Глаукома
Глаукома - это заболевание, характеризующиеся повышением внутриглазного давления, с последующим развитием типичных дефектов зрения и атрофией зрительного нерва. Без лечения процесс может вызвать необратимую слепоту. В большинстве случаев патология развивается у людей после 40 лет. Заболеваемость среди женщин почти втрое выше чем у мужчин.
Согласно данным Минздрава России заболеваемость глаукомой с каждым годом растёт так за последние 6 лет (2017-2023г.г.) в России увеличилось количество случаев заболеваний глаукомой на 10,7% с 823 до 912 на 100 тыс. населения.
Регулярное посещение офтальмолога и внимание к собственному здоровью помогут предотвратить развитие глаукомы или замедлить её прогрессирование.
Первые признаки начала развития глаукомы
- прогрессирующее ухудшение зрения, требующее частой смены очков
- появление радужных кругов при взгляде на яркий источник света, не исчезающих при усиленном моргании и протирании глаз
- ощущение боли или давления в области глазницы и надбровных дуг, особенно по утрам
- затуманивание зрения, появление участков нечёткого изображения в поле зрения снижение границ периферического (бокового) зрения, особенно со стороны внутреннего угла глаза
- появление «сетки» перед глазами
- затруднённость работы на близком расстоянии (например, чтения)
- сложность ориентации в темноте
- покраснение глаз и ухудшение зрения после физических нагрузок
- головные боли в височных областях.
Проверять состояние глаз следует
· в возрастной группе больше 35 лет-один раз в 4 года, если нет факторов риска; один раз в год если есть хотя бы один фактор риска
· в возрастной группе от 40 до 60 лет-один раз в 2 года, если нет факторов риска; один раз в год если есть хотя бы один фактор риска
· в возрастной группе старше 60 лет – 1 раз в год, ежегодно
Факторы риска
- повышение внутриглазного давления
- наследственность (глаукома у близких родственников)
- возраст старше 40 лет;
- близорукость (миопия) выше 4,0 диоптрий
- заболевания сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертония и гипотония, вегетососудистая дистония, мигрень, атеросклероз, сахарный диабет и т.д.
Характерные изменения поля зрения при глаукоме на разных стадиях заболевания
Основной причиной снижения остроты зрения и сужение полей зрения при глаукоме служит систематической повышение внутриглазного давления, что приводит к необратимым повреждениям зрительного нерва (атрофии).
Основные рекомендации больным глаукомой
Течение глаукомы во многом зависит от образа жизни.
- Нужно избегать физических и нервных нагрузок. Перегрузкой может стать даже прополка грядок с опущенной головой.
- Нельзя также сидеть с низко опущенной головой и при плохом освещении во время чтения, письма, вязания и т.п.
- Необходимо ограничить период работы за компьютером до трех часов в сутки. При более длительном периоде работы устраивать через каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут.
- Необходимо отказаться от употребления алкоголя и табака.
- Питаться нужно рационально, в соответствии с возрастом.
- Больше потреблять в пищу фруктов и овощей, рыбы.
- Ограничивать потребление животных жиров, сахара.
- Уменьшить суточное потребление воды. Избыток воды при наличии глаукомы приводит к нарушению регулирования оттока внутриглазной жидкости и наносит зрению существенный вред.
- Нельзя посещать бани и сауны при наличии глаукомы.
- На ярком солнце находиться только в солнцезащитных очках.
- Сон должен быть здоровым, крепким и длиться не меньше восьми часов.
- Очень важно обязательное выполнение рекомендаций врача.
Особенности диеты
При глаукоме необходимы определённые микроэлементы и витамины (в особенности витамины группы B,C,D) поэтому диета пациента с глаукомой должна содержать овощи, фрукты, зелень.
Повышенное поступление с пищей зелёных листовых овощей (шпината, листовой капусты, зелени) ассоциировано со снижением риска развития первичной открытоугольной глаукомы на 20–30% и раннего ухудшения поля зрения — на 40–50%.
Дополнительное потребление витамина C с пищей ассоциируется со снижением вероятности развития глаукомы. Как известно, источником витамина С являются все цитрусовые, многие ягоды — киви, красная и чёрная смородина, клубника и т. д., а также такие овощи, как сладкий перец, капуста, свёкла, спаржа, помидоры.