Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье (Генрих Гейне)

Вот уже месяц в Молодежном Центре «Стрижи» проходят занятия для взрослых танцевальной студии «Home Dance». На первом собрании все участники попросили преподавателя придумать интересные тренировки, чтобы можно было привести себя в спортивную форму, улучшить свою растяжку и, конечно же, здоровье.

Любовь Сергеевна не увидела сложности и сразу составила план тренировок, где можно задействовать абсолютно все группы мышц, энергично потанцевать и расслабиться после длительного рабочего дня.

Поздними вечерами, проходя мимо хореографического класса, слышно зажигательную музыку, и даже самому хочется раскрыть двери и пуститься вместе с ними в танец. А иногда, в здании стоит удивительно уютная атмосфера, в воздухе звучат звуки природы и чувствуется, что наши удивительные участники наконец-то отдыхают: от работы, домашних хлопот или шумных деток.

Здесь каждый находит занятие по своему вкусу: танцевальные направления (zumba, африканский джаз и многое другое); силовые интервальные тренировки; статическая растяжка; динамическая растяжка; дыхательная гимнастика; уроки пластики; партерная гимнастика.

Сначала мы наблюдали только довольные лица участников, их светящиеся глаза, а теперь услышали настоящие отзывы и истории о нашей студии.

Я очень люблю танцевать,и когда в нашем прекрасном Молодежном центре «Стрижи» появилась танцевальная студия «Home Dance» для взрослых, я не раздумывая пришла сюда на тренировки. Танец-это язык тела, а когда он сопровождается ещё физическими нагрузками для корректировки своего тела, то это вдвойне улучшает ситуацию и повышает мотивацию для посещения таких тренировок.

Сначала повышаешь свою выносливость и работаешь над красотой своего тела,а потом наслаждаешься ещё в энергичных движениях ритмами музыки и получаешь огромное удовольствие от танца. Посещая такие тренировки, я заряжаюсь позитивной энергией и эмоциями,это очень помогает в рутинных рабочих буднях, а в субботу прекрасно проходят тренировки йоги в статичном состоянии,вдыхая заряд бодрости и выдыхая негативную энергию. Это позволяет ощущать каждую клеточку своего тела и ощущать каждую мышцу и работать над ней в нужном режиме. Благодаря этому выходные проходят с максимальным расслаблением и дают возможность восстановиться перед рабочей неделей!

Здоровый образ жизни, работа над своим телом,посещение нашей любимой студии танца — дают возможность ощущать себя красивой и любимой!

Многие скажут, что за месяц результата не будет видно, ничего не изменится. А мы на это ответим просто: «Значит вы плохо тренируетесь и не хотите становится лучше». Потому что мы видим обратное, слышим как многие говорят, что у них перестала болеть спина после тренировок, появляется красивая и вытянутая осанка, повышается настроение и новые силы, а за спиной словно расправляются крылья.

Впрочем, кредо нашего Молодежного центра — «Spread Your Wings» (Расправь свои крылья), поэтому мы и стараемся вместе с вами расправлять крылья. И чем больше стараний мы прикладываем, тем красивее, ярче и изящнее становится вся наша жизнь.