Как остановить выпадение волос

Миф о том, что зачастую с выпадением волос сталкиваются мужчины, давно развеян современными исследованиями и печальной статистикой врачей-трихологов. Оказывается, женщины страдают от этого ничуть не меньше, а иногда даже больше: редеющие участки у нас равномерно распределяются по всей голове, отчего не так заметны, а значит, могут быть обнаружены слишком поздно. Главными причинами этого являются генетическая предрасположенность, особенности гормонального фона и нарушение кровоснабжения кожи головы. Второстепенными — частые эксперименты с окрашиванием, химической завивкой и жесткими щелочными шампунями. В любом случае, с выпадением волос можно и нужно бороться.

Пересмотри свой рацион

Нередко первопричиной потери волос может быть довольно банальный фактор — нехватка микроэлементов и витаминов. В группе риска находятся вегетарианцы и сыроеды, так как постоянный дефицит белка в организме приводит к тому, что стержень волоса формируется неправильно и становится хрупким. В таком случае надо либо компенсировать нехватку белком растительного происхождения (например, бобовыми культурами), либо действовать «по старинке» и вводить в рацион рыбу, птицу и мясо. Но даже при соблюдении этого важного пункта потребность волос в необходимых питательных элементах не исчезает. Для здоровья локонов жизненно необходимы витамины группы В (В6, В7, В12), а также С, Е и D, которые поддерживают работоспособность волосяных фолликул, водно-липидный баланс кожи головы и защищают луковицы волоса от свободных радикалов.

Составь план восстановления волос

Помочь в этом тебе сможет только опытный врач-трихолог. Собрав анамнез, он сможет точно определить, как справиться с выпадением волос. Косметика здесь играет не последнюю, но и не первую роль. Зачастую врач назначает комплексную терапию, в которую входят и физиотерапевтические процедуры, и прием витаминов, и плазмолифтинг, и использование косметических средств.

Проанализируй состав своей косметики

Нередко спровоцировать усиленное выпадение волос могут неправильно подобранные средства для ежедневного ухода. Жесткие щелочные шампуни способны вызвать сухость и раздражение, а волосы сделать хрупкими, тусклыми и уязвимыми. Выбирай мягкие средства и увлажняющие шампуни без сульфатов и парабенов. Особое внимание уделяй коже головы. Используй увлажняющие спреи, которые стимулируют микроциркуляцию крови и снабжают фолликулы и луковицы волос питательными веществами.

Заручись поддержкой тяжелой артиллерии

К ней относятся сыворотки и эмульсии, которые необходимо втирать в кожу головы для стимуляции роста новых волос. Такие средства чаще всего выпускаются с ампулах, так как содержат «живые» активные ингредиенты, которые не выдерживают долгого контакта с кислородом. Поэтому действовать нужно решительно: сразу после того, как ампула будет открыта, тебе необходимо как можно быстрее распределить средство по коже головы (лучше двигаться по проборам, от середины головы к периферии) и втереть легкими массажными движениями.