Тренировка памяти

На что похожа наша память? Скорее всего ответы на данный вопрос будут разными. Кто-то скажет, что его память в прекрасном состоянии и он не забывает ни о чем, кто-то в растерянности попросит не надоедать с вопросами, так как забыл что-то важное и никак не может вспомнить что. В любом случае каждому из нас необходимо тренировать свою память, и сегодня мы расскажем как это сделать.

Привычка записывать – главный секрет хорошей памяти

Каждый из нас слышал от преподавателя на лекции, что лучше записать все его слова и не отвлекаться. Надеемся, что ты именно так и поступал. Потому что твой лектор был прав, лучший способ заставить свой мозг сохранить информацию – это записать её. Когда ты готовишься к важному занятию, то помимо устного повторения материала можно также записывать все, что произносишь вслух. Так ты сможешь увидеть, что упускаешь, и сделать для себя акцент именно на этой части материала.

Формируй цепочки из слов

Когда тебе необходимо запомнить ряд слов, например, функции или виды чего-либо, то стоит составить из этих слов фразу. Она может быть очень странной и совсем нелогичной, но зато ты запомнишь все необходимые слова. Главное, она не должна получиться громоздкой и сложной для восприятия.

Разделяй и обозначай

При работе с большим текстом первое, что тебе нужно сделать — это разбить его на блоки. Затем выдели основной смысл каждого блока и охарактеризуй его фразой или одним словом. Свяжи какой-либо образ с данным словом или фразой и когда ты, непосредственно, приступишь к запоминанию, то начни воспроизводить последовательность данных образов. В данном случае тебе необходимо будет двигаться от маленького к большому, то есть сначала ты вспоминаешь образ и фразы, который связывал с блоком текста, а затем воспроизводишь остальную цельную часть текста.

Тренировка памяти — дело не быстрое, но если ты выделишь этому пару часов в день, то уже совсем скоро сможешь увидеть результаты.