Как работает твой мозг и как этим пользоваться.
- Ты поймешь, от чего зависят твои результаты, почему что-то получается, а что-то не получается.
- Почему со временем те же действия дают меньше результата
- Почему не существует техники, которая работает у всех на 100%
- Поймешь, как легко настраивать себя на результат
- Если ты ранее изучал что-то по работе мозга, либо проходил мотивационные техники, а может даже пробовал эзотерику — поймешь до конца как и почему это работает и почему работает не у всех.
Вообще стандартный эффект от этой информации такой:
ТАК ВОТ ОНО ЧТО!!!! ТЕПЕРЬ Я ПОНЯЛ(А), почему …. — дальше у каждого своё)
Моделируем
Для простоты восприятия, представим мозг как компьютер, в котором выделим жёсткий диск и оперативную память.
На жёстком диске хранится всё, что ты каким либо образом узнал за всю жизнь. Факты из детства, школьная программа, всё что ты изучал, всё что видел в жизни и кино, всё что слышал. Всё там. Это не значит, что ты в любой момент можешь поднять информацию, но если будет очень надо, то как минимум, смысл оттуда выдернется. Но не это самое интересное.
В оперативной памяти хранятся все факты, которыми ты оперировал недавно и все новые факты, которые туда недавно зашли. Что ты узнал, что с тобой случилось, как ты себя чувствовал в такой-то ситуации, как ты себя повёл, какое решение принял и к чему это привело и так далее и тому подобное.
И вот это самое интересное. Дело в том, что все решения, все идеи, мысли зарождаются в оперативной памяти на основе тех фактов, которые сейчас в ней есть. Именно это в итоге тобой руководит и именно от этого зависят твои результаты. Подсознание мощней любого компьютера и решить может любую задачу. Но итоговое решение зависит от этого набора данных.
Если ты недавно достиг подряд несколько целей, то дальше ты действуешь сообразно — ты в себя веришь. Именно поэтому так популярна тема позитивного мышления. Именно поэтому, если человеку часто говорить, что он неудачник, он будет неудачником. Именно поэтому в прогрессивных компаниях прежде чем поругать сотрудника сначала его за что-то хвалят.
На этом же основаны мотивационные тренинги. По этому же принципу работает гипноз, НЛП (хотя в эти дебри мы не пойдём, оказывается можно менять мышление и без такого вмешательства). И даже эзотерика пытается влиять на это.
Грубо говоря — больше позитивных фактов — ты веришь в себя и легко достигаешь цели. Подсознание даёт тебе энергию, ты видишь возможности, к тебе приходят крутые идеи. Но серьезная неудача или сомнения могут прервать шлейф побед.
Много негативных фактов — ты не веришь в себя. Даже если ты ежедневно старательно идёшь к цели, тебе тяжело, нет сил, постоянно появляются новые преграды, руки опускаются. Подсознание переключает тебя в режим энергосбережения — не даёт силы, убирает мотивацию. Мозг вместо возможностей начинает выдумывать негативные последствия каких-то действий, тебе страшно. Идеи быстро гаснут так как мозг быстро выдумывает, почему они не смогут реализоваться. Хотя могли бы, будь ты в другом настрое…
Но это не всё, есть ещё одна важная штука.
Эмоции, ощущения и состояния
Что такое эмоции ты знаешь. Хорошие эмоции — радость, благодарность, восторг. Плохие эмоции — печаль, злость, страх. Они могут сменяться резко и хорошо отражаются на мимике.
Ощущения — это как эмоции, только длительное время и могут быть не осознаваемы. Плохие ощущения — тревога, раздражение, угнетение, неуверенность. Хорошие ощущения — уверенность, радость, лёгкость, благодарность.
Их можно распознать прислушавшись к себе. Где-то в груди или во всём теле ты что-то ощущаешь. Легко понять, если подумать о чём-то страшном. Или вспомнить кого-то, кого ты сильно любишь.
И вот ощущения во всей этой системе — крайне важная штука. Они как луч света, которым ты подсвечиваешь факты.
Представим, что хорошие, позитивные ощущения — зелёного цвета. Плохие, отрицательные — красный луч.
Мы светим на подсознание попеременно то зелёным, то красным лучом. От этого меняется ВСЯ картинка в оперативной памяти мозга. От этого даже зависит, попадёт ли какой-то факт вообще в оперативную память или будет проигнорирован.
Например, когда тебе плохо, ты вряд ли замечаешь, что солнце ярко светит. Возможно даже тебе это досаждает. А когда тебе хорошо, ты радуешься солнцу.
