Восстанавливаем энергию

Легенда гласит, что Воин Дракона способен долгие месяцы жить на росе с одного единственного листа дерева Гинкго и на энергии Вселенной… Так уж вышло, что никто из нас не стал избранным мастером кунг-фу, поэтому придется следовать некоторым правилам, чтобы энергия Вселенной пришла и к нам. К счастью мы собрали для тебя самые основные, которые не так сложно выполнить.

Здоровый сон

Да-да, мы понимаем, что про здоровый сон вряд ли может идти речь, когда дедлайны горят, а тут еще и интересный сериал недавно вышел… В таком случае лучше всего постараться лечь спать до 2 часов ночи, иначе твоя карета превратиться в тыкву. Ладно, мы пошутили, к тому же Золушка в 12 ночи должна была попрощаться с магией и вернуться домой. А ты должен в 2 часа ночи попрощаться со всеми делами и отправиться спать, иначе выработка мелатонина в твоем организме замедлиться, что в свою очередь приведет к повышенной утомляемости и раздражительности (не стоит доводить себя, тут даже Воин Дракона может не помочь).

Упражнения

Физические упражнения после сна помогут поднять твой запас энергии на день. Не обязательно делать скучный комплекс упражнений, который ты помнишь еще со школы (если это только не школа кунг-фу). Можно включить музыку и просто потанцевать в свое удовольствие или устроить шутливое сражение с несуществующим противником, так ты не только приведешь свой организм в движение, но и сможешь выплеснуть накопившиеся эмоции.

Воды студентам!

Верное средство поддержания здоровья, хорошего самочувствия и работоспособности – пить как можно больше воды. Забудь про кофе, теперь зеленый чай твой верный союзник, который всегда поможет взбодриться.

Надеемся, что благодаря этим советам твое путешествие к восстановлению энергии покажется тебе прогулкой в парке на свежем воздухе в самый лучший день!