А если не отдохнуть…
Сегодня отмечают один из самых странных праздников в мире – Всемирный день лени. Он появился в крупном промышленном центре Колумбии – Итагуи, жители которого много времени проводят на работе. Теперь они имеют право на полноценный выходной, чтобы полениться от души.
Так что же такое лень, с точки зрения психологии?
Как отмечает медицинский психолог больницы им. Ганнушкина Анастасия Завражнова, лень – это не чувство и не качество характера, это скорее, социальный феномен. Ведь по сути не существует ни чувства лени, а скорее всего это состояние апатии, чувство усталости или просто нежелание что-либо делать. Да и такой черты характера как «ленивый» тоже нет. Этим словом мы скорее описываем человека, не желающего делать что-то, что мы считаем должным.
Но несмотря на это, слово «лень» с детства становится частью нашего лексикона.«На всем периоде взросления мы можем слышать такие фразы: "ты ленишься", "он просто ленивый", и вырастая, мы привыкаем к этим формулировкам и уже пользуемся ими описывая себя и других. Так, понятие "лени" мешает нам учиться понимать собственную мотивацию, свои чувства и эмоции по отношению к тому, что мы делаем, и даже отслеживать свое физическое состояние. Однако порой за "ленью" может скрываться и болезненное состояние, на которое мы можем не обращать внимания», - отмечает Анастасия Завражнова. Возможно то, что мы часто принимаем за лень, может быть просто защитной функцией нашего организма, а порой симптомом серьезного недуга.
Вот некоторые распространенные причины возникновения лени:
— Переутомление: вы устали и у вас просто не хватает сил;
— Недостаток мотивации: когда вы просто не хотите что-то делать;
— Хроническая усталость: вы устали настолько серьезно, что постоянно чувствуете себя на нуле;
— Депрессия: это уже очень серьезно, вам ничего не хочется делать, потому что вы больны и вам нужна помощь.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: поешьте вкусной еды, выспитесь, примите ванну, почитайте любимую книгу, посмотрите сериал, погуляйте, порисуйте, обратитесь за помощью к специалисту, поговорите с друзьями или побудьте в одиночестве.
