НИКИТА САЛМИН: «ЧТОБЫ ЧТО-ТО ПОЛУЧИТЬ - НУЖНО ЧТО-ТО СДЕЛАТЬ, ПОТРУДИТЬСЯ, ГДЕ-ТО ВОЗМОЖНО ПОТЕРПЕТЬ»

— Какой был ваш путь в спорте, начиная с первых шагов?

— Мой путь начался с гимнастики в подвальном помещении детского сада, под руководством очень талантливого тренера — Геннадия Степановича. Именно там я научился работать со своим телом, развил координацию и улучшил растяжку. Всё это помогло мне в дальнейшем при занятии борьбой и самбо. Многие думают, что борьба - это лишь детское «рукоприкладство» в секции, но это огромное заблуждение. В нашей секции было тяжелое ОФП, много упражнений на растяжку - почти все ребята сидели в шпагате и выполняли упражнения из акробатики (колеса, фляги и рандаты).

Помимо борьбы я с детства увлекался футболом. Но в 12 лет мне сказали, что уже «невозможно» стать профессионалом. Мой уровень уже не был равен тем, кто в спорте с 5-6 лет. Но я всегда верил: всё возможно. Через два года я оказался в ЦСКА, затем — в ФК Сатурн, а после выпуска из детской академии — в ФК «Химки». Но в 18 лет я выбрал университет, а не футбольную карьеру, и на смену футболу пришёл кроссфит.

— Вы стали участником первых «Игр ГТО» в Кисловодске в декабре 2020 года. Поделитесь самыми яркими впечатлениями об этих Играх, что удивило, чем они отличалось от соревнований, в которых вы участвовали раньше? Опишите Игры ГТО В Кисловодске в формате «ожидания/реальность»?

— На тот момент это был настоящий шок. Масштаб и уровень организации настолько впечатлил, что трудно было найти сравнение. Мне казалось, что такие соревнования могут проводиться только для спортсменов мирового уровня. Высокие динамические экраны с 3D-моделями, свет, звук, ведущие, экипировка - все было на высочайшем уровне. Я ранее не встречал подобных технологий и организации. Всё выглядело очень современно и профессионально, что вызвало у меня настоящее восхищение.

— «Игры ГТО» постепенно выросли в официально признанный вид спорта «многоборье ГТО», была создана Федерация многоборья ГТО, у которой сегодня больше 50 региональных отделений по всей России, а также скоро начнётся этап с присвоением разрядов и званий. Насколько это важно для вас как для спортсмена? Что вы ждёте как спортсмен от деятельности Федерации в будущем?

— Федерация крайне важна - она обеспечивает присвоение разрядов, проведение стартов на уровне Чемпионата России и выше, а также предоставляет привилегии для спортсменов, звания и статус. Всё это напрямую влияет на имидж спортсмена, особенно для тех, кто занимается развитием личного бренда, медийности и ведёт сотрудничество с различными компаниями.

Как человек, прошедший весь путь становления многоборья ГТО как вида спорта в России, я бы очень хотел добиться максимальной награды - звания мастера спорта, которое является признанием пройденных этапов и высокой планки мастерства. Для меня это было бы не только заслуженной наградой, но и стимулом для дальнейшего развития и новых достижений.

— Помните ли вы сколько уже наград с «Игр ГТО» в вашей копилке? Какая из них самая для вас ценная?

— Помню ли я, сколько наград у меня в копилке за «Игры ГТО»? Точно нет, примерно 9 или 10. Но самые ценные - две, и они были получены на самых сложных соревнованиях. Первая награда - это мои первые «Игры ГТО» во Владивостоке: после 11-часового перелета из Москвы с пересадкой в Красноярске я сразу отправился на площадку выступать. За три дня соревнований мы выполнили 7 комплексов функциональных упражнений, по итогу я занял почетное второе место. Я был настолько вымотан, что на восстановление мне потребовалось не меньше двух-трех недель.

Вторая - это «Герой ГТО» - Финал 3-го сезона «Народные Игры ГТО Спортлото» 2025 года, где в первой части задания был марафон, а во второй – комплекс из 5 функциональных упражнений, каждое по 100 повторений. После этих соревнований я получил огромный отклик в социальных сетях: кто-то выражал удивление, кто-то критиковал, кто-то поддерживал. Мне очень приятно осознавать, что спустя столько лет, соревнования, проводимые Федерацией многоборья ГТО России («Игры ГТО» и другие) каждый год встряхивают аудиторию и вдохновляют на новые достижения. Для меня лично участие в сложнейшем комплексе - доказательство того, что физические возможности безграничны. Я очень рад, что стал одним из первых, кто прошел этот невероятный комплекс.

— И, возвращаясь к разговору о всероссийских «Играх ГТО»: на протяжении всех этих лет вы не пропустили ни одни из этих «Игр» (от Белгорода до Владивостока). Поделитесь впечатлениями, что с годами поменялось в наших соревнованиях, какие и чем запомнились больше всего?

— Соревнования из года в год радуют своим разнообразием. Если на первых «Играх ГТО» был ограниченный набор упражнений, то постепенно он расширялся по мере развития спорта и роста конкуренции. Легкие гири сменялись тяжелыми подъемами штанг, а простые упражнения, вроде отжиманий и приседаний, превращались в сложные гимнастические элементы - ходьбу на руках, выходы на кольцах или турнике.

