Пухарева Светлана

Психолог, преподаватель психологии, схема-терапевт

Для меня психология и психотерапия, это путь к себе — долгий, иногда непростой, но невероятно ценный. Это прежде всего про устойчивость: способность оставаться на ногах, даже когда вокруг всё расшатывается. Про то, как найти и укрепить внутреннюю опору, которая помогает не теряться в стрессе, не растворяться в чужих ожиданиях.

Это и про взросление: не про отказ от лёгкости и радости, а про осознанный выбор — как жить, что ценить, за что отвечать. Психотерапия помогает сделать этот выбор осознанно, а психология даёт язык, чтобы понять себя и свои потребности.

В психологию я пришла благодаря своим детям. Мне сложно давалось материнство, и я искала ответы на тревожащие меня вопросы. А потом поняла, что главный запрос был у меня самой. Оказалось, что многие мои реакции и «надо чтобы было идеально» – это не про детей, а про мои собственные детские установки и травмы. Мне требовалась помощь, чтобы оставаться в ресурсе и работать над собой. Много всего было - и групповая и личная терапия. Было очень интересно разбираться и узнавать себя, и со временем увлечение психологией переросло в профессиональное обучение. Я переквалифицировалась, получила психологическое образование. И уже второй раз повышаю свою квалификацию в рамках интегративной схема-терапии. Интерес к этой сфере не угасает, на практических занятиях я получаю позитивную обратную связь от коллег, и это вдохновляет идти дальше. О себе могу сказать, что я человек с довольно богатым жизненным опытом, в браке 26 лет, у нас двое взрослых детей.

Стоимость консультации:1500р.

Опыт работы: с 2026 года

Формат приёма: онлайн, очно в г.Тюмень

Консультации: для взрослых, родителей

Запросы, с которыми работаю:

Чувство вины, стыда, обида.
Тревога.
Гнев, раздражительность.
Низкая самооценка, самокритика.
Неуверенность в себе.
Психологическая травма.

Можем просто поисследовать вместе - почему возникают те или иные чувства и эмоции. Если у вас есть другой запрос, пишите , обсудим)

Как проходит терапия?

В терапии главным для меня, является контакт, доверительные отношения и безопасность. Мне важно создать пространство, где Вы сможете открыто говорить о том, что Вас волнует, без страха быть осуждённым. Энергия, которую я транслирую, похожа на материнскую, это про поддержку, безопасность и стабильность. От меня не стоит ждать поучений, готовых стратегий, назиданий, и тому подобного. К себе приглашаю за поддержкой - погреться, отгоревать, отреагировать, распутаться, если запутались, обрести опору.

В работе я буду использовать знания, полученные при обучении в институте, сочетание проверенных подходов:

• Интегративную схема-терапию (третья ступень когнитивно‑поведенческой терапии) это поможет осознать и изменить деструктивные мыслительные шаблоны;

• Психодраму (позволяет проработать ситуации через ролевое взаимодействие).

Так как я, пока начинающий специалист, то работаю по сниженной стоимости, потому что многие люди, как раз ищут бережную и недорогую поддержку. Чудес не обещаю, но обещаю максимально Вас поддерживать, психологически информировать, следовать схемам и протоколам, которые сами по себе являются рабочими. Плюс - я сама нахожусь в личной терапии и буду работать под супервизией.

Образование

1996-2001 г. Уральский Государственный Горный Университет (бывшая Уральская Государственная Горно-Геологическая Академия) Екатеринбург. Инженер

Дополнительное образование

• 2025-2026 г. Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б. Д. Карвасарского. Санкт-Петербург. Психолог, преподаватель психологии.

• 2025-2026 Институт адаптивной психологии и психотерапии. Санкт-Петербург. Схема-терапевт.

Контакты

https://vk.com/id108375387 - личная страница в контакте

https://vk.com/club237960750 - сообщество-канал «Я и другие»

https://t.me/svet_lana_tmn_psy - канал в ТГ

Документы об образовании