ТОП-5 вещей для рабочего места удаленщика
Мы уже рассказывали про гаджеты для работы, про клавиатуры и мышки. Сегодня речь пойдет про полезные вещицы, которые помогут поддерживать здоровье за работой в домашнем офисе.
Если вы подолгу сидите за компьютером и чувствуете, что хорошо было бы как-то улучшить свое рабочее место, эта подборка для вас👇
Подушка для спины
Мастхэв! Очень часто кресла, которые мы покупаем для работы из дома, оказываются неудобными для многочасового сидения. Тогда их надо апгрейдить и докупать аксессуары.
Подушка для поясницы — то, что обязательно нужно любому удаленщику. Она компенсирует недостаточную поддержку кресла. Еще ее можно подкладывать туда, где больше всего нужно — под поясницу или лопатки.
Многие подушки для спины универсальны и применимы где угодно — в самолете, в машине (не зря их часто можно увидеть на сиденьях таксистов и дальнобойщиков) и вообще на любой неудобной для спины поверхности.
Подставка для ног
Зачем нужна подставка для ног? Чтобы правильно (= эргономично) сидеть за рабочим столом.
А для этого необходимо:
- поднять или опустить стул так, чтобы руки на клавиатуре были параллельны полу,
- отрегулировать монитор до уровня глаз,
- убедиться, что под столом достаточно места для ног и у них всегда есть твердая опора.
Если с последним пунктом проблемы — надо присмотреться к подставкам. Они бывают самыми разными: дорогими, дешевыми, высокими, низкими, с системой подогрева, вентиляцией, колесиками, массажными вставками. Главное — выбирать под параметры стола, стула и собственного веса.
Мини-тренажер
Еще одна прикольная вещица, для тех, кто иногда сидит буквально часами (например, во время дедлайнов). Мини-степпер ставится под стол и на нем можно «ходить», не вставая с места.
Плюсы: довольно дешевый, удобный размер, подходит для всех уровней физической подготовки, можно переносить, бывают с таймерами, пультами, скоростями.
Минусы: задействуется ограниченное количество суставов и мышц, ноги могут уставать от «сидячих прогулок», низкая интенсивность тренировок.
Подставки для монитора
Монитор на уровне глаз — залог здоровья шеи и спины. В идеале шея вообще не должна сильно наклоняться. Так что подставкам (и кронштейнам) для монитора мы говорим уверенное «да».
Они бывают довольно дешевыми, а если вообще не хочется тратиться — можно сделать подставку из стопки книг или кастомизировать коробку для обуви. В последнем случае девайс послужит и как ящик для проводов!
Антистрессы-фиджеты
На рабочем столе полезно иметь спиннеры, маленькие игрушки, всевозможные «жамкалки»-сквиши. Они помогают отвлечься и одновременно поддерживают тонус мышц рук. А еще они просто классные! Форматов огромное количество — стоит брать на свой вкус.
Вот таким получился наш список! Чем пользуетесь вы? Пишите в комментариях⬇️
👉 ISPsystem | ПО для управления IT инфраструктурой
👉 ISPsystem — облака, инфраструктура, хостинг
Подпишись!