Врачи предупреждают: сладости ускоряют старение мозга

Согласно выводам диетологов, излишек сахара и сладких угощений может ускорить старение мозга и повысить риск заболеть болезнью Альцгеймера.

Потребление продуктов, насыщенных сахаром, способствует нарушению микроциркуляции крови. Вследствие плохого кровоснабжения и преждевременного формирования атеросклероза в сосудах возникает гипоксия мозга. При этом сахар напрямую не оказывает вредного воздействия, но косвенно ускоряет процесс старения организма.

Для поддержания здоровья мозга эксперты рекомендуют включить в рацион продукты, содержащие высококачественный белок с полным набором незаменимых аминокислот. Полезно употреблять больше рыбы и морепродуктов, оливок, а также свежих фруктов и овощей.