7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Ежегодно 7 апреля, в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире проходит Всемирный день здоровья.

В 2020 году мероприятия Всемирного дня здоровья посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.

Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года.

Всемирный день здоровья – время для благотворительных мероприятий, связанных со здоровьем.

Обычно 7 апреля мы проводим очень активно. Неотъемлемым атрибутом празднования всегда были:

• Пропаганда здорового образа жизни.
• Раздача информационных листовок волонтёрами, агитация к заботе о своём здоровье от знаменитостей, проведение разных тренингов, выступлений и т.д.
• Проведение спортивных мероприятий.
• Мастер-классы от профессиональных спортсменов, спортивные соревнования для всех желающих.
• Благотворительные сборы средств.
• Сбор средств для нуждающихся больных, сборы средств в фонды борьбы против различных заболеваний.
• Бесплатная медицинская помощь.
• Врачи-специалисты выезжают в отдалённые места, где проводят осмотры, консультации и т.д.

Но в 2020 году в нашу жизнь внесены коррективы, которые мы обязательно ппереживем, а пока несколько рекомендаций по сохранению физического и психического здоровья:

1. Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки – 9-13 часов. Во сне восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.
2. Здоровое питание. Есть меньше, но чаще. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.
3. 3. Питьевой режим. Пейте больше чистой воды, не переусердствуйте с крепким чаем и кофе. Ограничьте употребление алкоголя.
4. Избегайте зависимостей – пищевой, алкогольной, наркотической, никотиновой. В период борьбы с короновирусом это собенно актуально
5. Соблюдайте режим дня.
6. Общайтесь! Проводите время с родными и близкими. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов. Тем более, сейчас мы можем намного больше времени уделять своим близким.
7. Интересуйтесь, развивайтесь! Найдите хобби по вкусу – пойте, танцуйте, вяжите, выращивайте зелень на подоконнике. Занимайтесь тем, от чего вы получаете неподдельное удовольствие.
8. Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от вашего восприятия событий.

Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика. Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения.

Будьте здоровы!