Ожирение — болезнь века
Более половины жителей России имеют избыточную массу тела. О том, какие риски это влечет для здоровья, корреспонденту газеты «Советская Чувашия» рассказала главный внештатный специалист по терапии Минздрава Чувашии, главный врач Центральной городской больницы Татьяна Маркелова. Доктор отмечает, что бум ожирения связан с огромной популярностью фастфуда. Повсюду мы видим закусочные, пекарни и ларьки, которые предлагают покупателям пироги, пиццу, шаурму, бургеры, картофель фри. Избыток жира, сахара и соли в сочетании с соусами и газировками ведет к проблемам с лишним весом. «Ожирение — это хроническое заболевание, которое опасно своими последствиями, — говорит Татьяна Маркелова. — В первую очередь оно запускает опасные сердечно-сосудистые патологии. Из-за большой массы тела сердцу нужно перекачивать больше крови, что приводит к стойкому повышению давления. Нарушается обмен холестерина, и из-за бляшек сужается просвет сосудов, мешая нормальному току крови, появляется атеросклероз. Жировая ткань вокруг сердца мешает ему полноценно сжиматься и расслабляться, со временем приводя к ослаблению сердечной мышцы и недостаточности. А уменьшение количества кислорода и питательных веществ грозит стенокардией и инфарктом». Эксперт также говорит, что ожирение является главным фактором риска развития сахарного диабета второго типа, поскольку жировые клетки перестают нормально реагировать на инсулин, из-за чего глюкоза не может проникнуть в них и накапливается в крови, появляется хроническая инсулинорезистентность. Кроме того, висцеральный жир, который скапливается вокруг внутренних органов, усиливает воспалительные процессы в организме и приводит к нарушению обмена веществ. Важно отметить, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ведущие онкологические институты мира официально классифицируют ожирение как один из главных факторов риска развития рака, который в ближайшие годы может обойти курение по степени опасности. Избыточная жировая ткань — это не просто пассивное депо для запаса энергии, а активный эндокринный орган. Она непрерывно выделяет биологически активные вещества, которые меняют работу всего организма и создают идеальные условия для зарождения и роста опухолей. «С избыточной массой тела и ожирением можно и нужно бороться, — призывает Татьяна Николаевна. — Похудение всего на 7-10% уже улучшит показатели здоровья. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно обратиться к своему терапевту или эндокринологу и пройти обучение в Школе снижения веса, которые есть при каждой больнице». Доктор рассказала, что на занятиях врачи рассказывают о причинах ожирения и возможных осложнениях. Важной диагностической процедурой является биоимпедансометрия — это быстрый метод диагностики состава тела, который определяет процентное соотношение жировой, мышечной и костной массы, уровень жидкости, обмен веществ и биологический возраст. Но главной частью Школы снижения веса является доверительный диалог «врач — пациент», помогающий поменять рацион питания и увеличить физическую активность. Пациентам рекомендуют вести Дневник самоконтроля, куда они должны каждый день записывать перечень съеденных продуктов, их вес и калорийность, а также причину приема пищи. Это может быть голод, трапеза за компанию или просто щелкание семечками при просмотре сериала. Причины очень важны, и их пациенты обсуждают с психологом на следующих занятиях, включающих и курс лечебной физкультуры. Несложные упражнения подходят для людей разного возраста и степени подготовки. «Здоровье не прощает халатного отношения, и им нельзя заниматься «потом». Ведь внимание и забота к самому себе — это основа долгой и активной жизни», — подчеркивает Татьяна Маркелова.