Здесь помогут
Где найти внутренний ресурс для активной жизни, учебы, общения… мы узнали у специалиста молодежного центра, психолога Марины Анатольевны Шабановой.
— Марина Анатольевна, расскажите, что такое «Твой ресурс» и зачем он нужен?
— «Твой ресурс» — это консультационный центр, где бесплатно проводятся индивидуальные и групповые консультации по запросам подростков и родителей. Мы также организуем тренинги и мероприятия на подростково-молодежных клубах, в школах и техникумах.
— С какими проблемами чаще всего к вам обращаются подростки?
— Ребят в этом возрасте волнуют проблемы неуверенности, взаимоотношений, неразделенной любви. Особо волнует их непонимания между детьми и родителями, учителями. Когда у подростков начинается пубертатный период, взрослые часто не понимают, что происходит: только что ребенок был веселый, а через 5 минут вдруг стал раздражительным, грубит, хамит, не хочет учиться, не хочет утром вставать…
В этот период родители уходят на второй план, кумирами становятся блогеры, герои фильмов, сверстники… На консультациях мы разбираемся, почему так происходит и что делать в таких ситуациях.
— Что вас вдохновляет в работе с подростками?
— Это для меня самая интересная категория людей. Наверное, потому что я хорошо помню в этом возрасте своих детей. В такой период родители не так важны, становятся больше интересными герои фильмов, блогеры, тянет из дома. Мне всегда был интересен этот возраст, какой-то не спокойный: желание все разрушить и построить заново, смятение чувств и уроган эмоций, что-то обдумать, передумать… Психологи считают, что это самый сложный возраст. Но меня общение с ними вдохновляет, я учусь у них какому-то новому пониманию жизни, осмыслению настоящего времени.
— Давайте представим, что я пришел к Вам на консультацию и меня волнует вопрос: как можно развивать уверенность в себе?
—Уверенность в себе — это навык, который нужно и важно вырабатывать. Чтобы преодолеть стеснение нужно развивать коммуникацию! Важно, развиваться как личность, чаще выходить куда-то на мероприятия, ходить в театры, филармонию, выставки и кинопоказы. Помогает чтение книг, просмотр кинофильмов и обсуждение их со сверстниками или родителями. Когда ты много знаешь, то становишься интересным собеседником, можешь, задавать тон в компании, предлагать и обсуждать какие-то темы. То есть интересоваться жизнью вокруг, не быть замкнутым и не сидеть только в телефоне, и ограничиваться сетями и переписками какими-то, а заводить друзей вживую, встречаться с интересными личностями, выходить куда-то. И тогда уверенность в себе придет!
— Одноклассников волнует вопрос, что делать, если не знаешь, кем хочешь быть в будущем?
— Ну здесь каких-то сильных рекомендаций нет. Если ты ученик 9 класса, то у тебя есть еще два года определиться с выбором профессии. А вот если в одиннадцатом классе ты не знаешь, кем хочешь стать, то, возможно, я порекомендовала бы поступить в какое-то учебное заведение, куда большая вероятность пройти на бюджет или с наименьшей оплатой. Можно даже на заочку пойти, отучиться, получить специальность и начать работать. Позже поняв, что ты хочешь в жизни, можно переобучиться, пройти какие-то курсы, которых сейчас множество. В психологии есть такой фактор, что в 17-18 лет сложно определиться кем быть. Ученые доказали, что только к 29 годам большинство людей понимают, кем хотят быть. Поэтому очень часто первое образование не то, кем становится потом человек.
— Ну и самый актуальный вопрос для школьников: как справиться со стрессом перед экзаменом?
— Чтобы уменьшить волнение, можно попробовать за месяц до экзаменов начать пить глицин, который немножко успокаивает, это безвредный такой препарат, который рекомендуют врачи. Конечно же, готовиться, учиться и больше времени этому уделять. Но важно понимать, что экзамен — это не вся жизнь, это просто экзамен, и если ты что-то не сдашь, можно пересдать.
Если у вас есть проблемы и вопросы вы тоже можете обратиться в «Твой ресурс» и думаю, что общение с обаятельной и душевной Мариной Анатольевной, помогут вам их разрешить.