Сон на животе ускоряет старение кожи лица?

Да, это так

Около трети своей жизни мы проводим во сне, и то, в какой позе спим, влияет на состояние кожи лица. Какие из них самые «вредные» и как можно предотвратить старение — объясняет доцент кафедры морфологии человека НовГУ Наталья Фёдорова в статье рубрики #Мифоборцы.

Типы морщин

Существует два разных типа морщин — мимические и сонные. Причина первых лежит в работе мышц лица. Вторые имеют кардинально другой механизм: это действие сил гравитации, сдавливание кожи, следствие нарушения кровотока и лимфотока, отечность и нарушение коллагенового каркаса дермы, который пытаются восстановить фибробласты.

С микроскопической точки зрения морщины выглядят как заломы: только мимические — перпендикулярные, а сонные — произвольные, так как каркас дермы может нарушаться под любым углом.

Чего стоит опасаться?

Сон на боку вызывает заломы гравитации и давления, на животе пережимает кровеносные сосуды и лимфоотток, что вызывает утреннюю отечность лица. Регулярный отек после пробуждения буквально растягивает кожу изнутри. Днем он, конечно, спадает, но перерастянутая ткань теряет упругость. Со временем это ослабляет связочный аппарат лица, а ткани начинают «плыть» вниз быстрее. Такое явление называется «гравитационный птоз».

Как отмечает эксперт, с возрастом гравитационные и отечные изменения представляют для лица большую опасность, чем мимические морщины, особенно для деформационного типа старения у людей с плотным телосложением, крупными чертами лица и развитой подкожно-жировой клетчаткой.

До определенного возраста кожа работает как высокотехнологичный матрас с эффектом памяти: при нажатии пальцем она способна быстро выровняться. За это отвечают коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Функциональный перелом случается примерно в 30–35 лет. В это время синтез собственного коллагена падает, клетки соединительной ткани хуже работают, эластиновые волокна накапливают микроповреждения и рвутся. Утренний залом больше не разглаживается, а становится статической морщиной — глубокой трещиной в дерме.

Как бороться с морщинами?

В первую очередь необходимо выбрать безопасную позу для сна, а точнее, приучить себя спать на спине. Для снятия утренней отечности можно использовать тейпирование лица. При этом рассчитывать на лимфодренажный эффект популярных кремов или ретиноидов не стоит — они не обладают выраженными свойствами снимать отеки. Самым главным средством профилактики старения кожи остается соблюдение достаточного режима сна.