«Нестандартные способы улучшения памяти»
- Ходи! 🦵
А знаете ли вы, что наукой доказано положительное влияние ходьбы на восприятие информации? То есть, во время заучивания текста, прослушивания аудиоматериала, даже чтения книги полезно ходить. Конечно, никто не заставляет вас идти на улицу и проходить 10000 шагов, можно просто бродить по комнате, медленно и спокойно. Скоро вы сами не заметите как новый для вас материал стал таким знакомым и отложился в долговременной памяти. Проверено!
2. Ассоциации 🤔
Ассоциативное мышление – наше всё. Гораздо проще в этом плане творческим людям, художникам. У них не возникает проблем с ассоциацией.
Поэтому важно видеть в вещах не только их истинное предназначение, но и пытаться проводить аналогию с окружающими объектами: изучая иностранное слово, представляйте образы в своей голове; запоминая даты, ассоциируйте событие со значением цифры и так далее.
Например: " die Sehenswürdigkeit" – достопримечательность, " sehen" – видеть, смотреть, die Würdigkeit – гордость, достоинство. Представьте себе монумент, который вызывает у вас гордость, создайте образ в своей голове.
3. Классика, классика и еще раз классика! 🎹
Доказано, что прослушивание классической музыки улучшает память, успокаивает и в целом действует на наш организм и эмоциональное состояние положительно. Поэтому, старайтесь во время изучения нового материала негромко включать на фоне Баха или Моцарта и успех вам обеспечен.
4. Напевай 🎤
Да, всё крутится вокруг музыки. Наверняка, многие замечали как совершенно новая песня заседала в голове и вы еще долго не могли забыть ее слова? Так давайте же применим данный способ, например, во время заучивания стиха: не просто повторяйте текст произведения, а пропойте его. Вы и сами не заметите как стихотворение будто и было в вашей памяти все эти годы.
А ещё, как мы уже знаем, лучше петь и ходить по комнате 😉
5. Пиши, но не бездумно ✍🏽
Конечно, многие знают, что во время того, как мы пишем, мы лучше запоминаем. Но не все правильно это делают. Старайся вдумываться в саму суть в процессе записи, например, лекции. После каждого сказанного предложения для записи под диктовку пробуй перефразировать его, пойми, что в данном отрывке важнее всего, анализируй!