Состояния
Состояние… это результат преобладающего ощущения. Твоё состояние — это режим, в котором работает твой мозг над решением задач.
Рассмотрим 3 основных типа состояний — равновесие, деструктивное (плохое) состояние и ресурсное(хорошее, рабочее) состояние.
Для этого представим факты, находящиеся в оперативной памяти, в виде файликов, прямоугольничков. Тоже цветные — позитивные зелёные, негативные — красные.
Вообще они по природе своей бесцветны, но приобретают окрас на входе, в зависимости от того, каким лучом ты их подсветил в момент «входа».
Равновесие
Вот так выглядит состояние равновесия относительно какого-то вопроса. Например, финансов. Примерно одинаковое количество зелёных и красных фактов.
В этом состоянии ты:
1.Двигаешься, но не сдвигаешься
2. Нужно себя заставлять, нет мотивации
3. Дела растягиваются
4. Все действия даются тяжело
5. Много сомнений – а так или не так?
6. Зажигаешься, но быстро гаснешь
7. Все сотрудники работают хуже тебя (если у тебя они есть)
8. То, что раньше работало хорошо сейчас работает плохо.
Но. Оказывается, направляя луч определённого цвета, можно заново перекрашивать факты!
Деструктивное состояние
В негативном состоянии врубается красный луч. Часть зелёных фактов перекрашивается в красный — ты вчера радовался, что получил премию/заработал денег, а сегодня недоволен, потому что их всё-равно на что-то не хватает. Как говорилось ранее — окрашиваются и новые факты. Позвонил друг с вроде бы крутым предложением (или позвал просто встретиться), а ты не рад, тебя раздражает что тебя отвлекли, ты ведь и так ничего не успеваешь…
В этом состоянии подсознание переходит в режим сохранения энергии, тормозит тебя, и твои дела ухудшаются:
1.Есть факты против того, что у тебя что-то получится – нет веры в себя. Внутреннее сопротивление
2.Желание подсознания спасти тушку от действия – нет энергии
3.Высвечиваются негативные сценарии развития событий
4.Негативный настрой настраивает окружение негативно.
В тебя не верят, рядом с тобой люди раздражаются или чувствуют себя слабей, сильные не хотят с тобой связываться. Ведь ты транслируешь своё состояние — раздражение, злость, неуверенность автоматически считываются окружающими по позе, движениям, мимике. Даже по голосу при разговоре по телефону. В тексте, который пишется из этого состояния — ты автоматически подбираешь слова, передающие состояние.
В общем, в этом состоянии подсознание ищет причины почему не получится, ищет подвохи и факты против, ты ощущаешь страх и скованность. Идти к целям из этого состояния бесполезно, а иногда и вредно — только отдаляешься. Подсознание так тобой руководит, что у тебя получается всё только ухудшить.
Конструктивное или ресурсное состояние
Преобладают позитивные факты.
Луч меняет цвет отдельных негативных фактов, новые заходят с зелёным цветом.
Здесь как в детской книге про светофор — зелёный свет — путь открыт!
- Хорошо видны факты за то, что у тебя получается – приходит вера в себя.
2.Зеленый цвет – желание двигаться. Подсознание даёт энергию
3.Подсвечены позитивные возможности, мозг плодит идеи, приходят озарения, включается интуиция
4.Позитивный настрой настраивает окружение
Ты быстро движешься к целям, заряжаешь окружение и транслируешь своё состояние. У тебя хотят купить, тебе хотят помочь, дают скидки, предлагают партнёрство. Тебе верят и твоими идеями вдохновляются. Всё буд-то само складывается наилучшим образом.
Можно выделить 3 основных ступени ресурсного состояния:
- У тебя полно энергии, не нужно себя заставлять что-то делать.
- Неожиданно всё задуманное получается сделать легче, чем ты рассчитывал. То, на что ты закладывал неделю, делается за день. На что закладывал день, делается за час. Ты действуешь сразу оптимально, практически без ошибок
- Обстоятельства будто начинают тебе подыгрывать. Нужные люди сами находятся. Появляются предложения о партнёрстве, приходят крупные клиенты, идёт повышение на работе, человек о котором ты думал сам тебе звонит и ищет встречи. Тебе неожиданно дают дополнительные скидки, часто что-то дарят просто так.
Третья ступень самая интересная. Если пытаться анализировать, то может создаться впечатление, что происходит какая-то магия из разряда материализации мысли — ты только о чём-то подумал, а оно уже под дверью, само плывёт в руки. На самом деле при должном старании можно найти и отследить последовательность, но в таком случае на распутывание клубка мыслей и действий, приведших к определённому «совпадению» уйдёт времени больше, чем на само «совпадение». Гораздо и приятней и производительней в таком состоянии просто давать подсознанию задачи.
