Секреты эффективного тайм-менеджмента

Успеваешь все за 24 часа? Или не веришь в то, что все запланированные дела можно совершить всего за сутки?

Дефицит времени называют “болезнью 21 века”, а тайм-менеджмент стал лекарством. Так давай сделаем так, чтобы лекарство сработало?

Секрет 1. Магия числа 3.

На каждый день планируй 3 дела, одно основное и два второстепенных. Твоя задача на день – выполнить запланированные дела.

Только вот никакие отговорки не помогут. Хоть форс-мажор, хоть инопланетяне захватили Землю, неважно. Три дела есть? Есть! Так что выполняй!

Секрет 2. Контролировать похитителей времени.

Похитители времени в тайм-менеджменте – это привычки неорганизованности или пустая трата времени. Они отвлекают от рабочих или повседневных задач и являются причинами дефицита времени. Основные похитителям времени:

-Разговоры на отвлеченные темы;
-Просмотр ленты в соц.сетях;
-Зависимость от гаджетов и компьютерных игр;
-Просмотр телевизора;
-Лишний сон и перекусы.

От таких привычек сразу отказаться сложно, поэтому реши, как и когда ты позволишь себе отвлекаться, составь расписание для похитителей.

Кстати, весь секрет в том, что постепенно пожиратели времени заменятся на новые привычки, и ты постепенно отвыкаешь каждые две минуты смотреть в гаджет.

Секрет 3. Способ 10 минут

Есть какая‑то задача, к которой вы не хочется приступать? Скажи себе: «Я позанимаюсь этим только 10 минут, а потом пойду отдохну». Скорее всего, за это время ты втянешься в работу и уже не сможешь остановиться.

Секрет 4. Pomodoro

Это система помогает сосредоточиться людям, которые легко отвлекаются.

И вот как Pomodoro работает: нужно поставить таймер на 25 минут. После этого сфокусироваться на работе. Когда 25 минут истекут, отдохнуть 5 минут, а затем повторить всё заново. Через четыре цикла сделать большой перерыв на полчаса.

Секрет 5. Поедание лягушек

Метод придумал мотивационный оратор и автор книг по саморазвитию Брайан Трейси. «Лягушками» он называет неприятные и сложные задачи, которые нужно выполнять, несмотря на своё нежелание. С самого начала дня сделай одно такое дело — «съешь лягушку». И потом тебе будет легче: ты сбросишь этот камень с души и обеспечишь себе хорошее настроение на весь день.

Организуй жизнь так, чтобы ни минуты не тратить впустую!