Время, потерянное в телефоне
Как подсчитали всеми любимы британские ученые, владелец смартфона проводит в нем в среднем 3 часа 15 минут в день. На первый взгляд, это не так уж и много… До того момента, когда осознаешь, что это более 49 суток за год — почти два месяца! Нам кажется, что пришло время найти баланс. Конечно, мы, как всегда, постараемся помочь тебе советом в этой нелегкой схватке.
Анализ на первом месте
Мы уверены, что не все время, которые ты проводишь в телефоне тратиться впустую. В конце концов еще никто не отменял повторение материала перед парами, важные переписки и тому подобное. Но давай оставаться честными друг с другом: уж очень велик соблазн потратить пару минут на просмотр ленты в социальных сетях, перед тем как приступить к просмотру важных материалов. Поэтому для начала проанализируй, на что больше всего времени ты тратишь, пока сидишь в смартфоне.
«Спрячь» ненужные приложения
Очень часто мы открываем приложения неосознанно, вроде бы, и не собираешься заходить в него, но рука сама автоматически тянется. Самый лучший выход из такой ситуации — это убрать назойливые приложения с главного экрана или спрятать подальше в папки. Если же и это не помогло, то можно попробовать совсем радикальный метод — удалить приложение, не обязательно навсегда, хотя бы на время, чтобы избавиться от привычки. возможно, после удаления приложения ты поймешь, что надобность в нем совсем отпала.
Отключи уведомления
Конечно, мы не говорим, что нужно отключить все уведомления, но большая часть из них не требует срочной реакции, а это значит, что можно и пропустить то, о чем тебе так назойливо напоминает телефон. Со временем ты начнешь привыкать и поймешь, что не пропускаешь ничего важного.
И напоследок мы дадим тебе пожалуй сам главный совет, помни, что скука — одна из самых распространенных причин, по которой мы начинаем «залипать» в смартфон. Вместо того, чтобы меланхолично проматывать ленту с фотографиями друзей, можно отправиться на прогулку, вспомнить школьные уроки рисования или изучить премудрости французской кухни — даже одного часа в день будет достаточно для того, чтобы достичь заметных результатов!