Что делать в период стресса?

1️⃣ Составьте список из трех самых важных дел, которые вам нужно сделать сегодня.

И выполняйте их один за другим. Сначала займитесь самым важным. Не беспокойтесь ни о чем другом.

2️⃣ Выработайте привычку записывать дела.

Записывайте свои мысли, идеи, встречи, диалоги и вещи, которые стоит купить. Не пытайтесь запоминать все — это вызовет лишний стресс из-за страха что-то забыть.

3️⃣Наведите порядок на своем рабочем месте.

Чистое рабочее место сохраняет ясность ума. Потратьте пять минут, чтобы немного привести все в порядок прямо сейчас.