Welcome to the club, buddy!
Привет, друг, кто бы ты ни был!
Если ты зашёл к нам, наверное ты любишь снег и экстрим, также как и мы, а потом добро пожаловать. В этой статье мы кратко опишем как работает секция горнолыжного спорта в нашем любимом университете.
Рады видеть вас в Питере)
Вводные
Наша секция включает в себя три основных направления, которые тесно переплетены между собой:
1. Акробатика и ОФП
2. Слалом
3. Фристайл
В секции присутствуют как лыжники, так и сноубордисты, без всякой дискриминации.
В течение всего осеннего семестра мы занимаемся в зале на батутной дорожке, матах и напольном покрытии для развития силовых, скоростных и показателей выносливости. Также мы учимся делать основные акробатические элементы и много прыгаем, чтобы потом летать.
Дисклеймер!
Данная секция предусмотрена для ребят имеющих хороший любительский опыт катания. Также мы убедительно не рекомендуем посещать занятия всем, у кого имеются противопоказания по здоровью, так как спорт опасный и экстремальный.
Тренировки
Расписание на осень:
ЧТ: 17:00 - 19:00
ПТ: 19:00 - 21:00
Локация - Малый зал на Ломоносова
, борцовский зал.
Осенние тренировки проходят в зале. В начале идёт пятнадцатиминутная суставная разминка сверху вниз. Особое внимание уделяется суставам рук и ног, так как на них идёт основная нагрузка.
Далее идёт круговая анаэробная нагрузка на покрытии. Тренируем прыжки, развороты и не только.
Потом идут упражнения и прыжки на батутной дорожке. От простых прыжков вверх, кувырков и колёс до полёта-кувырка и сальто. Более опытные ребята активно крутят элементы и комбинации посложнее.
В самом конце идёт заминка в виде тяжёлых физических нагрузок или же растяжки.
Тренировки в зале предназначены для всех, кто хочет заниматься акробатическим спортом, и в качестве физ. нагрузок предпочтёт различные сальто жиму лёжа. Имеются некоторые требования по физ. подготовке и обшей ловкости, отсев производится на отборах в сентябре или же в индивидуальном порядке в течение семестра.
Зима:
ВТ: 17:00 - 19:00
ЧТ: 17:00 - 19:00
В зале тренировки идут в обычном режиме.
Для сборной и любителей покататься дополнительно: каждое ВС с 12~ до 22~.
Катаемся мы преимущественно на курорте «Снежный», или же на курорте «Красное озеро». Зависит от качества парка и скидочек в том или ином месте.
Сборная отбирается в начале февраля, возможно раньше. В сумме 10 человек, 5 борд и 5 лыжи. Спортсменам оплачиваются ски-пассы, тренер и трансфер на 8 тренировок минимум. Все остальные желающие могут присоединяться, в зависимости от возможности.
Тренировки с тренером идут по слалому. Детали меняются из года в год, но мы стараемся никогда не забывать о парковом катании и трюках
Соревнования
У нас нет группового опыта участия ни в каких соревнованиях, кроме межвузовских, однако мы активно поощряем участие в любых заездах и контестах баллами для закрытия физкультуры, а также для получения повышенной стипендии. Также есть возможность компенсировать некоторые взносы за участие.
Summary
Мы довольно локальное сообщество внутри ИТМО со своими приколами и спецификой, однако всем интересующимся мы очень рады и примем всех вас с распростёртыми объятиями. Будем надеяться вы доберётесь до нас в сентябре, где мы ещё раз более подробно расскажем и покажем что да как. Не стесняйтесь задавать вопросы менеджеру клуба @uprising_now
<3