Иммунная система человека

Иммунная система в нашем организме отвечает за функцию защиты организма, распознавания и обезвре­живания чужеродных веществ.

Различают три вида иммунитета:

— клеточный, осуще­ствляемый Т-лимфоцитами;

— А-клеточный, осуществляе­мый клетками-макрофагами (клетки, способные к ак­тивному захвату и перевариванию бактерий и других чужеродных или токсичных для организма веществ);

— гу­моральный (общий), осуществляемый В-лимфоцитами.

Среди Т-лимфоцитов различают лимфоциты памяти — запоминающие белки своего тела и отвечающие за посто­янство внутренней среды, и лимфоциты-помощники. Они удаляют из организма чужие клетки. В-лимфоциты отвечают за распознавание вирусов, микробов, гриб­ков. На них лежит функция защиты.

Накопление в крови и лимфе токсических продук­тов, жира, холестерина, глюкозы, инсулина, радионук­лидов вызывает отравление лимфоцитов, которое сни­жает их работоспособность и иммунитет. Возникает ме­таболическая иммунодепрессия.

Деятельность иммунной системы очень ответствен­на. От качества ее работы зависит состояние всех орга­нов и систем. Иммунитет можно рассматривать на раз­ных уровнях. Например, нормальная кислотность желу­дочного сока является одним из звеньев иммунитета. Она способствует подавлению роста бактерий, попада­ющих в желудок с пищей и водой. При снижении кислот­ности желудка мы теряем один из защитных барьеров. В ки­шечнике тоже существует определенная степень защиты. Ее обеспечивают полезные микроорганизмы: молочно­кислые бактерии, бифидобактерии и др. Они в процессе своей жизнедеятельности стимулируют выработку одного из важных иммунных факторов — интерферона. При нарушении микробиоценоза (нормальная совокупность мик­роорганизмов в нашем теле) кишечника выработка ин­терферона значительно снижается.

Иммунная система чувствительна к различным не­благоприятным факторам внешней и внутренней среды: стрессам, интоксикациям, экологическим ядам и токси­нам, психическим и физическим перегрузкам, хрониче­ским бактериальным, вирусным, грибковым инфекциям. На все эти факторы имеется один ответ — снижение иммунитета.

Иммунитет является типоспецифическим. Напри­мер, против туберкулезной палочки — свой вид иммуни­тета — противотуберкулезные иммунные антитела и т. д. В процессе своей жизнедеятельности мы можем лишь регулярно поддерживать иммунитет на достаточном уровне. В моменты эпидемии нужны дополнительные стимулирующие меры.

Оптимальные условия работы системы:

1. Отсутствие токсических ядов, солей тяжелых ме­таллов, радионуклидов, пестицидов, нитратов. Иммун­ная система является органом-мишенью всех токсиче­ских ядов.
2. Хорошее качество питьевой воды.
3. Полноценное и правильное питание, включающее:

— витамины: С, бега-каротин, растительные антиок­сиданты, фолиевая кислота (укрепляет иммунитет, участвует в процессе нормального формирования и функционирования лейкоцитов), витамин D (стимулирует иммунитет), В5 (пантотеновая кисло­та — повышает сопротивляемость организма);

— минералы (макро- и микроэлементы): йод, селен, германий (участвует в процессах транспортировки кислорода в клетку), железо (повышает активность многих ферментов, укрепляет иммунитет);

— аминокислоты: аргинин (стимулирует иммунную систему, повышает активность вилочковой железы, стимулирует выработку Т-лимфоцитов), аспартовая кислота (стимулирует иммунитет за счет повыше­ния продукции иммуноглобулинов и антител), цитрулин (стимулирует иммунную систему), гистидин (необходим для синтеза гистамина, важного компо­нента многих иммунологических реакций), лизин (входит в состав антител), метионин (сильный анти­оксидант, хороший поставщик серы, инактивирует свободные радикалы), орнитин (дезинтосицирует и восстанавливает печеночные клетки), серин (под­держивает иммунную систему в нормальном состо­янии), треонин (способствует продукции антител).

4. Благоприятная эпидемиологическая обстановка. Наличие повышенного бактериального фона поддержи­вает иммунитет в постоянном напряжении, истощая его.

5. Достаточная кислотность желудочного сока как ес­тественного барьера от проникновения инфекции че­рез желудочно-кишечный тракт.

6. Наличие полезной кишечной микрофлоры, прини­мающей участие в синтезе интерферона.

7. Периодическое поступление природных средств, обладающих бактериостатической активностью (расти­тельных антибиотиков, фитонцидов). Иммунная систе­ма нуждается в постоянном укреплении.

___________________________________________________

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. 100 приемов очистки организма — Нина Шабалина