Самое запоминающееся задание – это дисциплина «Герой ГТО». В рамках моего личного опыта в функциональном тренинге, кроссфите и, конечно, многоборья ГТО, такой объем никогда ранее не отрабатывался на тренировках. Было очень сложно адаптировать беговые объёмы (длительностью 2–3 часа по несколько раз в неделю) для подготовки к такому испытанию. Но мы справились.

— Как изменились вы сами: ваша жизнь и взгляды на спорт за эти пять лет?

— За эти пять лет моя жизнь кардинально изменилась. Тогда я был студентом, у которого было много свободного времени для занятий спортом и развлечений. Сейчас же я сделал предложение своей девушке - кстати, ведущей «Игр ГТО» - и работаю индивидуальным предпринимателем. Постоянно учусь, развиваюсь, тренируюсь и прогрессирую.

Стало сложнее находить время, чтобы поддерживать хорошую соревновательную форму, но я убежден: всё возможно - если есть желание. Эти годы научили меня ценить баланс между личной жизнью, развитием и спортом, а также укрепили веру в то, что любые цели достигаемы при должной настойчивости.

Помимо частного предпринимательства, сейчас у меня несколько направлений деятельности. Я работаю с рынком Китая, занимаюсь маркетплейсами, тренирую людей, восстанавливаю после травм, популяризирую здоровый образ жизни, выступаю на соревнованиях.

В будущем я планирую оставить онлайн-коммерцию и найти свою нишу в офлайн-бизнесе. Также хочу продолжать помогать людям приходить в спорт и достигать своих целей, потому что ощущаю, что именно так я могу приносить наибольшую пользу, и мне это очень нравится.

— Вы уже затронули дисциплину «Герой ГТО», которую вы в числе 13 сильнейших атлетов выполнили 27 сентября. Расскажите о своих впечатлениях от соревнований. Впервые ли вам пришлось бежать марафон? С какими сложностями вы столкнулись во время подготовки к Финалу и в самом Финале? Что стало особенно неожиданным и сложным?

— Это был один из самых сложных стартов в моей жизни. Долгие, монотонные тренировки изматывали не только физически, но и психологически. Особенно тяжело было, когда организм уже привык к нагрузкам, объем которых превысил по продолжительности более 3 часов в день. Но без этого вызова я не уверен, что смог бы сам заставить себя преодолеть такой объем. Мне очень нравится город Владивосток - его рельеф, природа, люди, и я могу возвращаться туда снова и снова, чтобы и просто погулять, и насладиться природой, и выступить на соревнованиях.

На Финале я не ощущал особых сложностей, потому что был уверен в своей подготовке. За месяц до старта мне поступила экипировка TYR , которая показала себя отлично: легкая, комфортная, а беговые кроссовки с впечатляющей амортизацией. Всем советую именно такую экипировку.

Марафон прошел без особых проблем, а вот вторая часть, где «все по 100» - прошла не так легко. Особенно трудно было со сгибаниями ног, где судороги сковывали мышцы. К счастью, у меня были солевые таблетки и изотоник, которые помогли справиться с этим в моменте. Выполнение 100 повторений пресса оказалось последним и самым сложным движением перед финишем. Практически всех там настигали судороги, и приходилось набивать объем по 3-5 раз.

Но какое невероятное чувство забежать на сцену и почувствовать вкус победы над собой. Это стоит испытать хотя бы раз в жизни - всем рекомендую!

— Какие нововведения или форматы вам бы хотелось увидеть в будущих соревнованиях по многоборью ГТО, чтобы они стали еще интереснее для вас как для нашего постоянного участника?

— Было бы здорово расширить формат с использованием современных технологий - например, соревнования с онлайн-трансляциями, приложение для отслеживания результатов в реальном времени. Интересно было бы внедрить новые виды испытаний, которые бы отражали актуальные тренды физической подготовки, например, силовые тесты с нестандартным оборудованием или испытания на баланс и координацию. Это поможет привлечь новых участников и расширить аудиторию.

— Есть ли что-то, что мы не спросили, но чем бы вы сами хотели поделиться в рамках этого интервью со всеми?

— Спасибо за возможность поделиться своими мыслями. Хотел бы добавить, что для меня важно находиться постоянно в «системе» спорта и соревнований. Считаю, что у этого направления большое будущее, но важно не только создавать захватывающие соревнования, но и готовить будущих спортсменов , а для этого нужны условия тренировок, проведение мастер-классов, семинаров и мероприятий с обменом опыта между профессионалами и любителями. Этому может поспособствовать Федерация многоборья ГТО России, чего мы , спортсмены, будем очень ждать.

— И напоследок, приведите цитату, которая характеризует вас/ вашу жизнь/ раскрывает философию вашей жизни, если такая есть.

— У меня есть скопированная цитата из заметок, которая, как мне кажется, отражает мою философию:

«Спорт - это зеркало нашей внутренней силы. Он учит нас преодолевать страхи, не сдаваться при первых трудностях и всегда идти к своей цели. В каждом движении заложена вера в себя, вера в то, что труд и упорство обязательно приведут к успеху».

Меня так учил отец с самого детства: чтобы что-то получить - нужно что-то сделать, потрудиться, где-то возможно потерпеть. Маленькими шагами все становится достигаемо.