РЕАБИЛИТАЦИЯ КИСТИ ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ

При ревматоидном артрите практически всегда поражаются мелкие суставы пальцев.

Предотвратить или замедлить развитие деформаций поможет лечебная гимнастика и физиотерапия!

Внимание! Период обострения заболевания является противопоказанием ко многим процедурам! Проконсультируйтесь с врачом перед выполнением лечебной гимнастики и процедур физиотерапии.

Регулярное выполнение небольшого комплекса упражнений обеспечит подвижность суставов, укрепит ослабленные мышцы и подарит здоровье вашим рукам.

Комплекс упражнений следует выполнять 4-5 раз в день.

Он занимает всего 5 минут и не отнимет много вашего времени!

Перед упражнениями потрите ладони между собой, выполните круговые массажные движения вокруг каждого пальца.

Каждое упражнение выполняется 5 раз.

Упражнение 1.

Изолированное сгибание и разгибание каждого пальца при фиксации проксимальных суставов.

Упражнение 2. Сгибание пальцев в разные виды кулака

Упражнение 3. Сгибание и разгибание прямых пальцев в ПФС. Удержание в каждом положении по 3-4 секунды. Акцент делается на разгибании пальцев.

Упражнение 4. Тренировка мобильности межкостных мышц. Разведение и сведение прямых пальцев.

Упражнение 5. Упражнения для предупреждения ульнарной девиации. Тренировка лучевых межкостных мышц. Из положения рука на ребре выполняется отведение поочередно пальцев в лучевую сторону и удержание в такой позиции на 3-4 секунды.

Упражнение 6. Упражнение «кошечка» или «царапки». Разгибание в ПФС и сгибание в МФС пальцев. Либо можно «ползти» пальцами по столу.

Упражнение 7. Отведение согнутого первого пальца для предупреждения приводящей контрактуры. Удержание на 3-4 секунды.

Выполняйте данный комплекс каждый день и вы надолго сохраните здоровье Ваших рук!

Добро пожаловать за здоровьем!

Записаться на прием к врачу - физиотерапевту можно по телефону : 8 (812) 676-25-25.

Отделение реабилитации.