Весенний заряд витаминов: как поддержать организм после зимы

Весна. Солнце светит всё ярче. После долгой зимы мы ощущаем пробуждение желаний, стремление к новым начинаниям, новым действиям, но порой просто не хватает сил, чтобы двигаться навстречу своим мечтам.

Что поможет нашему организму проснуться и наполниться жизненными силами?

Витамины В6, В9, В12 поддержат работу нервной и сердечно-сосудистой систем, помогут справиться с раздражительностью, нормализовать сон, поддержат иммунитет, улучшат настроение.

Омега-3 содержит кислоты, необходимые для здоровья сердца и мозга. Они улучшают память, концентрацию внимания, когнитивные функции. Также омега-3 кислоты поддержат состояние ваших волос, ногтей, кожи и суставов.

Витамин С регенерирует ткани организма, повышает его устойчивость к инфекциям. Он обладает антиоксидантным свойством, участвует в синтезе стероидных гормонов и коллагена, защищает клетки от свободных радикалов, замедляя старение. Витамин С подавляет выработку веществ, которые вызывают аллергические реакции.

Ну и конечно же, витамин Д. Он действительно очень важен, потому что играет существенную роль в усвоении кальция и фосфатов, в транспорте минеральных солей и в процессе кальцификации костей. Витамин Д обеспечивает поддержание тонуса мышц и функцию миокарда. Ещё этот витамин выполняет защитную функцию: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также он участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.

Дефицит всех этих витаминов возможно восполнить через полноценное питание, здоровый образ жизни, прогулки на солнце в умеренном ультрафиолетовом излучении. А работа над своим внутренним миром, психоэмоциональным состоянием позволяет витаминам приносить максимальную пользу организму.

Когда мы живём в высокой частоте вибрации, тогда все вещества будут прекрасно усваиваться и помогать нам быть здоровыми и энергичными.

Будьте здоровы!

#ИстинаЛюбви #здоровье #витамины