Wellness Тур | H2O DETOX
⬅ ⬅ ⬅ ⬅ ⬅ ГЛАВНАЯ НАВИГАЦИЯ ТУРА | ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД ➡ ➡ ➡ ➡ ➡
Утрений Будильник & Душ в одном флаконе для вашего ЖКТ
Задача: Разбудить и умыть тело из нутри (внутренняя гигиена тела)
С утра до завтрака (натощак), стакан-два (лучше 500-700 мл) негазированной воды. Теплой температуры (лучше 37-40 градусов) на голодный желудок.
Лучше залпом или в 2-3 приёма большими глотками, помогут вам «разбудить» ваш организм лучше любого будильника.
Если вы в первый раз будите пробывать или с непривычки вам тяжело сразу весь объем воды выпить, то можно начать с меньшим количеством воды и с небольшими промежутками 5-10 минут между приёмами.
Помимо того, что вода восполняет потерю жидкости, она «промывает» слизистые желудочно-кишечного тракта и подготовит его к завтраку.
Когда насыщаем организм водой, то желательно использовать талую или структурированную воду.
После того как выпьете воду,в идеале сделать несколько волновых движений мышцами живота или потрясти животом. Для продвинутых можно сделать наули.
Оптимальное время с 05.30-06.30 утра.
Завтрак через 40-60 минут после такого приема воды.
Это будет отличное начало дня!
Рекомендовано на эту тему еще пару статей: Статья 1 + Статья 2
⬅ ⬅ ⬅ ⬅ ⬅ ГЛАВНАЯ НАВИГАЦИЯ ТУРА | ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД ➡ ➡ ➡ ➡ ➡