присоединяйтесь к флешмобу и расскажите свою историю на странице ВКонтакте. Поставьте хештег #ЯОтветственныйДонор, чтобы все могли увидеть ваш рассказ.

Все подробности акции можно узнать в сообществе «Волонтёры-медики». Там же 14 июня пройдёт онлайн-лекция «Guide начинающего донора». На лекции расскажут о правилах ответственного донорства и дадут практические советы начинающим.

Почему важно сдавать кровь

Донорская кровь нужна для переливания во время операций и для борьбы с болезнями. К сожалению, компоненты крови хранятся ограниченное время, поэтому запасы необходимо обновлять. Если доноры перестанут сдавать кровь, как это случилось во время самоизоляции, здоровье многих людей окажется под угрозой. Сейчас, когда ограничения снимают, важно возобновить донацию и пополнить банк крови.

Быть донором полезно: регулярное обновление крови улучшает обмен веществ и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому те, кто сдаёт кровь на постоянной основе, в среднем живут на 5 лет дольше — об этом говорят данные ВОЗ.

Кто может стать донором

Кровь могут сдавать люди старше 18 лет, с массой тела не менее 50 кг и отсутствием противопоказаний. Есть абсолютные противопоказания — с ними никогда нельзя стать донором. А есть временные ограничения — они позволяют сдать кровь, когда всё придёт в норму.

Абсолютные противопоказания:

• Инфекции: ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты, туберкулёз
• Онкологические заболевания
• Болезни крови

Временные противопоказания:

• Изменения показателей крови — кровь можно сдать, когда анализы придут в норму
• Татуировки, пирсинг и иглоукалывание — можно сдать через год после процедуры
• Удаление зуба — можно сдать через 10 дней
• Ангина, грипп, ОРВИ — можно сдать через месяц после выздоровления
• Менструация — можно сдать через 5 дней после окончания
• Беременность и лактация — можно сдать через год после родов и через 3 месяца после окончания лактации
• Аллергия в острой стадии — можно сдать через 2 месяца после купирования симптомов
• Приём антибиотиков — можно сдать через 2 недели после окончания курса
• Приём обезболивающих — можно сдать через 3 дня

Узнать актуальный список противопоказаний можно на сайте Службы крови.

Какую кровь сдавать

Сдавать можно венозную кровь или её компоненты: плазму, тромбоциты и лейкоциты. При этом стать донором мужчины могут не чаще 5 раз в год, а женщины — не чаще 4.

Если вы уже переболели COVID-19, то можете сдать плазму крови. Ваши антитела помогут больным быстрее справиться с инфекцией. Стать донором можно через 14 дней после выздоровления и если у вас нет абсолютных противопоказаний. Чтобы узнать подробности процедуры, посмотрите видео от Службы крови «Я донор!».

Как подготовиться к процедуре

Заранее запланируйте день, когда пойдёте сдавать кровь. Перед этим 48 часов нельзя пить алкоголь и 72 часа принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. Курить нельзя за час до сдачи. Не планируйте донацию после ночных смен и нормально выспитесь, чтобы хорошо перенести процедуру.

Перед тем как сдать кровь, не ешьте ничего жирного, жареного, острого и копчёного. Ещё придётся отказаться от колбасы, мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, растительного масла, шоколада, орехов, фиников, авокадо, свёклы и бананов. Эти продукты влияют на состав крови, и она может испортиться при транспортировке.

Голодным идти тоже нельзя: перед процедурой вы должны чувствовать себя хорошо. Пейте сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты или минеральную воду. На завтрак можно съесть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты.

Сдавать кровь лучше утром, до 12 часов. Чем раньше происходит донация, тем легче её перенести. Перед сдачей у вас возьмут анализы крови, а после — отправят на осмотр врача.

Что делать после сдачи крови

Сразу после процедуры посидите минут 10–15. Вы можете почувствовать слабость и тошноту — такое бывает. Если станет плохо или закружится голова, обратитесь к медперсоналу на станции переливания крови. Самый простой способ помочь себе — лечь на спину и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Так вы не потеряете сознание и сможете позвать на помощь. Повязку на руке не снимайте ещё 3–4 часа.

В день донорства избегайте сильных физических нагрузок, не поднимайте тяжести, пейте не меньше двух литров воды и ешьте досыта. Водить машину после сдачи крови можно, а на мотоцикл лучше не садиться хотя бы 2 часа — это рекомендации Службы крови.

Больше советов для доноров крови смотрите в ролике сообщества «Я донор!».

Где можно сдать кровь

Карта станций переливания есть на сайте Службы крови. Найдите в списке ближайший пункт и узнайте, когда он работает. Некоторые учреждения принимают доноров только по предварительной записи. Позвоните по телефону 8 800 333-33-30 или запишитесь через сайт.

Узнать подробнее о том, как и где сдать кровь, можно в сообществе «Я донор!».