Забота о своём сердце – путь к долголетию

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – одно из приоритетных направлений работы Медико-санитарной части «Газпром добыча Надым». Снизить вероятность их возникновения помогут занятия спортом и физическая активность. Даже полчаса ежедневной ходьбы способны уменьшить тревожную статистику. Тем, кто уже в группе риска, важно помнить: любое состояние, обусловленное внезапным уменьшением кровоснабжения сердца, врачи обозначают как острый коронарный синдром (ОКС).

Среди факторов, которые приводят к резкому ухудшению самочувствия, врачи выделяют гипертонию и стресс, сахарный диабет и курение, нарушение липидного обмена в организме. Чтобы защитить себя, важно быстро реагировать на первые признаки угрозы. Среди них – боль в груди, похожая на жжение (давление или тяжесть), тошнота и одышка, холодный липкий пот. А также боль в животе, в том числе похожая на изжогу, необычная слабость, головокружение или обморок, ощущение беспокойства. Симптомы ОКС могут различаться в зависимости от пола и возраста, наличия сопутствующих болезней. Если отсутствует должное лечение, может развиться инфаркт миокарда.

– Мужчины более подвержены риску заболеваний сердца, чем женщины. Надо немедленно обратиться к врачу медицинского комплекса или вызвать скорую помощь при подозрении на сердечный приступ или аритмию. Даже повышение артериального давления 180 на 100 и выше сигналит о неполадках в организме. Надо знать основные меры профилактики, которые могут снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить жизнь, – рассказала Виктория Кондратенко, врач-кардиолог медкомплекса «Бованенково».

Существует определённый порядок действий при сердечном приступе, гипертоническом кризе или аритмии. Сесть или лечь, приняв положение с приподнятой головой, расстегнуть ворот рубашки. Запрещается вставать, ходить, принимать пищу и курить. Пациентам, имеющим в анамнезе установленное сердечно-сосудистое заболевание, принять назначенные врачом лекарства. Проконтролировать уровень артериального давления. Обеспечить приток свежего воздуха в помещение и ждать прибытия скорой помощи.

Перед дорогой или длительным путешествием принять все назначенные врачом препараты, взять их с запасом в аптечке неотложной помощи. Все лекарства можно провозить на борту воздушного судна, в поезде. Прихватить с собой или сфотографировать на мобильный телефон необходимую медицинскую документацию, включая выписки, названия препаратов, результаты обследования. Частота острого коронарного симптома увеличивается летом в жаркую погоду, в межсезонье и в период сильных ветров и метелей.

Врачи «Газпром добыча Надым» советуют всем сотрудникам компании бережно относиться к своему здоровью для предотвращения развития сердечно-сосудистых осложнений. Отказаться от привычки курить и помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует. Придерживаться здорового рациона, съедать больше овощей и фруктов. Быть активными и чаще гулять на свежем воздухе. Проверять холестерин и липидный профиль, уровень глюкозы в крови. Контролировать артериальное давление и поддерживать индекс массы тела согласно возрасту. Учиться управлять стрессом, не замыкаясь на переживаниях. И при возникновении любых симптомов, которые настораживают, обращаться в МСЧ на консультацию.

Фото Садига Аббасова и с сайта freepik.com