Типичные ошибки при контроле эмоций

1️⃣ Блокировка. Отказ от эмоций не приведет вас на лучший путь. Человек, наоборот, выпадает из реальности, а нагрузка на психику увеличивается.

2️⃣ Фальшивая улыбка. Если, находясь в неприятной ситуации, вы натянете улыбку, то вы закроете негативную эмоцию позитивной. Для организма это будет стресс.

3️⃣ Неестественные переживания. Данная ошибка связана с тем, что вы начинаете переживать не совсем те эмоции, которые вы реально чувствуете. Например, вас уволили с работы, а вы начинаете радоваться, что больше не увидите злого начальника. Однозначно, что во всем нужно искать плюсы. Но переживать эмоции грусти необходимо!