А любителям искать логику… Подсознание раскручивает свой маховик так, что ты совершаешь много микро действий, которые сам не замечаешь. Случайно оброненное слово, жест и так далее, запускают разнообразные процессы, которые выливаются в «совпадения». Даже когда ты только подумал и тут что-то случилось можно объяснить тем, что подсознание подумало раньше, а как желание закинуло тебе эту мысль в сознание как раз перед реализацией. Оно заранее подумало, всё сделало, потом дабы ты не пропустил нужный факт мимо внимания, заложило тебе желание этого факта и ты тут же увидел что-то, «о чём только-что подумал».
Хотя такое объяснение смахивает некоторый налёт романтики) Зато люди с логическим подходом лучше поймут, почему иногда в их жизни происходит что-то нелогичное. И в любом случае, когда ты в этом состоянии, тебя одолевают такие эмоции, что ты постоянно ходишь с ощущением чуда, буд-то ты взломал реальность.
Кстати, это может работать и в обратную сторону. «Беда не приходит одна» и «я ж говорил» из этой области.
Поэтому хорошо бы отслеживать своё состояние, управлять им, не пускать всё на самотёк. Но об этом поговорим уже в следующей статье.
Ответы на вопросы из начала статьи
Если ты ещё не понял их из логики работы мозга, то держи прямые ответы.
От чего зависят твои результаты? Почему что-то получается, а что-то нет?
Всё зависит от набора и цвета «файлов» по отношению к каждому вопросу. Если ты знаешь, что ты в чём-то специалист, ты идёшь и достигаешь новых целей в этой области даже не задумываясь о том, что для большинства это что-то невероятное. Если же ты убеждён, что не умеешь, например, знакомиться с девушками, и от одной мысли в голове всплывают воспоминания неудачных попыток — тебя сковывает и любые попытки сводятся к «бе-ме». Однако ты можешь сделать так — подумать про область, в которой у тебя много успехов. Поймать то самое позитивное состояние. Из этого состояния переключиться на проблемную область и игнорируя всплывающие негативные воспоминания действовать. Эффект будет лучше.
Почему со временем те же действия дают меньше результата?
Здесь виноваты эффекты замыливания и ожидания. Когда ты применил какую-то новую технику или подход и получил крутые результаты, то у тебя сохранился комплексный файл — действие, эмоция, ощущения, результат. Повторяя технику ты неизбежно приходишь к тому, что эмоций становится меньше — уходит новизна. И возрастает ожидание — я же сделал, где положенное? И если ты получаешь результат хоть на грамм меньше, то файл перезаписывается — «не всё так хорошо». Ты снова повторяешь технику уже из ощущения тревоги — получится или нет? А это уже ближе к деструктивному состоянию. Факт зелёный есть — это работало. Но ощущения деструктивные, при каждом недовольстве результатами ты докидываешь красных фактов, приближаясь к равновесию.
Почему не существует техники, которая работает у всех на 100%?
Совокупность жизненного опыта приводит к тому, что у каждого человека свой уникальный набор «ярлыков», фактов по любому вопросу. Одни привыкли доверять интуиции и прислушиваться к ощущениям и им не заходит техника, где нужно выходить из зоны комфорта. Им ближе эзотерика, работающая напрямую с ощущениями.
Другие не доверяют эзотерике так как не видят в ней логику. Их опыт — всё должно быть логично. Если они видят логику, они верят в успех и действуют из состояния уверенности.
В конечном счёте, любая техника сработает, если изначально отслеживать и регулировать внутренние ощущения. Но об этом люди не думают, они не связывают ощущения и результаты, по крайней мере осознанно.
Как настраивать себя на результат
Ты должен точно находиться в ресурсном состоянии, в позитивном состоянии. Сначала любыми существующими или выдуманными техниками, любыми действиями сделай себе хорошее настроение. Можешь вспомнить былые достижения, какую-то историю, где ты круто с чем-то справился. Потом переключаешься на задачу и работаешь, обязательно отслеживая внутреннее состояние.
Если ни как не получается себя настроить — или отдохни, поспи, послушай хорошую музыку, посмотри мотивирующий фильм. Или начни действовать откинув мысли, просто 15 минут действий часто включают организм и мозг в работу.
А вообще мы практикуем работу с мозгом и перемены в жизни в нашем клубе КПД — Короткий Путь к Достижениям. Подробней про клуб можно почитать здесь