СОВЕТЫ АРТ-ТЕРАПЕВТА

Советы от арт-терапевта Виктории Назаревич:

Устал - рисуй цветы.

Злой - рисуй линии.

Болит - лепи.

Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.

Грустно - рисуй радугу.

Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.

Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку.

При возмущении - рвите бумагу на мелкие кусочки.

Чувствуешь беспокойство - складывай оригами.

Хочешь расслабиться - рисуй узоры.

Важно вспомнить - рисуй лабиринты.

Ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины.

Приятного творчества! :)